Главная страница » Интересное » 7 здоровых привычек, которые вредят

Чат
Свідомий
Цитата: Комунист
07:02:12
Link
Комунист
Улюблена іграшка дорослої людини це її диван або дива no
Свідомий
Комунист
Зима у вікна заглядає, olen
І морозцем легким щемить.
З небес сніжиночка злітає
Й повільно до землі летить.

Та щось дерева почорніли,
Відлига, мабуть, десь іде.
Та й хмари дуже посіріли,
То, може, навіть й дощ пройде…
Комунист
Хто зна? Зимою все буває.
І дощ, і сніг, і холоди…
То заметіль довкіл літає,
То повні ручаї води.

А то мороз тріщить і тисне,
І віхола сніги мете.
І холод — пташечка не писне…
А то враз сонечко цвіте…
Tegrish
Да на хер ты кому нужен?
дядя Н
сволочи....
дядя Н
ну ктонить что-то пукнет аль как?
дядя Н
все отмороженные...
дядя Н
билят!второй день бухаю а поговорить не с кем......
дядя Н
весь мир-гавно! и пчёлы и мёд-гавно!!!!!!!!!
дядя Н
всем упасть-отжаться!
bylterer
bylterer
bylterer
Шо вы,педики!?По койкам в обнимку рассасались? troll
Бухлишко
го в кваку третью?
Бухлишко
чо вы орете, людишки реально ведутс на этот бред
Pine from cellars
Дiдько, натрусь салом шо б холод не змiг мене обняти
Private Pyle
мы живем в самой прекрасной стране на свете
Бухлишко
Pine from cellars
Фуфырик, идём в лс я тебе члены буду кидать, а ты комментировать будешь
Pine from cellars
ёбанные!!! awe2 Комментарий руководителя: Russisch Schwein, Ujoben sie, bitte! Junta
Фуфырик
sad crying
Бухлишко
Фуфырик, это нельзя кидать
Pine from cellars
Бухлишко
Фуфырик, сылку поправь
Pine from cellars
Фуфырик, без регистрации и смс качать?
Pine from cellars
ушли мирится
Бухлишко
kartmanVS, ага, я тоже заподозрил чет неладное. Вчера сергсум прпал из чата, сегодня лиса

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Где встречаем Новый Год ?

С семьей дома
С семьей не дома
С друзьями дома
С друзьями не дома
В Интернете
 
 
 
Также можете почитать
1. Душ каждый день

7 здоровых привычек, которые вредят

Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.

«Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет ведет борьбу с… Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется. И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив, ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу. «Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя химические средства гигиены», — рассказал ученый Daily Mail.»



2. Восемь часов сна в день

7 здоровых привычек, которые вредят

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.

«Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное «принуждение» себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и необязательно ночью.

«Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна», — заявляет ученый. Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека.

«Современное же представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается заснуть. А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, — порешать кроссворд или почитать книжку. А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы ко сну», — полагает исследователь.»



3. Полоскание зубов

7 здоровых привычек, которые вредят

Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.

И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!



4. Сидение на унитазе

7 здоровых привычек, которые вредят

Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки!

«Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские врачи-проктолги опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе.

«Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. Так снижается риск заработать геморрой или дивертикулез», — утверждают ученые.»



5. Домашняя уборка

7 здоровых привычек, которые вредят

Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы.

«Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не из-за ползания с пылесосом под диван, а… от нервов. Самое же трудное — справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все такие свиньи! Уф… Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто доверял хозяйство супругам.»



6. Неправильное дыхание

7 здоровых привычек, которые вредят

Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом.
Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких. К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.




7. Отдых после обеда или ужина

7 здоровых привычек, которые вредят

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.
«После сытного обеда полагается поспать! Оказывается, и этого делать не стоит. «Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых отложений», — предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес.»
184
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
07-07-2011 01:40
 
85
 
2197
 
Журналюги
0
бум знать.... 4

#2
 
INVADER
07-07-2011 01:50
 
4
 
5547
 
Старожилы S.F.W.
0
В принципе,не тайна. Но не знал про душ. Интересно! 5

#3
 
res
07-07-2011 02:03
 
13
 
389
 
Старожилы S.F.W.
0
плять,я думаю -хуле постоянно не высыпаюсь,и 8часов и 12 спал....а поспишь 3 часа и выспался
__________________________________________
Не тужи, дорогой, и не ахай,
Жизнь держи, как коня, за узду,
Посылай всех и каждого на хуй,
Чтоб тебя не послали в пизду!

С.А Есенин

#4
 
Zzz
07-07-2011 02:04
 
120
 
Старожилы S.F.W.
0
4

#5
 
glebon4
07-07-2011 02:16
 
Гости
0
пиздец а как ето ???

#6
 
tafguy
07-07-2011 02:17
 
6
 
2095
 
Старожилы S.F.W.
0
Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.

«Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное «принуждение» себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и необязательно ночью.


dance3
лоло, я уже давно слю когда хочуу и сколько хочу!) мне нравится что я прав)
зы. Добавил: tavgay (Сегодня, 02:17)
__________________________________________
Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
(с) Стивен Хокинг

#7
07-07-2011 02:25
 
21
 
737
 
Старожилы S.F.W.
0
По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот

Надо обьяснить бабам, что учоные говорятdeal
__________________________________________
В ролях: Комунист, медведь, страшный жук и лиса

#8
 
QbiK
07-07-2011 04:50
 
Гости
0
Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.

И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!

ГОСПАДЕ!!!!! ну какой же всётаки бред debil_kontrol рот бля весь в пасте которая к тому же еще и с ментолом и с анестетиками, ну канешна это гораздо полезней чем ополоснуть рот от этой гадости... и к тому же микрофлора во рту может нарушиться и появяться всякие стоматиты и прочая хрень... idea

#9
07-07-2011 05:35
 
Гости
0
4

#10
07-07-2011 05:57
 
Гости
0
Сука,этож во сколько вставать надо чтоб сразу после еды зубы не чистить,а пол часа ждать..?

#11
07-07-2011 06:24
 
15
 
2021
 
Старожилы S.F.W.
0
А про дыхание портак, это физиология, у женщин оно грудное, а у мужиков "пупковое" troll

Да и про каллории не совсем так, а вообще noid_5
__________________________________________


#12
 
MRZ
07-07-2011 06:33
 
Гости
0
бум знать


5

#13
 
ykpon
07-07-2011 06:38
 
1
 
6115
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________
Все говно, кроме мочи!

#14
07-07-2011 07:07
 
94
 
1401
 
Журналюги
0
4

#15
 
Valter
07-07-2011 07:34
 
325
 
12368
 
Журналюги
0
«Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых отложений»

БЛЕАТЬ, ТО ЧТО НАДО!!
__________________________________________
и долгая тьма закончилась...

#16
 
Soyer
07-07-2011 08:30
 
94
 
8122
 
Старожилы S.F.W.
0
5

#17
 
dralex
07-07-2011 08:45
 
2
 
24673
 
Старожилы S.F.W.
0
есть такое дело

#18
 
Ra-Yo
07-07-2011 09:15
 
52
 
7680
 
Старожилы S.F.W.
0
yes

#19
 
AMF
07-07-2011 09:47
 
127
 
9946
 
Старожилы S.F.W.
0
facepalm
1
половина уж точно бред

#20
 
^MGG_
07-07-2011 10:01
 
1
 
3832
 
Старожилы S.F.W.
0
deal umn umnik

#21
07-07-2011 10:01
 
95
 
Старожилы S.F.W.
0
Большинству людей нет нужды мыться каждый день facepalm

#22
 
Strelok
07-07-2011 10:18
 
7902
 
Старожилы S.F.W.
0
некоторые на заметку
__________________________________________
"Сколько ещё сотен Наших Поколений
Будут слушать ложь ничтожного плебея,
Сколько будут ждать милости от твари,
Забывая Предков во хмельном угаре?!
Настанет День Великий, Ясный,
Даждьбожий Свет - Клинок Всевластный.
Сбежит отсюда вон "христова кагала",
И скажет Славянин: "Славь Славен Славно!"

#23
 
hike11
07-07-2011 10:55
 
8003
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________
ЗАПРЕЩЕНО

#24
 
GoOki
07-07-2011 11:39
 
19
 
Старожилы S.F.W.
0
а источники и линки на оригинал, это не обязательно значицца ?
__________________________________________
--
Aвтор блaгодaрит aлфaвит зa любезно предоставленные буквы.

#25
07-07-2011 11:39
 
3
 
1593
 
Старожилы S.F.W.
0
познавательно

#26
 
Vicodin
07-07-2011 12:00
 
157
 
3375
 
Журналюги
0
противоречиво очень

#27
07-07-2011 12:05
 
564
 
Старожилы S.F.W.
0
вообщем не буду мытся на работу соным приходить с жиланием высратся
__________________________________________

#28
 
Гру
07-07-2011 12:25
 
320
 
2581
 
Журналюги
0
Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон— дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна», — заявляет ученый.

на работе покажу начальнику, чтоб не выебывался и не кричал, когда спалит что я сплю
__________________________________________


Все виды юридических услуг. Писать в личку

#29
07-07-2011 12:31
 
7213
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________

#30
 
Doom
07-07-2011 12:32
 
4
 
640
 
Старожилы S.F.W.
0
по поводу дыхания верно. не верите - спросите спортсменов, музыкантов)

#31
 
Nesh05
07-07-2011 12:46
 
3244
 
Старожилы S.F.W.
0
Ничего нового не узнал. Походу когда-то уже читал эту статью.
__________________________________________
Цитата: murik
И вообще, в мужчине должна наблюдаться лёгкая небрежность: либо ширинка растёгнута, либо рукав в говне…



#32
 
Sagen
07-07-2011 13:02
 
18
 
130
 
Старожилы S.F.W.
0
блин а мне сна часов 10 надо... хз хз оО
__________________________________________


#33
07-07-2011 13:22
 
542
 
Старожилы S.F.W.
0
5

#34
07-07-2011 13:43
 
1857
 
8340
 
Журналюги
0
Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон— дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна», — заявляет ученый.

так на работе делаю постоянно и в таком бодряке потом хожу что кофе и чай нах
неплохая статья кое-что взял на заметку себе

#35
07-07-2011 14:08
 
617
 
Старожилы S.F.W.
0
было уже что-то типа этого
__________________________________________
Бсытро и квакчественно наебру лбюой тестк

#36
07-07-2011 14:15
 
211
 
4532
 
Журналюги
0
Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна»,

Нашлись бля разветчики Исаевы, как можно заснуть и через 4-15 минут четко проснутся, это не сон а кокой-то невнятный дрём который ничего больше как желания полноценно поспать не принесет.
__________________________________________

#37
 
Asad
07-07-2011 16:23
 
19081
 
Старожилы S.F.W.
0
noid_4

#38
07-07-2011 16:50
 
2283
 
Старожилы S.F.W.
0
noid_drochun ---ненадо делать после обеда

#39
07-07-2011 18:25
 
569
 
Старожилы S.F.W.
0
Про сон вообще бред, у каждого свои индивидуальные параметры идеального сна, т.ч. вещь весьма субъективна

#40
07-07-2011 19:09
 
69
 
3079
 
Старожилы S.F.W.
0
ohuenna
__________________________________________

#41
 
Wenzel
07-07-2011 19:11
 
642
 
Старожилы S.F.W.
0
5

#42
 
HORSA
07-07-2011 19:31
 
138
 
1817
 
Журналюги
0
много конечно недосказанного, урезаная статейка видимо....
про мыться каждый день - имеется в виду, что не нужно мыть ВСЁ тело химикатами, достаточно помыть гигиенически нуждающиеся - гениталии и подмышки... например у меня сыпь по всей спине если моюсь каждый день с мочалкой... а раз в неделю нормальная кожа...
__________________________________________
Причиняю добро, наношу пользу

#43
07-07-2011 21:13
 
18
 
3628
 
Старожилы S.F.W.
0
Душ каждый день
я бльдь раз в месяц моюсь, шо там той зимы...

#44
07-07-2011 22:15
 
38
 
10151
 
Старожилы S.F.W.
0
фух, хорошо, что я на них не повелась...
;)
__________________________________________

#45
 
Kurduk
07-07-2011 22:29
 
2774
 
Старожилы S.F.W.
0
Во-во, про сон правда, давно уже практикую сон днем, без него уже тяжко.
__________________________________________
Коментю только интересные посты. И только один раз. Оценки не ставлю никогда.

#46
08-07-2011 00:45
 
543
 
Старожилы S.F.W.
0
главное не количество проведенных часов во сне а качество сна!!! то есть чем глубже сон тем лучше человек высыпается!!! доказано учёными!!
а про калории это написано для тех кто склонен к полноте...
остальное похоже на правду
__________________________________________
Весьма сложно уснуть, когда на простыне крошки. И особенно, когда у крошек солидная почасовая оплата…

В мире есть две безконечные вещи: Вселенная и глупость... Хотя на счёт Вселенной я не уверен...

#47
08-07-2011 01:34
 
17
 
3787
 
Старожилы S.F.W.
0
noid_plus
__________________________________________

Хочеш змінити світ - почни з себе (не я сказав)

#48
 
Paxarik
23-07-2011 15:04
 
Гости
0
5 спасибо буду применять по возможности!!!!!!!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх