Главная страница » Спорт » Качаем Ножки

Чат
россо леванто
Бухлишко
безысхоДНОсть recourse
bylterer
Сербесита
sergsum
Свідомий, По "Труба-2" пили пост - устроим перекличку "пиндософобов" troll
Свідомий
Свідомий
россо леванто
ехал грека через реку, видит грека — в реке рак,
сунул грека реку в рака, грек за цапа реку граксргуыкргак.
Бухлишко
sergsum, а ты д'Артаньян, я смотрю butthurt
sergsum
Бухлишко, Пока ты старожилой был, такого не случалось. Совпадение? Не думаю butthurt
Бухлишко
Цитата: sergsum
почему то
потому што ты рукожоп, ахах
Свідомий
Цитата: Бухлишко
11:32:20
Link
bylterer
Цитата: россо леванто
СУМКА СПОРТИВНАЯ! "Бочонок"! А если еще и с тремя полосками! Ммм...

каришнивая?
sergsum
россо леванто, Я там пост запилил, но почему то ДВА раза он опубликовался. Исправь пожалуйста
Свідомий
Demon, Иньяриту и Куарон одни из мне нравящихся режиссёров кино.
россо леванто
bylterer, ну, на дипломат мне было пихуй. СУМКА СПОРТИВНАЯ! "Бочонок"! А если еще и с тремя полосками! Ммм...
bylterer
россо леванто, а в 3 классе,дипломат с никилированными защелками huy
россо леванто
У меня трактор был пластмассовый и куклы с приклеенными волосами. Страшные как смерть. А у него машинка! Вот сука.
россо леванто
bylterer, ах ты мажоришко! Ненавижу! lol
bylterer
facepalm а у меня крестный моряк всю жизнь в морях ходил,всякие ништяки мне привазил,в конце 80-ых машинка на управлении это был фурор на районе,а вы тут бумагу втираете butthurt
sergsum
Бухлишко, Главное, чтоб с одной стороны была чистая awe2
Demon
sergsum, бро, в 69 году только начали в ссср бумагу туалетную делать, но ее даже не покупали, потому что не знали нахуй. Ее даже выдавали с зарплатой работникам на заводе и так ввели наконец-то в массы)))
Бухлишко
sergsum, в москве только бу бумагу можно было достать
россо леванто
А мама ездила на поезде в Москву за конфетами, бананами, обоями и колбасой сухой. ВСЁ.
Бухлишко
sergsum, из прибалтики ващета
sergsum
Demon, То в провинциальном Харькове газетки. А из мацквы иногда привозили и настоящую бумажку
россо леванто
sergsum, я не покупала. Я в садик ходила и в школу. Из радостных воспоминаний - только новогоднее представление в цирке, где выдавали подарок - кулёк конфет. И ценились только шоколадные. А шоколадных в кульке было 2-3 шт.
Гусінь
sergsum, awe2 то ли дело щас
sergsum
Цитата: Бухлишко
он однажды Ленина видел

Я на дедушку ленина huy - мне тогда было все равно на кого... troll

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Нужен ли конкурс сисек на SFW?

НЕТ! СРАМОТА!
ДА! ДАЙТЕ ДВЕ!
Мне мама на такое смотреть еще не разрешает.
Мне на такое смотреть уже поздно. Кхе-кхе!..
 
 
 
Также можете почитать
Бедро - одна из самых больших и сильных мышц человека. Среди культуристов, добившигся феноминального развития мышц бедра - Том Плац.
Мышцы бедра подразделяются на три группы: переднюю (сгибатели бедра), заднюю (разгибатели бедра) и медиальную (приводящие бедро).
Имея большую массу и значительную протяженность, они способны развивать большую силу, действуя как на тазобедренный, так и на коленный сустав.
1. Приседания со штангой на плечах
Базовое упражнение для развития мышц бедра выполняется после тщательной разминки, растяжек ног. При выполнении приседаний в работу вовлекаются также другие группы мышц, в том числе и мышцы спины. Чтобы не травмировать спину, необходимо гриф штанги держать не на плечах, а чуть ниже - на спине. Расстояние ступнями 30 - 40 сантиметров, хотя некоторые культуристы (Серж Нюбрэ и Фрэнк Зэйн) приседают, поставив пятки вместе и разведя носки в стороны. Некоторые ставят ноги максимально широко. Приседать можно как полным приседом, так и седом до горизонтального положения передней поверхности бедра к полу. Первый вариант оказывает дополнительное воздействие на ягодичную мышцу. Второй вариант мене травмоопасен для коленных суставов.
Качаем Ножки


2. Приседания со штангой на груди
Характерное положение снаряда, штанга покоится на дельтоидах, и определяемое таким положением снаряда вертикальная постановка корпуса наряду с глубоким седом и развернутой позицией бедер делают это упражнение наиболее оптимальным для развития мышечного аппарата бедер. Оптимальность приседаний со штангой на груди проявляется не только в сбалансированном воздействии на все части бедра - разгибатели, приводящие и сгибатели, но и в оптимальном характере тренировочного воздействия на каждую часть бедренного массива.
Так, приводящие мышцы бедра в этом варианте приседаний получают весьма значительную нагрузку при том, что тазобедренные суставы работают в наименее травмоопасной плоскости движения по сравнению с разведениями и сведениями бедер.
На мышцы передней части бедер это упражнение влияет самым выгодным образом в силу того, что максимальное воздействие оказывается в нижней, самой растянутой позиции; при этом тренировочное воздействие, вызывающее гипертрофию квадрицепса, является достаточным, но не чрезмерным по сравнению с воздействием на остальные части бедренного массива. Так как максимальное усилие квадрицепса приходится на нижнюю часть движения, когда он хорошо растянут, значительная нагрузка распределяется по краям самого квадрицепса и верхнему мышечному слою всей передней поверхности бедер, что даже при объемной работе создает хорошие предпосылки по проработке бедер. Причем проработки, распределенной по всей фронтальной площади передней поверхности бедер, как передне-фронтальной так и внутренне-фронтальной частей, что очень важно.

3. Приседания в тренажере Смита
Конечно, приседания в тренажере Смита несколько уступают традиционным приседаниям со штангой в деле построения массивных бедер. Но вместе с тем, тренажер Смита имеет свои преимущества. Первое — безопасность. Здесь практически не нужно заботиться о поддержании тела в равновесии во время движения. Второе — тренажер Смита позволяет гораздо отчетливее направить фокус нагрузки на квадрицепсы, в особенности на их нижнюю часть.
Подсядьте под гриф в тренажере Смита, упритесь в него верхней частью трапеций, обхватите гриф хватом сверху, освободите замки и выпрямитесь. Поставьте ступни на ширине плеч и выдвиньте их вперед так, чтобы носки больших пальцев ног «вылазили» на 20-25 см за линию бедер. Спина слегка прогнута в пояснице и перпендикулярна полу (плечи расположены строго над бедрами). Сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, присядьте, отводя таз назад — представьте, что садитесь на стул. Опускайтесь до тех пор, пока бедра станут параллельны полу.
Достигнув нижнюю точку, не пружиньте ногами, а, по-прежнему задерживая дыхание, напрягите бедра и плавно, без рывка, измените направление движения и выжмите себя вверх. Преодолев самый сложный участок, выдохните.
На протяжении всего движения смотрите строго вперед, крепко держите правильный, S-образный изгиб позвоночника и ни в коем случае не отрывайте пятки от пола. Представьте, что они намертво приклеены к полу.
Качаем Ножки


4. Приседания со штангой на груди в тренажере Смита
В бодибилдинге приседания со штангой на груди используются для наращивания объемов и оформления верхней части квадрицепсов.
Установите гриф на уровне ключиц и подсядьте под него так, чтобы он лег на передние дельты. Скрестите руки перед грудью, взявшись за гриф хватом сверху. Возможен и другой вариант хвата: вы не скрещиваете руки, а беретесь за гриф так, как это обычно делают тяжелоатлеты — хватом снизу (ладони смотрят вверх) чуть шире плеч, выдвинув локти вперед так, чтобы верхние части рук были параллельны друг другу и направлены строго вперед.
Поставьте ступни по ширине таза точно под грифом или чуть впереди него. Разблокируйте гриф и выпрямитесь.
Сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, плавно присядьте: таз движется назад и вниз, а колени — строго вниз, «не вылезая» вперед за линию пальцев ног. Приседая, обязательно держите спину слегка прогнутой в пояснице.
Как только бедра стали почти параллельны полу (нижняя точка), без остановки измените направление движения и, сильно напрягая квадрицепсы, плавно поднимитесь вверх. Преодолев самый трудный участок подъема, сделайте выдох.
Продвинутая техника: достигнув нижнюю точку, на пару секунд остановитесь, затем, изо всех сил напрягая мышцы, мощно вытолкните себя вверх. Нюанс — гриф не должен отрываться от плеч. Эта техника крайне эффективно подстегивает рост мышц и наращивает взрывную силу.
Качаем Ножки


5. Приседания Гаккеншмидта
Упражнения выполняются со штангой, расположенной в низу поясницы или на уровне крестца, удерживаемой прямым или обратным хватом; ноги стоят нешироко, где-то на ширине 2-3 ступней. Эффект проработки достигается очень низким по отношению к центру тяжести тела расположением штанги, причем штанга располагается не только низко, но и сзади по отношению к центру тяжести тела, что при выполнении приседаний для удержания равновесия требует наклона корпуса вперед. Ступни располагаются параллельно, колени направлены вперед и при выполнении упражнения не разводятся в стороны. Упражнение отличается высокой эффективностью, выполняется в 12-15 повторениях, зачастую в суперсерии с разгибаниями ног на тренажере.

6. Приседания в станке Гаккеншмидта
Неоправданно популярное упражнение; зачастую используется как упражнение, заменяющее вообще работу в приседаниях со штангой, что абсолютно недопустимо. Даже самое удачное оборудование такого типа (тренажер для приседаний Гаккеншмидта) очень сильно нагружает колени. Исходя из этого, а также помня о том, что приседания в станке Гаккеншмидта далеко не единственное упражнение для проработки бедер, можно рекомендовать для атлетов с абсолютно здоровыми коленными суставами и то циклами не более полутора-двух месяцев. Абсолютно обязательно применение эластичных бинтов и специальных мазей.
Качаем Ножки


7. Жим ногами в спецтренажере
Отличное упражнение для развития мышц бедра. Вовлекает в работу как четырехглавую, так и двухглавую мышцу бедра. Кроме того, гораздо менее травмоопасно, чем классические виды приседаний.
Качаем Ножки


8. Разгибания ног в тренажере
При наличии хорошего, “мягкого” тренажера упражнение весьма эффективно, особенно в суперсерии с приседаниями Гаккеншмидта. Важен двигательный режим выполнения упражнения - упражнения выполняются в среднем, до медленного, темпе, в верхней точке желательна задержка-пауза на полсекунды, или попытка таковой. По необходимости стопы и коленные суставы несколько разворачивают или чуть внутрь, или, что имеет место чаще, кнаружи; в соответствии с разворотом несколько акцентируется наружная, или соответственно, внутренняя часть бедер. Если адаптер-рычаг может иметь переменный стартовый угол, то есть имеет переменно-фиксированное положние на старте, то соответственно, при нижнем или близком к нижнему положении адаптера акцентируется нижняя часть бедер; если используется верхнее или выше среднего положение адаптера-рычага, то соответственно, акцент проработки сдвигается по длине бедра снизу вверх, к середине.
Качаем Ножки


9. Сгибание ног в тренажере лежа
Это упражнение весьма эффективно на начальной стадии тренинга для наработки нервно-мышечных связей; таким образом “включает” бицепсы бедер в работу. На более продвинутых стадиях может быть использовано в объемно-силовом режиме в “мягких”, не острых пирамидах, например, таких - 2х10;2х8;2х6;. Использовать менее шести повторений в этом упражнении нецелесообразно. На уровне высокой тренированности в соревновательном культуризме используется как прорабатывающее - с применением высокого количества повторений, до 20 и более, обычно в суперсерии с тягой на прямых ногах.
Качаем Ножки


10. Сгибания ног сидя
Сгибания ног сидя утолщают низ полусухожильной и полуперепончатой мышц, которые расположены с внутренней стороны бедра, что визуально удлиняет бедро книзу, если смотреть на него сзади. В фитнесе это упражнение используется для того, чтобы сбалансировать развитие мышц задней части бедра (подтянуть отстающую внутреннюю сторону к более развитой внешней, бицепсу бедра) и добиться четкого разделения мышц между собой.
Сядьте в тренажер для сгибаний ног так, чтобы колени вылазили за край сиденья, позволяя сгибать ноги в коленях по максимально возможной амплитуде. Упритесь задней частью голени в валики. В исходной позиции ноги выпрямлены (но не до блокировки в коленях!) или чуть согнуты. Возьмитесь за рукоятки и слегка отклоните корпус назад (предварительно установив под наклоном спинку сиденья). Это немного ослабит натяжение в мышцах задней части бедра.
Сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, согните ноги.
На протяжении сета старайтесь держать прямой угол в голеностопном суставе (носки кроссовок направлены вверх).
Когда в коленном суставе образуется угол 90° (нижняя точка упражнения), остановитесь и постарайтесь максимально напрячь мышцы задней части бедра.
Плавно вернитесь в исходное положение и выполните следующее повторение.
Качаем Ножки


11. Сгибания ног стоя
В бодибилдинге сгибания ног стоя используются для того, чтобы подчеркнуть, вытолкнуть низ («пик») бицепса бедра, за счет чего бедро выглядит вытянутым книзу и пропорциональным (если смотреть на ногу сбоку). Также это упражнение эффективно прорисовывает мышцы задней части бедра, улучшая их дефиницию и сепарацию.
Станьте лицом к тренажеру для сгибаний ног стоя.
Поднимите одну ногу и упритесь задней частью лодыжки в валик. Передняя часть бедра плотно прижата к опорной спинке тренажера на протяжении всего упражнения.
Другая нога выпрямлена (но не заблокирована в коленном суставе) и упирается в пол всей плоскостью ступни. На протяжении всего упражнения не поднимайтесь на носок и не отрывайте пятку от пола.
Для придания телу устойчивого положения возьмитесь за поручни тренажера и упритесь грудью в спинку тренажера. Слегка прогнитесь в пояснице.
Сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, согните рабочую ногу в колене, потяните ступню как можно выше.
В верхней точке упражнения валик находится в нескольких сантиметрах от бедра, но не касается его. Сделайте короткую паузу и дополнительным усилием еще сильнее напрягите мышцы задней части бедра.
Делая выдох, медленно опустите ногу. Не разгибайте до конца ногу в нижней точке — груз не должен касаться упоров.
В нижней точке снова сделайте небольшую паузу и приступайте к следующему повторению.
Вначале выполните все запланированные повторения для одной ноги, а затем для другой. Это и есть один сет
Качаем Ножки


12. Тяга на прямых ногах (Румынская тяга)
Возможно, самое эффективное упражнение для задней поверхности бедер; во всяком случае, обладает самыми высокими мощностными характеристиками; используются достаточно высокие рабочие веса.
Главным условием правильной техники является прямая, несколько прогнутая вперед спина и прямые, максимально выпрямленные в коленных суставах ноги. При выполнения упражнения важно не допускать прогиба назад в поясничном отделе; должна быть только одна ось вращения при опускании и подъеме снаряда - тазобедренный сустав. Амплитуда движения должна быть такой по размеру, какую Вам позволяет Ваша гибкость. Это значит, что Вы должны наклоняться вперед и вниз, со штангой в руках, настолько низко насколько Вам это удается делать, удерживая прямое положение спины и ног. Свидетельством правильного выполнения упражнения будет ощущение растягивающей нагрузки на заднюю поверхность бедер.
Качаем Ножки


13. Сведение бедер на специальном станке
При наличии хорошего оборудования упражнение достаточно комфортно и не требует никаких особых усилий для освоения техники, что делает его применение приемлемо эффективным с позиции развития нервно-мышечных связей, усиление нервно-мышечной эффективности тренируемой мышечной партии и тренировку суставно-связочного аппарата тазобедренных суставов, причем в редко применяемой плоскости движения - в плоскости сведение-разведение. Вследствие перечисленных особенностей это упражнение может обладать достаточной эффективностью только на начальном этапе тренинга.

14. Выпады
Расположите штангу на верхних трапециях и возьмитесь за гриф хватом сверху шире плеч. Поставьте ступни параллельно друг другу чуть шире бедер и полностью выпрямитесь. Взгляд направлен вперед, грудь «колесом», живот подтянут, спина слегка прогнута в пояснице, колени чуть согнуты.
Сделайте широкий шаг вперед и, удерживая туловище прямым, перенесите центр тяжести на выставленную вперед ногу и присядьте на ней. В нижней точке упражнения передняя нога согнута в колене под прямым углом (мышцы задней части бедра и ягодицы натянуты, как струны), колено задней ноги «висит» в нескольких сантиметрах над полом (но не касается его!).
Задержите дыхание и, опираясь на выставленную вперед ступню, поднимитесь из приседа и отшагните назад передней ногой в исходное положение (ноги вместе на ширине бедер). Следующее повторение-выпад выполняется другой ногой.
В фитнесе выпады вперед используются для того, чтобы подтянуть ягодицы, придать им отчетливую форму шара, а также для очерчивания мышц внутренней стороны задней части бедра и отделения их от бицепса бедра.
Качаем Ножки


15. Вышагивания на платформу
В бодибилдинге вышагивания на платформу используют как для наращивания объемов мышц бедра, так и для отработки их дефиниции (отчетливое разделение квадрицепсов, мышц задней части бедра и ягодичных мышц между собой).
Установите широкую, устойчивую платформу или скамью на уровне колен. Станьте перед ней на расстоянии 15-30 см. Ноги на ширине бедер, а колени чуть согнуты. Подтяните живот и немного прогнитесь в пояснице.
Возьмите гантели и держите их по бокам. Опытные атлеты могут заменить гантели штангой и держать ее на плечах, как в приседаниях. Но не забывайте: и в том, и в другом случае вес должен быть относительно легким.
Сделайте вдох, перенесите центр тяжести на правую ногу, а левой (рабочая нога) шагните на платформу.
Напрягите мышцы бедра рабочей ноги и, опираясь всей ее стопой на скамью, оттолкнитесь правой ногой от пола и приставьте ее к левой ноге на платформе. Выдохните. Сделайте вдох и, оставляя левую ногу на платформе, отшагните правой ногой назад, на пол. Это и есть одно повторение.
Вначале выполните все повторения сета для левой ноги, затем — для правой, или же чередуйте ноги во время сета.
Качаем Ножки


16. Рывок штанги на грудь
Это упражнение из арсенала тяжелой атлетики развивает мощь и силу целого массива мышц (бедра, спина и дельты), учит их работать слаженно, как единый механизм, и дает мощный толчок мышечному росту.
Возьмите штангу хватом сверху по ширине плеч. Выпрямитесь и слегка согните ноги в коленях. Удерживая легкий прогиб в пояснице, наклоните торс вперед до угла в 45° к горизонтали (гриф штанги чуть выше колен).
Руки выпрямлены, грудь расправлена, взгляд направлен строго вперед, а плечи, гриф штанги и носки кроссовок находятся в одной вертикальной плоскости.
Сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, соберитесь с силами. Резким упругим движением оттолкнитесь пятками от пола (встаньте на носки) и, чуть подпрыгивая, одновременно: выпрямите ноги (чуть разводя колени и ступни в стороны), поднимите торс из наклона (даже слегка отклоняя его назад) и потяните штангу к подбородку.
Чем выше поднимается штанга, тем больше локти разворачиваются вниз и тем выше поднимаются плечи. Когда гриф достиг уровня подбородка, резко подсядьте под него, одновременно разворачивая предплечья и локти вперед, «примите» штангу на грудь (гриф должен прочно улечься на передних дельтах и ладонях).
Выпрямите ноги, а затем плавным движением опустите штангу к бедрам, в исходное положение. Будьте осторожны: не позволяйте штанге произвольно «лететь» вниз, иначе травмируете ноги. На протяжении всего упражнения ни на секунду не расслабляйте мышцы, прилегающие к позвоночнику, и пресс. Они должны прочно держать естественный, S-образный прогиб позвоночника. Иначе вы рискуете травмировать спину.
Качаем Ножки
0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
02-12-2009 21:21
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
моск себе накачяй таун!
__________________________________________

#2
02-12-2009 21:23
 
Гости
0
Цитата: Ilen
моск себе накачяй таун!

блять выблядок если тебе эт нах не надо нахуй тут что то доказуеш членомырд иди Подмойся! cranky

#3
 
AMF
02-12-2009 21:24
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Ilen
моск себе накачяй таун!

Пиши без ошибок. Да и пишишь не по теме.Не нравится пост? ВОН НА ХУЙ! заебал своими тупыми комментариями..

#4
02-12-2009 21:24
 
Гости
0
Цитата: Незнайка_1992
иди Подмойся!

обычно перед сексом партнера гонят в душ о.О

#5
02-12-2009 21:26
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
Цитата: Незнайка_1992
лять выблядок если тебе эт нах не надо нахуй тут что то доказуеш членомырд иди Подмойся!

1) я доказываю что ты имбецил
2) я не членомырд (?), более того, не понимаю значение данного слова
3) я сегодня принял душ, спасибо
__________________________________________

#6
 
shogun
02-12-2009 21:26
 
50
 
2832
 
Журналюги
0
маладец,мужик!
бицепс давай_))
5 bravo
__________________________________________
Respect,walk!

#7
02-12-2009 21:27
 
Гости
0
Цитата: H.O.S.T.A.G.E
пиши без ошибок,да и пишишь

bellow

#8
 
swert
02-12-2009 21:27
 
5672
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Незнайка_1992
членомырд

bellow bellow bellow -это член черномырдина
__________________________________________

#9
 
lexabug
02-12-2009 21:27
 
Гости
0
Незнайка_1992,
У тебя похоже какая-то эмоциональная травма, связанная с бодибилдингом. Эмоционально здоровый человек спокойно бы отрегаировал на подобное заявление в свой адрес. Видать такие заявления крепко бьют по твоей ране

#10
 
rentz
02-12-2009 21:28
 
Гости
0
ебать колотить

#11
02-12-2009 21:29
 
211
 
4532
 
Журналюги
0
Цитата: Ilen
1) я доказываю что ты имбецил
2) я не членомырд (?), более того, не понимаю значение данного слова
3) я сегодня принял душ, спасибо

Ты главного не уловил, подмываются бабы, мужики моются wink
__________________________________________

#12
 
shogun
02-12-2009 21:30
 
50
 
2832
 
Журналюги
0
Цитата: lexabug
Незнайка_1992,У тебя похоже какая-то эмоциональная травма, связанная с бодибилдингом. Эмоционально здоровый человек спокойно бы отрегаировал на подобное заявление в свой адрес. Видать такие заявления крепко бьют по твоей ране

ты сморозил бред.на оскорбеления нормально реагируют только дыбилы.
ты дыбил? huyase
__________________________________________
Respect,walk!

#13
 
lexabug
02-12-2009 21:33
 
Гости
0
f1aund3r,
На каком основании ты заявляешь, что это бред?
А тебе похоже так и хочется развести тут холивар.

*troll detected*

#14
 
VINNI
02-12-2009 21:34
 
213
 
Старожилы S.F.W.
0
не пости УГ на глагне

#15
 
kemer
02-12-2009 21:35
 
1266
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Незнайка_1992
членомырд
???
bellow

#16
02-12-2009 21:35
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
bellow bellow bellow bellow
незнайка, к тебе возвращается былая популярность
__________________________________________

#17
 
alabama
02-12-2009 21:37
 
44
 
1671
 
Старожилы S.F.W.
0
Сойдемся на том что аффтар мудак...а пост хуй с ним на тройку....
__________________________________________
Кантахт

#18
 
rentz
02-12-2009 21:37
 
Гости
0
любимое упражнение попка качается

#19
02-12-2009 21:38
 
Гости
0
Цитата: Ilen
незнайка, к тебе возвращается былая популярность

к нему снова столько внимания! bud
Скоро начнет фоты раздавать с автографом

#20
 
GoLd89
02-12-2009 21:42
 
Гости
0
2

#21
02-12-2009 21:42
 
Гости
0
Цитата: lexabug
У тебя похоже какая-то эмоциональная травма, связанная с бодибилдингом. Эмоционально здоровый человек спокойно бы отрегаировал на подобное заявление в свой адрес. Видать такие заявления крепко бьют по твоей ране

Я неспордЮ я помешан на этом спорте ну Понимаеш Каждый занимается чем что ему нравится без желдания нет победы! запомни а писать тут всякую хну нет смысла!

#22
02-12-2009 21:43
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
Цитата: maloj
Скоро начнет фоты раздавать с автографом

мнемнемне


НЕЗНАЙЙКАААА, ПОДПИШИ ФОТКУ...


а я их потом на наклейки с ранетками поменяю am

Цитата: Незнайка_1992
Я неспордЮ я помешан на этом спорте ну Понимаеш Каждый занимается чем что ему нравится без желдания нет победы! запомни а писать тут всякую хну нет смысла!

есть пабеда без желдания!!!
верь в свои силы брат и да пребудет с тобой сила джелдая!!!
__________________________________________

#23
 
-Beef-
02-12-2009 21:43
 
87
 
3106
 
Журналюги
0
Цитата: maloj
Скоро начнет фоты раздавать с автографом

а ПОД НГ ПОЛУЧИТ ПРИЗ МИСТЕР ЩВАРЦ - СФВ version bellow bellow
__________________________________________
=3

#24
02-12-2009 21:46
 
Гости
0
Цитата: Ilen
НЕЗНАЙЙКАААА, ПОДПИШИ ФОТКУ...

Эта ш нада нам иво фотге каментить, тада он нам наклейге даст!

#25
02-12-2009 21:46
 
Гости
0
Эх

#26
02-12-2009 21:47
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
Цитата: Незнайка_1992
Эх

писька отвалилась?
__________________________________________

#27
02-12-2009 21:47
 
Гости
0
я непойму за что так взьелись на автора?
и не пойму за чем сюда заходят юзеры которым это ненравиться?
Бодибилдинг щитаю для себя больше как хобби.
спасибо за посты,очень полезно,нужно бы на прес да ну спину упор сделать, а то отьелся блин ))

#28
02-12-2009 21:48
 
211
 
4532
 
Журналюги
0
Цитата: lexabug
На каком основании ты заявляешь, что это бред?

Твой пост бред, а я говорю очевидные вещи. Подмывают строго пезду.
__________________________________________

#29
02-12-2009 21:48
 
Гости
0
Цитата: Ilen
писька отвалилась?

скорее сзади кто то сразил olen

#30
 
Yo[BnG]
02-12-2009 21:49
 
Гости
0
Цитата: Незнайка_1992
Я неспордЮ я помешан на этом спорте

запости как накачать мышцы сфинктера

#31
02-12-2009 21:49
 
Гости
0
Цитата: f1aund3r
Подмывают строго пезду.

А шляпу? о.О

#32
 
AMF
02-12-2009 21:50
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
maloj,

))

#33
 
maloy3
02-12-2009 21:54
 
Гости
0
5 ahuel бицепс давай и предплечья! Про пищевые добавки есть что то интересное???

#34
02-12-2009 21:57
 
Гости
0
Цитата: maloy3
Про пищевые добавки есть что то интересное???

Если принимать цезий и стронций можно стать сильнее чем чаке iq

А вообще, пейте дети сок томатный, будет кровь густеть и хуй толстеть(с)

#35
02-12-2009 21:57
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
НИЗНАЙКАВЫХАДИИИ!!!!!
__________________________________________

#36
02-12-2009 21:57
 
25
 
758
 
Старожилы S.F.W.
0
kalhozneg
shit
2
__________________________________________

#37
02-12-2009 21:58
 
Гости
0
Цитата: maloy3
бицепс давай и предплечья! Про пищевые добавки есть что то интересное???

Завтро кину)))и дельты и всё)))

#38
 
Tom-cat
02-12-2009 21:58
 
71
 
1685
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Yo[BnG
]запости как накачать мышцы сфинктера

bellow
__________________________________________

#39
02-12-2009 21:59
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
maloy3,
клон3 о.о
__________________________________________

#40
02-12-2009 22:00
 
Гости
0
Цитата: Ilen
maloy3,клон3 о.о

скорее плагиат olen

#41
 
AMF
02-12-2009 22:01
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Что же будет..они заполоняют нас

#42
02-12-2009 22:03
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
Цитата: Незнайка_1992
Завтро кину)))и дельты и всё)))

давай ты завтра выкинешься в окно и заснимешь это, а потом мы выложим в сеть?


Цитата: maloj
скорее плагиат

тролле losik
__________________________________________

#43
02-12-2009 22:04
 
Гости
0
Цитата: Tom-cat
запости как накачать мышцы сфинктера

у кого что болит тот о том и говорит!

#44
02-12-2009 22:05
 
1891
 
Старожилы S.F.W.
0
4 а вобще ты незнайка внатуре уже cranky

#45
02-12-2009 22:06
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
Цитата: Незнайка_1992
у кого что болит тот о том и говорит!

у меня болит ноготь на мизинце, давай поговорим об этом
__________________________________________

#46
02-12-2009 22:07
 
Гости
0
Цитата: New_York
а вобще ты незнайка внатуре уже

блин они просили подробнее решил кинуть более подробнее))
и вообще короч мне пох на этих Безмускульных щенков что пиздят сидя дома у компа

#47
 
[Dean]
02-12-2009 22:07
 
Гости
0
чупакабра вас засосет! losik

#48
 
-Beef-
02-12-2009 22:07
 
87
 
3106
 
Журналюги
0
bellow bellow bellow bellow
__________________________________________
=3

#49
 
AMF
02-12-2009 22:08
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Ilen
давай ты завтра выкинешься в окно и заснимешь это, а потом мы выложим в сеть?


завтра ты пойди подыши воздухом,прогуляйся,а то заебал чуж нести и как будешь идти домой отреж кабель..инета а? и будет всем хорошо.

#50
02-12-2009 22:09
 
183
 
2869
 
Журналюги
0
Цитата: Незнайка_1992
Я неспордЮ я помешан на этом спорте ну Понимаеш Каждый занимается чем что ему нравится без желдания нет победы! запомни а писать тут всякую хну нет смысла!

bellow

#51
02-12-2009 22:10
 
Гости
0
Цитата: Aleksandr_
Aleksandr_

и что смешного

#52
02-12-2009 22:14
 
Гости
0
5

#53
02-12-2009 22:16
 
1063
 
Старожилы S.F.W.
0
Пост хуйня! 2 Не цікаво!

п.с. Головне не занадто накачати ноги інакше потім хуй штани знайдеш на такі стегна!! Особистий досвід cry
__________________________________________
Повага і привіт першій столиці України і сучасній повітряній столиці!
Як не буде в нас сили, не осягнемо нічого, хоч би все найкраще для нас складалося. Як жеж будемо мати силу, тоді вийдемо побідно з найгіршого лихоліття і здобудемо все, що нам треба.
Є.К.
Думаєте мені не похуй, як ви зміните мені карму?? Не ускладнюйте собі життя! ;)))

#54
 
Guest
02-12-2009 22:16
 
Гости
0
Наконец то зарегал новый аккаунт,а то от старого забыл пароль и логин и т.д.

фух,наконец то добрался в этот пост.Хотел сказать автору 1 1 1 1 1 1 1 1

поулчай кол bleval

#55
02-12-2009 22:19
 
Гости
0
Цитата: Hollander
Пост хуйня! Не цікаво!

БэндеровеЦ
Цитата: Guest
фух,наконец то добрался в этот пост.Хотел сказать автору

Хорошо Кол мытебе В жопу Запихнем чтоб через рот с бульбами вышло)

#56
 
vaddos
02-12-2009 22:19
 
Гости
0
Цитата: rentz
ебать колотить

Неа, ебать и резать!

#57
 
Guest
02-12-2009 22:21
 
Гости
0
Цитата: Незнайка_1992
Я неспордЮ я помешан на этом спорте ну Понимаеш Каждый занимается чем что ему нравится без желдания нет победы! запомни а писать тут всякую хну нет смысла!


Во-первых это не спорт,это уебанство какое то.Во-вторых ты гробишь свое здоровье,если конечно ты уже сидишь на химии(мне конечно похуй если ты сдохнешь,но все равно предупредить должен).И еще,тебе стоило бы поучить пунктуацию,потому что твои предложения нечитабельны.

#58
02-12-2009 22:25
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
Цитата: H.O.S.T.A.G.E
завтра ты пойди подыши воздухом,прогуляйся,а то заебал чуж нести и как будешь идти домой отреж кабель..инета а? и будет всем хорошо.

хрен fuckyou я буду продолжать срать и разражать тебя

Цитата: Незнайка_1992
БэндеровеЦ

а за таке відношення до рідної мови, тобі окремо врахується dead
__________________________________________

#59
 
weles
02-12-2009 22:38
 
29
 
941
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Незнайка_1992
и вообще короч мне пох на этих Безмускульных щенков что пиздят сидя дома у компа

А у тебя комментарии с натяжным пуком в инет влетают? Или у тебя штанга с Wi-Fi?
__________________________________________


#60
02-12-2009 22:49
 
74
 
6923
 
Журналюги
0
2

#61
02-12-2009 22:50
 
211
 
4532
 
Журналюги
0
Цитата: maloj
А шляпу? о.О

МОЮТ, БЛЯТЬ, МОЮТ.
__________________________________________

#62
 
asket
02-12-2009 22:50
 
3151
 
Старожилы S.F.W.
0
5

#63
02-12-2009 22:51
 
92
 
2812
 
Старожилы S.F.W.
0
Качаем Ножки

как говорил мой покойный тренер, ножки бывают только куриные, а у мужиков ноги ))) что за пидарастия в названии wink

а так норм пост 5 давай дальше
__________________________________________
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".

#64
02-12-2009 22:54
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
Цитата: weles
А у тебя комментарии с натяжным пуком в инет влетают? Или у тебя штанга с Wi-Fi?

у него штанга с вайфай, новая разработка sport1
каждой букве соответсвует определённый числовой ряд, чтобы набрать его надо поднять шиангу определённное количество раз. поэтому буквы иногда не особо получаются
__________________________________________

#65
 
Guest
02-12-2009 22:54
 
Гости
0
Помаж себе под носом гавном и качай носовые мышцы!Не выкладывай больше такую хуйню,засрут.Лучше создайте с камрадми клуб ананоимных качков и качайте там друг другу что нибудь.

#66
02-12-2009 22:59
 
3
 
1701
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: weles
Или у тебя штанга с Wi-Fi?
bellow ААААААААА


#67
 
-Beef-
02-12-2009 23:02
 
87
 
3106
 
Журналюги
0
незнайка ты лох, иди дрочи на накачаных баб
я все сказал дасвиданья bellow
__________________________________________
=3

#68
02-12-2009 23:03
 
183
 
2869
 
Журналюги
0
Цитата: Незнайка_1992
и что смешного


Просто то, что ты написал очень смешно читается, а нужно так:

Цитата: Незнайка_1992
Я неспордЮю я помешан на этом спорте, ну Ппонимаешь Ккаждый занимается чтем, что ему нравится! б"Без желдания нет победы!" - запомни, а писать тут всякую хну нет смысла!

#69
02-12-2009 23:04
 
Гости
0
Ну тут как всегда... зашол просто комменты почитать. bellow

#70
 
KEY
02-12-2009 23:04
 
23
 
113
 
Старожилы S.F.W.
0
А мне нравится серия тем автора. Хотя многие упражнения я знаю.
Но всегда нужно подкрепить свою технику.
Полезная информация и нужная информация и в первую очередь для тех, кто хочет или недавно начал посещать тренажерный зал.
А те кто тут писал, что "это херня" и "не интересно", то возможно эти люди редко отрывают свою 5-ю точку от стула и следить за своим телом.
__________________________________________
Улыбка - это кривая, которая выпрямляет все!

#71
 
-Beef-
02-12-2009 23:04
 
87
 
3106
 
Журналюги
0
Aleksandr_,
та он школота ..... забей
__________________________________________
=3

#72
 
Screаm
02-12-2009 23:05
 
Гости
0
Незнайка_1992,
не карми чи нипохуй =\ быдлу не дакажеш что ано быдло ) д

#73
 
AMF
02-12-2009 23:06
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Если ты хочешь быть в форме всегда -
Бицепс качай - это не ерунда.
Каждый качок знает толк в физкультуре,
Гляньте на Ilen'aШварца - ПидарГеракл в натуре !
Но бодибилдинг - не срать в чей то пост
Так что оставьте задроцьки замашки
И приготовьтесь работать упорно,
Чтоб было на пляж выходить не позорно.
Тому, кто мечтает фигуры добиться,
При этом не очень желая трудиться,
Я секс ежедневный могу прописать,
Чтоб смог этот умник жирок потерять.
А про культуризм ему лучше забыть
И стройным и сильным ему уж не быть.
Но в крайности тоже нельзя ударяться - Ilen можешь в ..... податся)
Нельзя до потери сознанья качаться.
Таких чудаков бодибилдинг не любит
И их же упорство их быстро погубит.
Ведь, чтобы расти, нужен отдых и сон,а не дрочить бля всю ноч пред компом
Об этом не должен забыть чемпион !
Ты должен построить отличное тело,
Но это, конечно, всего лишь полдела.
Свой ум совершенствовать если не будешь -
Не будешь расти, все, что знал, позабудешь.
Я нового здесь не скажу ничего:
Вся мудрость из книг - книги лучше всего !
А нынче еще Интернет нам поможет:
Открой сайт SFW, читай его тоже,
Тут много про химию Куни пост заебашил,
Читать этот сайт я советую всем!
И жрать всем побольше советую тоже,
Ведь кушать раз в день бодибилдер не может,
Он должен похавать раз пять или шесть,
При этом побольше белка нужно съесть.
Нельзя забывать зелень, фрукты и каши,
Но сахар и жир - это штучки не наши.
Ты схемы занятий почаще меняй
И мышцы в различных режимах гоняй,Ilen ты не в том смысле поня'л
Иначе расти они больше не будут,
Коль скоро большую работу забудут.
Запомни: железо болванов не любит и Ilena тоже
И тех, кто не думает, быстро погубит.
Лишь тот может в каче успеха добиться,
Кто жесткой работы совсем не боится.
Для них бодибилдинг стал жизненным кредо,
У них все в порядке - а это победа !!!

#74
02-12-2009 23:07
 
Гости
0
Та хуле вы на парня напали... Ну протупил он с дядьками в начале своей постерской карьере на СФВ, но это еще не повод на слив. Вот постит полезную инфу, объяснения, картинки. Кому надо тот скажет спасибо, а остальные... Глядишь и баб начнет постить :))

ТС давай предплечья и дельты

А если кто то хочет знать мое скромное мнение. То я могу сказать что бодибилдинг это полная хуйня. Это не спорт, а просто наращивание массы.

#75
02-12-2009 23:07
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
Цитата: Aleksandr_
Цитата: Незнайка_1992QuoteEBeginЯ неспордЮю я помешан на этом спортеcolorstart:#CC0000/colorstart,colorend/colorend ну Пcolorstart:#CC0000/colorstartпcolorend/colorendонимаешcolorstart:#CC0000/colorstartьcolorend/colore
nd Ккаждый занимается чcolorstart:#CC0000/colorstartтcolorend/colorendем что ему нравится colorstart:#CC0000/colorstart-colorend/colorend без желдания нет победы! запомни, а писать тут всякую хну нет смысла!

даун, ты сам половину запятых пропустил bellow
__________________________________________

#76
 
MuKeP
02-12-2009 23:07
 
53
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Незнайка_1992
БэндеровеЦ


Вообще-то БАндеровец, если уж на то пошло.

#77
 
AMF
02-12-2009 23:09
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Wakawakawkakka
Wakawakawkakka

плюс.

Цитата: -Beef-
та он школота ..... забей

уверен?

#78
02-12-2009 23:10
 
82
 
133
 
Журналюги
0
H.O.S.T.A.G.E
bravo

#79
02-12-2009 23:11
 
790
 
6594
 
Редакторы
0
H.O.S.T.A.G.E,
не читал даж, ты уг fuckyou
__________________________________________

#80
 
AMF
02-12-2009 23:12
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Куня, bellow

agree своих надо знать в лицо по нику)

Цитата: Ilen
не читал даж, ты уг

обоснуй.

#81
 
Guest
02-12-2009 23:16
 
Гости
0
Сука Хостэдж идите вдвоем подкачайтесь немного,авось мозг подкачается.Вас тут унижают,а вы продолжаете что то доказывать.
Цитата: KEY
А те кто тут писал, что "это херня" и "не интересно", то возможно эти люди редко отрывают свою 5-ю точку от стула и следить за своим телом.

А это вобще ахинея полная.У меян 2 раза в неделю бассейн и 2 раза в неделю футбол(на улице),и ДА-я говорю что этот пост и бодибилдинг полнейшая ПОЕБОТА.

#82
 
D-Fens
02-12-2009 23:16
 
71
 
5502
 
Журналюги
0
Цитата: Ilen
H.O.S.T.A.G.E,не читал даж, ты уг

agree Такое же УГ ,как и Незнайка. Они ж типа - друзья. Народная мудрость: Скажи, кто твой друг ,я тебе скажу ,кто ты (с)
__________________________________________
Нарушение

#83
 
Yo[BnG]
02-12-2009 23:17
 
Гости
0


Цитата: GаdёnыSH
как говорил мой покойный тренер, ножки бывают только куриные, а у мужиков ноги ))) что за пидарастия в названии

на самом деле он хочет, что бы у многих пацанов были красивые ножки, бицепсики, трицепсики, грудки и тп, поэтому он постит это все. Вы спросите зачем ему? Но ведь чем больше людей будут следовать этим упражнениям, тем больше мускулистых парней будет в нашем городе, а это та цель, которую преследует наш юный герой! Ведь латентный гомосексуализм это штука опасная, заставляющая бедного Незнайку, ходить по качалкам, а после тренеровки, в бане или в сауне с напарниками мыло ронять, а то и по нескольку раз...

#84
 
D-Fens
02-12-2009 23:17
 
71
 
5502
 
Журналюги
0
Цитата: H.O.S.T.A.G.E
уверен?

шо, уже со школы выпизили?
__________________________________________
Нарушение

#85
 
Ollen
02-12-2009 23:18
 
Гости
0
кароче 2!!! bleval

#86
 
Naya4ka
02-12-2009 23:18
 
Гости
0
Блин ты не мог фотку по-приличнее на главной выложить!??!? mad
puke

#87
02-12-2009 23:19
 
82
 
133
 
Журналюги
0
Помню мои первые посты тоже поносили, но не так уж прям как у Незнайки.

#88
 
AMF
02-12-2009 23:19
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
D-Fens,во бля,тебя тут не хватало,что ты тут делаешь непойму там lld2 или как его там девок выложил..пойди ..

сочувствую что у тебя друзей нету =(

#89
02-12-2009 23:19
 
183
 
2869
 
Журналюги
0
Цитата: Ilen
даун, ты сам половину запятых пропустил

Да??? Так может ты расставишь, или ты только на словах умный, а на деле дуб дубом?
Хотя я допускаю возможность ошибки, ведь я не учитель русского языка, да и нагромождение BB-кода было огромным!

#90
 
Yo[BnG]
02-12-2009 23:19
 
Гости
0
Цитата: H.O.S.T.A.G.E
сли ты хочешь быть в форме всегда -
Бицепс качай - это не ерунда.
Каждый качок знает толк в физкультуре,
Гляньте на Ilen'aШварца - ПидарГеракл в натуре !

мой рот с мылом, рифмоплет в натуре

#91
 
Guest
02-12-2009 23:20
 
Гости
0
Цитата: Naya4ka
Блин ты не мог фотку по-приличнее на главной выложить!??!?


Это он со своего рабочего стола выложил bellow

#92
 
AMF
02-12-2009 23:21
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Yo[BnG
]мой рот с мылом, рифмоплет в натуре

ебать там нету рифмы? нуже оцени меня о великий генста или как там тя? йоу xD

#93
 
Naya4ka
02-12-2009 23:21
 
Гости
0
Guest, сто пудофф!
"Качаем Ножки girl " капец!!!!!!!!

#94
 
-Beef-
02-12-2009 23:21
 
87
 
3106
 
Журналюги
0
СРАЧСРАЧСРАЧ СРАЧСРАЧ СРАЧСРАЧСРАЧ diki_tanci diki_tanci
СРАЧСРАЧСРАЧ coooool СРАЧСРАЧСРАЧ kan-kan СРАЧСРАЧСРАЧ mitol
maniac
mitol mitol mitol mitol mitol mitol mitol mitol mitol mitol
__________________________________________
=3

#95
 
AMF
02-12-2009 23:23
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Aleksandr_
Да??? Так может ты расставишь, или ты только на словах умный, а на деле дуб дубом?Хотя я допускаю возможность ошибки, ведь я не учитель русского языка, да и нагромождение BB-кода было огромным!

не обращай внимания.

#96
 
D-Fens
02-12-2009 23:23
 
71
 
5502
 
Журналюги
0
Цитата: Naya4ka
Блин ты не мог фотку по-приличнее на главной выложить!??!?

Небось, на эту фотку, ни раз белого метеорита спускал
__________________________________________
Нарушение

#97
 
AMF
02-12-2009 23:24
 
127
 
9945
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: D-Fens
Небось, на эту фотку, ни раз белого метеорита спускал

bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow bellow

убил бля..но всеравно я тебя ненавижуууууууу

#98
 
KEY
02-12-2009 23:25
 
23
 
113
 
Старожилы S.F.W.
0
Guest, каждый имеет право на свое мнение! Я за тебя искренне рада, что ты заботишься о своем здоровье и теле.
На вкус и цвет...Лично мне удобней тренажерный зал посещать.
__________________________________________
Улыбка - это кривая, которая выпрямляет все!

#99
 
-Beef-
02-12-2009 23:25
 
87
 
3106
 
Журналюги
0
Цитата: D-Fens
Небось, на эту фотку, ни раз белого метеорита спускал


bellow bellowbellow bellowbellow bellowbellow bellowbellow bellowbellow bellow:bell
bellow bellowbellow bellowbellow bellowbellow bellowbellow bellowbellow bellow:bellow
__________________________________________
=3

#100
 
Guest
02-12-2009 23:26
 
Гости
0
Цитата: D-Fens
Небось, на эту фотку, ни раз белого метеорита спускал

bellow bellow bellow

Занятия в качалках и прием стероидов способствует развитию кардиомиопатии.

Занятия бодибилдингом делают вашу фигуры идеальной, мышцы рельефными, силу дают богатырскую, короче, через некоторое время из вас получится почти греческая статуя. Но это - внешняя сторона бодибилдера.
На поверку, с оборотной стороны все хуже: тяжелые травмы, годы монотонной работы в спортзале, а кроме того - риск нанести непоправимый вред организму с помощью стероидов.
Рано или поздно вопрос об употреблении стероидов встает перед каждым, кто решил стать бодибилдером. Дело в том, что белок - это строительный материал для мышц — синтезирует гормон тестостерон. С возрастом тестостерона в организме становится меньше, и наступает момент, когда ни тренировки, ни правильное питание не способствуют набору мышечной массы.
С помощью стероидов - синтетических производных тестостерона синтез белка увеличивается в несколько раз. В итоге великолепное тело можно слепить за год-два, но (!) это чревато серьезными последствиями - нарушением половой функции.
Но это, как говорится, полбеды. У занимающихся в качалках и принимающих стероиды начинается кардиомиопатия. А это похуже нарушения половой функции. Кардиомиопатия - приводит к внезапной смерти!
Некоторые побочные эффекты носят временный характер. Но есть индивидуальная непереносимость анаболических препаратов, и понять это можно не сразу. Это очень похоже на игру в «русскую рулетку» или же прогулку по минному полю.

Профессиональные атлеты употребляют стероиды, но делают это только под строгим наблюдением врача, чтобы свести все риски к минимуму. А всем остальным делать это категорически не советуют.


нагло спизжено с инета.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх