Главная страница » Наука » Почему мы спим?

Чат
A`time
-_-"
A`time
[url=https://pp.vk.me/c836635/v836635842/1aec6/VrhFfEuh4uw.jpg]._[/url]
bylterer
Pine from cellars, жди очереди молча troll
Pine from cellars
bylterer, все перестали друг друга обзывать и оскорблятся. Обижатся и доказывать - типо овуляция
bylterer
сасите хуй
Pine from cellars
Бухлишко, awe2 а в чём прикол?
Бухлишко
Фуфырик, Link
Бухлишко
Фуфырик, ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ
Фуфырик
Pine from cellars, хихил, в ебальце надо тебе дать
Pine from cellars
надо идти в коломойский пердаки поджечь butthurt
Свідомий
Свідомий
Комунист, Link
XYETA
Hevding, шо все скис лабызатель хуйцов butthurt
XYETA
Цитата: Hevding
я только по айкью вычисляю
в зеркале увидел и вычислил, гнилой ты овцейоб
Hevding
дебилов
Hevding
eraser1832, я только по айкью вычисляю
eraser1832
awe
eraser1832
а где фразы я тя по айпи вычислю?
Hevding
butthurt
Hevding
XYETA, мамока блять, не нервничай
XYETA
Цитата: Hevding
петух я тебя наташей сделаю

Цитата: Hevding
узбек ты ёбаный
тебе мамока перед сном все это говорит
Hevding
existence, ебало завали пидар
XYETA
Hevding, ты вначале мандавох в мудях у себя впоймай, воспаленный ты фурункул в анусе хуйла
existence
О!!! битва телок в грязи, где мой попкорн
existence
О!!! битва телок в грязи, где мой попкорг

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Где встречаем Новый Год ?

С семьей дома
С семьей не дома
С друзьями дома
С друзьями не дома
В Интернете
 
 
 
Также можете почитать
На это занятие мы тратим около трети своей жизни. Если нас этого лишить, мы заболеем. Но мы до сих пор не знаем хорошенько, зачем надо спать.
На первый взгляд, ответ очевиден: чтобы мозг и другие органы могли отдохнуть и восстановиться. Но почему мы не можем отдохнуть, оставаясь в сознании и продолжая быть начеку? Почему мы не можем восстановить силы, бодрствуя? Загадка...

Почему мы спим?


Сон — настолько распространённое в природе явление, что оно должно быть безумно полезным. Даже плодовые мушки и нематоды временами впадают в состояние полного бездействия, из которого выходят не очень легко, то есть сон свойствен даже простейшим животным. Но многолетние наблюдения так и не дали корреляции между сном и физиологическими потребностями у животных. Так что ещё одной тайной является многообразие видов сна.

Например, некоторые летучие мыши спят 20 часов в сутки, а крупные травоядные млекопитающие — менее четырёх. Лошадям и вовсе достаточно вздремнуть стоя в течение нескольких минут, которые за сутки складываются примерно в три часа. Некоторые новорожденные дельфины и киты бодрствуют вместе с матерями на протяжении всего первого месяца.

Короче, обнаружить единую, универсальную функцию сна так и не удалось. «Физиологические изменения во время сна сильно варьируются у разных видов, — отмечает Маркос Фрэнк из Пенсильванского университета (США). — Но у всех сон отражается на работе мозга». Поэтому большинство исследователей сосредоточились на этом органе. Наиболее очевидным признаком сна признана, условно говоря, потеря «сознания» (или сокращение «сознательности» у некоторых животных). И недостаток сна приводит к когнитивному кризису не только у людей, но и у крыс, плодовых мушек и почти у всех остальных изученных видов.

Основную часть сна занимает медленноволновая фаза, известная как третья стадия, или стадия глубокого сна (см. диаграмму). Её свойственны характерные волны электрической активности мозга, вызванные синхронизированной активацией нейронов, которая происходит примерно раз в секунду. С ней смешиваются другие этапы — фаза быстрого движения глаз, когда деятельность мозга напоминает бодрствование, и переходы между ними.

Почему мы спим?


Считается, что сон — это именно медленноволновой этап, ибо как раз в этот период происходит всё то, что должен сделать для организма сон. Именно в этой фазе работа мозга сильнее всего отличается от бодрствования. В её начале волны становятся особенно большими, когда потребность во сне максимальна. Если вы долго не спите, эти медленные волны будут нарастать, пока вы не заклюёте носом.

Функции сна можно разделить на две большие группы: одни связаны с «ремонтом» и «обслуживанием» мозга, а другие — с выполнением мозгом уникальных для сна задач.

Сто лет назад считалось, что в период бодрствования в нас вырабатывается некий токсин, накоплению которого мы в конце концов не можем сопротивляться и засыпаем, чтобы дать возможность мозгу очиститься. Такое вещество не было обнаружено, и современный вариант той же гипотезы гласит: днём происходит постепенное снижение поставок больших молекул, необходимых для работы мозга, в том числе белков, РНК и холестерина. Запасы пополняются как раз во время сна. В экспериментах с животными выяснилось, что производство таких молекул увеличивается во время медленноволновой фазы сна. Однако, по словам скептиков, это лишь корреляция и нельзя говорить о том, что наше желание спать зависит от уровня этих молекул.

Вторая группа тоже имеет давнюю историю. Ещё Зигмунд Фрейд предположил, что все сновидения посвящены исполнению заветных желаний (часто замаскированному), но в науке эта гипотеза не нашла подтверждения. Однако есть веские причины считать, что во время сна мозг всё же выполняет одну очень важную и уникальную функцию: он занимается консолидацией памяти. Воспоминания не высекаются в камне в момент события. Поначалу они хранятся в своего рода ОЗУ, и лишь потом то, что по каким-то причинам показалось важным, отправляется в ПЗУ.

Эксперименты и на животных, и на людях показывают, что самые сильные воспоминания формируются, когда моменты запоминания и вспоминания разделяет сон. Например, в ходе одного из опытов электроды, размещённые в крысиных мозгах, показали, что во время сна небольшие группы нейронов воспроизводят тот режим деятельности, который впервые был зарегистрирован, когда крысы бодрствовали и учились.

С 2003 года набирает силу новая гипотеза, объединяющая оба объяснения. В центре её внимания — синапсы, с помощью которых общаются нейроны. Известно, что при формировании воспоминаний синапсы участвующих в этом процессе нейронов становятся сильнее. Основная мысль заключается в том, что в состоянии бодрствования мы постоянно создаём новые воспоминания и, следовательно, укрепляем синапсы. Но этот процесс не может продолжаться бесконечно: в какой-то момент был бы достигнут максимума энергетической эффективности и новые воспоминания перестали бы формироваться. Решением этой проблемы становится фаза медленноволнового сна: при отсутствии входящего потока данных медленно «стреляющие» нейроны постепенно снижают силу синапсов по всем направлениям, сохраняя при этом относительную разницу в силе между синапсами и позволяя новым воспоминаниям сохраниться (см. диаграмму ниже).

Почему мы спим?


«Гипотеза гомеостаза синапсов» получила немало доказательств. Сканирование человеческого мозга говорит о том, что наше серое вещество требует больше энергии в конце дня, чем в начале. Джулио Тонони и Кьяра Сирелли из Университета штата Висконскин в Мэдисоне (США), предложившие гипотезу, показали, что у грызунов и плодовых мушек прочность синапсов возрастает в период бодрствования и падает во время сна. Более того, когда мы изучаем то, что требует работы определённой части мозга, именно эта область генерирует более интенсивные медленные волны во время последующего сна.

Несмотря на большое внимание, которое в последние годы получила эта гипотеза, она ещё не успела завоевать сердца всех и каждого. Например, нейробиолог Джерри Сигел из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) придерживается мнения о том, что сон — это просто адаптивный способ сэкономить энергию, не занимаясь кормлением и размножением. Животное находит укромное место, прячется в нём и бережёт себя для будущего. А различия в образе сна между видами — следствие различий в образе жизни.

Но большинство всё же склоняется к тому, что функция сна столь же сложна, сколь сложен мозг. Наверное, лаконичный ответ на вопрос о том, почему мы спим, едва ли удастся получить.

Подготовлено по материалам NewScientist.
49
 
AMF
21:50:53 11.02.13
 
kartmanVS
21:54:27 11.02.13
 
colombo
21:54:33 11.02.13
 
Мастер
21:57:31 11.02.13
 
rokfeller
21:57:57 11.02.13
 
Kurrier
21:58:33 11.02.13
 
Зор
21:58:41 11.02.13
 
Ведро Котят
22:02:52 11.02.13
 
Crecker
22:03:16 11.02.13
 
NiceNick
22:03:38 11.02.13
1234567
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Лучшие комментарии
#---
 
DjMF
11-02-2013 22:00
5
Ебать, ты упоролся носками штоле?

#---
 
DjMF
11-02-2013 22:40
5
#---
 
Зор
11-02-2013 22:00
4
Большая часть - общеизвестные факты, но, всё-равно, познавательно)
#1
 
AMF
11-02-2013 21:51
 
127
 
9946
 
Старожилы S.F.W.
2
 
zodu
21:54:28 11.02.13
 
kartmanVS
21:54:31 11.02.13
 
Ведро Котят
22:02:25 11.02.13
 
ColorsOfCooper
22:18:17 11.02.13
 
Бюрэ
22:22:37 11.02.13
 
ScriT
23:04:54 11.02.13
 
pingvin
23:18:36 11.02.13
 
Hevding
0:35:30 12.02.13
 
Naprik
15:48:13 12.02.13
 
alexroma
22:43:38 12.02.13
12
ты шо больной, вообще поехал?

#2
 
zodu
11-02-2013 21:54
 
81
 
3027
 
Старожилы S.F.W.
1
 
nop1984
0:32:25 12.02.13
Патамучта Камунист?
gaswagen

#3
11-02-2013 21:54
 
125
 
12353
 
Журналюги
-1
 
Lefty
23:47:28 12.02.13
kalhozneg
__________________________________________
I love SFW!!!



#4
 
xzsdre
11-02-2013 21:55
 
1
 
669
 
Старожилы S.F.W.
0
scary
__________________________________________
Большая картинка

#5
 
DjMF
11-02-2013 22:00
 
248
 
6731
 
Журналюги
5
 
Грустный Лобок
22:19:14 11.02.13
 
Вредный
22:20:22 11.02.13
 
Бюрэ
22:22:46 11.02.13
 
turboracer
22:30:43 11.02.13
 
_-XAKEP-_
22:46:09 11.02.13
 
Amfetamin4ik
23:37:36 11.02.13
 
nop1984
0:32:37 12.02.13
 
repa333
20:05:53 12.02.13
 
Кирюха
20:46:19 12.02.13
 
Lefty
23:47:48 12.02.13
12
Ебать, ты упоролся носками штоле?


#6
 
Зор
11-02-2013 22:00
 
7
 
Старожилы S.F.W.
4
 
ierh
22:47:08 11.02.13
 
Icecold
8:27:29 12.02.13
 
Naprik
15:48:35 12.02.13
 
Lefty
23:47:55 12.02.13
Большая часть - общеизвестные факты, но, всё-равно, познавательно)

#7
11-02-2013 22:02
 
2
 
249
 
Старожилы S.F.W.
-9
 
Asad
22:03:03 11.02.13
 
Andrusha
22:09:54 11.02.13
 
Истребитель
22:34:43 11.02.13
 
россо леванто
23:46:13 11.02.13
 
Icecold
8:27:31 12.02.13
 
Lumox
10:57:27 12.02.13
 
Naprik
15:48:30 12.02.13
 
Soul_keeper
18:26:44 12.02.13
 
Schtock
22:01:54 12.02.13
 
Lefty
23:47:57 12.02.13
12
ЧТобы ты сука уснул навеки trollface

#8
 
Tasman
11-02-2013 22:03
 
5
 
1072
 
Старожилы S.F.W.
4
 
nop1984
0:33:01 12.02.13
 
katukov
8:54:53 12.02.13
 
Lefty
23:48:08 12.02.13
 
NiceFellow1989
6:53:59 09.04.13
полезная статья
сплю 5 часов по ночам, но организм свое не упустит и крадет еще час после работы, когда подло вырубает меня после приема пищи)
__________________________________________
__________________________________________

#9
 
zoz1k
11-02-2013 22:07
 
7
 
555
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
Lefty
23:48:15 12.02.13
иди спи бля

#10
11-02-2013 22:20
 
1
 
948
 
Старожилы S.F.W.
0
Заебись вода. А я страдаю никтофилией cry

#11
11-02-2013 22:30
 
477
 
1887
 
Журналюги
0
DjMF,
bellow

#12
 
Alien12
11-02-2013 22:30
 
105
 
813
 
Пиздоболы
-3
 
Dimka.
16:20:59 08.03.13
 
Svetochek
20:19:07 08.03.13
 
agrik
10:41:45 10.03.13
 
ескоБАРИК
18:34:42 10.03.13
 
ескабарчик
18:48:18 10.03.13
3

#13
 
DjMF
11-02-2013 22:40
 
248
 
6731
 
Журналюги
5
 
4ubakabra
22:54:23 11.02.13
 
pingvin
23:19:03 11.02.13
 
kartmanVS
23:22:38 11.02.13
 
Image
23:54:27 11.02.13
 
nop1984
0:33:17 12.02.13
 
Lumox
10:57:55 12.02.13
 
Кирюха
20:46:17 12.02.13

#14
11-02-2013 22:40
 
8
 
1573
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: ColorsOfCooper
Заебись вода. А я страдаю никтофилией
Я сплю ночью потому что надо подстроится под учебу в универе, а во время каникул, если меня ничем не обязывать, то я тоже буду только утром засыпать и спасть до середины дня, это мое самое любимое время сна. А так ночью не люблю спать, но приходится, потому что встав в 7 утра устаю.

#15
11-02-2013 22:44
 
2
 
998
 
Старожилы S.F.W.
0
2
__________________________________________

#16
 
flint74
11-02-2013 22:45
 
462
 
Старожилы S.F.W.
0
4

#17
 
ierh
11-02-2013 22:47
 
92
 
5849
 
Старожилы S.F.W.
0
4
__________________________________________
...у двері з написом nirvana стукають..

foobar2000


#18
11-02-2013 23:24
 
130
 
Старожилы S.F.W.
2
 
atonis
1:58:50 12.02.13
 
Lefty
23:49:06 12.02.13
5
Такое ощущение,что тут одни долбаёбы.
Тема нормальная.
Тупым малолеткам её не понять.

#19
11-02-2013 23:32
 
474
 
Старожилы S.F.W.
1
 
shustov_d
8:54:04 12.02.13
Цитата: zodu
Патамучта Камунист?

Цитата: AMF
ты шо больной, вообще поехал?

Оригинальные комментарии, побольше бы таких слепков фикалий!

#20
11-02-2013 23:52
 
3
 
69
 
Старожилы S.F.W.
0
потому что мы можем!

#21
12-02-2013 00:25
 
97
 
1648
 
Журналюги
0
Почему мы спим?

Лох чтоле?! Потому что спать хочется, вот и спим. Всем нужен отдых

Цитата: Sanya4627
Тема нормальная.
Тупым малолеткам её не понять.

Ну конечно, куда нам до тебя, дядька butthurt
__________________________________________


#22
 
nop1984
12-02-2013 00:52
 
9
 
1476
 
Старожилы S.F.W.
0
коллега, у меня встречный вопрос: какого я не сплю?? fuuu

#23
 
Image
12-02-2013 01:37
 
1819
 
Старожилы S.F.W.
1
 
DjMF
13:30:06 12.02.13
Готовь тапки зимой, а носки - летом.

4
__________________________________________
Если посмотреть на соотношение всех живых существ в мире, то по всему выходит, что больше всего Господь любит микробов и насекомых. (с)

#24
12-02-2013 10:48
 
5249
 
Старожилы S.F.W.
0
cry

#25
12-02-2013 12:21
 
534
 
Старожилы S.F.W.
0
4

#26
 
4ygynez
15-02-2013 19:42
 
1298
 
Старожилы S.F.W.
0
гы...а диаграмку кто переводить будет 4
__________________________________________

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх