Главная страница » Видео » Страна героев • Часть 2 / Максим Трухоновец

Чат
MatthewS
Диоптрием
MatthewS
А я пока поищу очки с нулевым Дмитрием
MatthewS
Жалуйтесь на жизнь
bylterer
Павылазили хипстеры эпохи миллениум
MatthewS
любовь - игрушка дьявола
Zombie
увожение
MatthewS
ГЕРОЯМ ТРАМПА
Бухлишко
слава трампу!
MatthewS
ВОЗМОЖНА КРИМЕНАЛ ПО КОНЯМ
MatthewS
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА СУКА БЛЯДЬ АНДРЮХА У НАС ТРУП
MatthewS
Могу цаплей постоять
MatthewS
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
MatthewS
побуйствую пока никто не трындит
MatthewS
затихли все
Бухлишко
Цитата: bylterer
на вас педиков насмотрюсь...
школьная отмазка же. Мы уже поняли, что 2017 год - твой
Гусінь
edra, головка от патефона, я помню lol
edra
Гусінь, я есть я
bylterer
Бухлишко, на вас педиков насмотрюсь.... troll
Гусінь
Бухлишко, agree lol
edra
такой что к богу подойдешь
Бухлишко
Гусінь, ты мужик ваще, высыпайся
Бухлишко
bylterer, да ты в тренде, я посмотрю butthurt
Гусінь
wink джентльмены, всем спасибо за вечер, я пошла спать. пэдра, ты был богиня.
edra
bylterer, и дед если надо есть
edra
а я принимаю всех))
bylterer
edra, щас модно доставать кончиком языка к кончику
edra
и всем скучно
edra
ну и похуй все просто возле компа или планшела
Гусінь
bylterer, та я поняла, виталик годно правит сепаров на СССР awe2
edra
еще! не кто нет!!! ???

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Новое имя для чемпа

Так я женат
Ради кал
Сперва добейся
$1000
Извини за супругу
 
 
 
Также можете почитать
19:52
 
 
6827
 
32
Street Workout с Сергеем Бадюком и Денисом Мининым!





Максим Трухоновец - 21 выход силой на две руки. Мировой Рекорд

24 ноября, на Фестивале здорового образа жизни в Минске Максим Трухоновец установил новый мировой рекорд по выходам силой. Новый мировой рекорд - 21 раз, спортсмен побил свой собственный рекорд - 20 раз!

88
 
as10
15:11:29 27.12.13
 
lider_m
19:54:22 27.12.13
 
Varlamov
20:00:26 27.12.13
 
Cod
20:03:05 27.12.13
 
Уксус
20:03:12 27.12.13
 
LevaXXX
20:10:03 27.12.13
 
qwerty2101
20:12:23 27.12.13
 
fdima
20:15:07 27.12.13
 
djfixx
20:26:22 27.12.13
 
kartmanVS
20:29:49 27.12.13
1234567891011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Лучшие комментарии
#---
 
MrBlack
27-12-2013 20:15
11
Молодцы ребятки
#---
 
vladHD
27-12-2013 20:50
10
Один я не вижу в этом нечего геройского ?
#---
 
Axiles
28-12-2013 08:42
9
ПИздец на СФВ качи сидят, что не комент то атлет, и про технику знают лучше чем люди которые этим каждый день занимаются. А мировые рекорды в 20 лет тут каждый второй устанавливал вот только больше верится что место турника в руках у Вас был huy
#1
 
MrBlack
27-12-2013 20:15
 
524
 
Старожилы S.F.W.
11
 
KrakenKraken
20:30:30 27.12.13
 
Uncle_Sam
21:01:14 27.12.13
 
Shunya
21:05:19 27.12.13
 
Против них
21:12:17 27.12.13
 
return true;
22:10:52 27.12.13
 
konevman
22:21:40 27.12.13
 
Злюка Бобёр
22:26:22 27.12.13
 
Asagi
23:57:45 27.12.13
 
vitalir58
1:00:33 28.12.13
 
ДНК
10:25:27 28.12.13
12
Молодцы ребятки
__________________________________________

#2 - Комментарий пользователя « jujik » скрыт из-за низкого рейтинга (-17)
#2
 
jujik
27-12-2013 20:22
 
61
 
6508
 
Старожилы S.F.W.
-17
 
rumbas
20:26:30 27.12.13
 
KrakenKraken
20:30:29 27.12.13
 
FjordNansen
20:52:34 27.12.13
 
Ipaok
21:09:06 27.12.13
 
St0p iT
21:41:38 27.12.13
 
Tiny
21:47:59 27.12.13
 
evgen1y
22:00:14 27.12.13
 
hoursdragon
22:16:06 27.12.13
 
konevman
22:21:46 27.12.13
 
Злюка Бобёр
22:26:29 27.12.13
123
нужно ввести новое правило, за нецентрованое видео - отрубить руки нахуй
__________________________________________
ну да я Анимешник! и что ? у меня 2 терабайта аниме trollface я же не шизанут, просто мне нравится это! и да, я не мальчик! мне 33 Года! и норм живу

bylterer 18:01:47
люблю когда кто то хочет своим языком проникнуть в мой анус,я расслабился запускай

Rucfus 00:59:55
марьинку разьебашили в подвал не буду прятаться из принципа,смерти не боюсь просто обидно!

#3
 
n1ck
27-12-2013 20:27
 
732
 
Старожилы S.F.W.
5
 
shustov_d
21:22:36 27.12.13
 
Злюка Бобёр
22:26:37 27.12.13
 
quasar703
23:14:19 27.12.13
 
Asagi
23:58:07 27.12.13
 
gowa
1:41:50 29.12.13
красава, всегда мечтал так без напряга делать выход на две, а он аж 20 раз заебашил на легке! ahuel

#4
27-12-2013 20:29
 
123
 
12305
 
Журналюги
1
 
PLANHETIST
20:27:57 28.12.13
Цитата: jujik
нужно ввести новое правило, за нецентрованое видео - отрубить руки нахуй

ОН ЧИТАТЕЛЬ ЕГО ПРОВЕРЯЛИ awe2
__________________________________________
I love SFW!!!



#5
 
True
27-12-2013 20:46
 
735
 
Старожилы S.F.W.
4
 
Mahomed
21:40:14 27.12.13
 
НаеМник
21:40:29 27.12.13
 
vavan
22:45:09 27.12.13
 
PLANHETIST
20:28:02 28.12.13
Cоветую посмотреть програму с Вовчанчиным, тоже "Страна Героев"

#6
 
vladHD
27-12-2013 20:50
 
42
 
Старожилы S.F.W.
10
 
slader
21:05:44 27.12.13
 
Broth
21:40:37 27.12.13
 
Tiny
21:48:20 27.12.13
 
nutman
21:53:30 27.12.13
 
Koshmarov
22:00:52 27.12.13
 
voodko
22:23:05 27.12.13
 
fontan
22:52:38 27.12.13
 
delhana
23:48:48 27.12.13
 
Asagi
23:58:36 27.12.13
 
locker
1:39:58 28.12.13
123
Один я не вижу в этом нечего геройского ?

#7
27-12-2013 21:01
 
13270
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Vini
17:59:39 28.12.13
Молодцы...

#8
 
jekio
27-12-2013 21:04
 
1250
 
Старожилы S.F.W.
0
Прекрасная мотивация

#9
 
Shunya
27-12-2013 21:06
 
9242
 
Старожилы S.F.W.
4
 
Злюка Бобёр
22:27:01 27.12.13
 
quasar703
23:14:40 27.12.13
 
Vov41k
0:30:17 28.12.13
 
smad
1:16:48 28.12.13
 
locker
1:40:04 28.12.13
 
fank
9:13:29 28.12.13
 
VoLbDemar4ik
16:41:56 28.12.13
 
frutezzz
16:44:10 29.12.13
Цитата: vladHD
нечего геройского

ну иди повтори trollface
__________________________________________

#10
 
Broth
27-12-2013 21:29
 
54
 
2506
 
Старожилы S.F.W.
8
 
DRM
3:08:46 28.12.13
 
Spitfire
3:11:33 28.12.13
 
Day
4:09:31 28.12.13
 
Erna
9:15:27 28.12.13
 
iMolodec
10:04:23 28.12.13
 
ivashka334537
11:50:18 28.12.13
 
pr1234
14:45:14 28.12.13
 
Millla
16:43:11 28.12.13
 
Custom Wing
17:36:20 28.12.13
 
De_Legat
20:20:04 28.12.13
12
Пацаны вообще ребята,- любой спорт sport почетен (кроме керлинга) но:
1. У воркаутеров хреновые ноги, что спички. И "нет" жопы. Поэтому они выглядят не пропорционально (из-за этого носят шорты по колено idea ) и им легко подтягиваться на одной руке. А "развитые" ноги весят очень много относительно общей массы тела!!!
2. Брусья узкие, для салабонов. Судя по отдышке Бадюка от него съебаться нефиг делать troll . Веса нет нихуя, выжимается не до конца. На узких брусьях, именно конечное разгибание рук дает ощутимую нагрузку на бицепс. Я в 20 лет делал как этот красненький, но с двумя гирями по 32 кг. Так называемые "чугунные яйца" 64 кг. А друг, который привел меня в зал, делал 74 кг на 10 раз. Две гири и десятка за спиной. Одним словом, красненький,- салабон. shkolota_ebanaya
3. Турник. У Бадюка ширина хвата правильная. А красненький филонит, работает руками, а не спиной. Да и подтянулся мало.
Но все равно, лучше искать возможность для занятия спортом, чем ныть о том, что на абонемент в спортзал не хватает денег. А посему,- побольше бы таких видео idea
Цитата: vladHD
Один я не вижу в этом нечего геройского ?

+1 Но пусть пропагандируют ДОСТУПНЫЙ спорт как могут!
__________________________________________

#11
 
S2A
27-12-2013 21:43
 
289
 
Старожилы S.F.W.
2
 
locker
1:41:04 28.12.13
 
Spitfire
3:12:04 28.12.13
 
fank
9:15:08 28.12.13
 
tafguy
23:55:36 28.12.13
дрыщи

#12
 
nutman
27-12-2013 22:00
 
243
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Алхимик
14:06:49 28.12.13
Broth, как вычисляется правильная ширина хвата?
А то я все время думал, что разный хват на разные группы идет beer

#13
 
sm1le
27-12-2013 22:04
 
1
 
444
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
nutman
22:49:47 27.12.13
 
Shunya
23:08:58 27.12.13
 
skorobey
0:27:44 28.12.13
 
swert
1:19:00 28.12.13
 
DRM
3:52:53 28.12.13
 
VoLbDemar4ik
16:42:13 28.12.13
 
Packo
1:18:24 29.12.13
 
Nacist87
5:10:02 29.12.13
 
black_art88888888
8:20:56 31.01.14
закажу пиццу, куплю пивка и повтыкаю фильм, а не это шопопало

#14
27-12-2013 22:11
 
8
 
42
 
Старожилы S.F.W.
-6
 
swert
1:19:20 28.12.13
 
S2A
2:03:50 28.12.13
 
belart
14:28:38 28.12.13
 
goldenslon
18:48:06 28.12.13
 
Andi
23:08:44 28.12.13
 
Nesh05
10:24:05 29.12.13
 
ApXuTeKToP
11:18:23 29.12.13
 
Alien12
0:51:12 04.04.14
Я делал выход на две тридцать раз подряд , правда есть небольшая хитрость - в самом низу не до конца локти разгибать (чуть чуть- еле заметно) - оставлять небольшую "пружину". На технику слегка часть нагрузки перекидывая. А так чисто с полным опусканием и растяжением бицепса на максимум сделал бы не больше 4-5 раз, наверное.

#15
27-12-2013 22:32
 
3
 
1251
 
Старожилы S.F.W.
0
я всё врмя хотел тоже такое вытворять. sport но после парочки подтягиваний говорю себе "а ну его нафиг этож напряаться нужно" и иду втыкать в телек tv

чувак красава. а если он ещё и украинец это вобще вдвойне приятно!!!!

во мне такого чувака убила лень матушка. причём убила наповал и никак не отпускает zombie
__________________________________________
Смерть фашисько-путлеровським загарбникам котрі підняли руку на неньку Україну.
Слава Україні. Слава українському Криму.

#16
27-12-2013 22:38
 
43
 
Пиздоболы
3
 
Sette
12:03:49 28.12.13
 
lizard07
13:46:49 28.12.13
 
sergsum
11:04:17 31.01.14
21 раз выход силой - это точно рекорд?

Цитата: Broth
Турник. У Бадюка ширина хвата правильная. А красненький филонит, работает руками, а не спиной. Да и подтянулся мало.


А почему широкий хват Бадюка - это правильно? Подтягивания "красненького" с "яйцами" - чуть ли не единственное, что впечатлило.

#17
 
Shunya
27-12-2013 23:16
 
9242
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Koshmarov
21 раз выход силой - это точно рекорд?

нашел видео с 27, но там не соревнования и просто на спорт площадке Результат-27. Июль 2010,Бруклин,Нью-Йорк
__________________________________________

#18
27-12-2013 23:44
 
101
 
Старожилы S.F.W.
4
 
4ygynez
0:10:07 28.12.13
 
Злюка Бобёр
0:55:16 28.12.13
 
Ярос
13:16:43 28.12.13
 
Andi
23:09:04 28.12.13
 
FLEEnt
12:17:07 29.12.13
 
sergsum
20:48:18 13.02.14
Вы бы своими результатами похвастались, комментаторы.

#19
 
n1ck
28-12-2013 00:10
 
732
 
Старожилы S.F.W.
1
 
belart
14:29:18 28.12.13
Цитата: Broth
На узких брусьях, именно конечное разгибание рук дает ощутимую нагрузку на бицепс.

трицепс мб?
п.с. няшность телочки на гифке зашкаливает idea

#20
 
DEL77
28-12-2013 00:30
 
815
 
Старожилы S.F.W.
7
 
Koshmarov
2:07:32 28.12.13
 
Spitfire
3:16:12 28.12.13
 
belart
14:29:28 28.12.13
 
VoLbDemar4ik
16:43:34 28.12.13
 
therion78
19:32:14 28.12.13
 
Мастер ужасов
19:47:06 28.12.13
 
Andi
23:09:32 28.12.13
Мужик тот - у кого 5 детей родных и все его. И еще 5 на стороне, но об этом никто не знает.
__________________________________________
Каждый сам творец своего счастья и несчастья тоже.

#21
 
Berrig
28-12-2013 01:52
 
38
 
Старожилы S.F.W.
1
 
demi4
14:22:18 28.12.13
 
georgiy
16:14:30 28.12.13
 
Varzek
22:21:24 28.12.13
у меня выход получался 8 раз и 6 чистыми. И я даже не думал что это тяжко настолько что мировой рекорд 21 раз. И для уточнения рост 181, вес 85,в 20 лет было(щас 22). И жирнючие ноги, как у слона. И за мои 6 лет опыта на весения на турнике. Не могу понять в чём смысл этих тупых "рекордов Гиннесса. Может сделать молодец. Подать ему руку и это же сказать. А так идиотизм. Пусть лучше учит Математику, Философию и Физику. Вот таким человеком можно будет восхищаться.

Пропаганда ЗОЖ это хорошо и правильно. Вместо сигарет, алкоголя и наркоты.Но всё таки для человека хоть с каким-то рабочим мозгом - это выглядит как цирк.Я конечно понимаю, что тр*хать баб всем охота. Но для их развода, пусть лучше стихи учат.

#22
 
DRM
28-12-2013 03:10
 
363
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Andi
23:10:08 28.12.13
Минин, конечно, пару раз такую хуету о спортивном питании нес, что мне хотелось под стол забиться и плакать.

#23
 
Axiles
28-12-2013 08:42
 
18
 
Старожилы S.F.W.
9
 
Koshmarov
9:54:04 28.12.13
 
doza
11:08:29 28.12.13
 
ivashka334537
11:52:04 28.12.13
 
=UnikaL=
11:57:04 28.12.13
 
n1ck
13:09:59 28.12.13
 
Ярос
13:17:13 28.12.13
 
belart
14:29:58 28.12.13
 
jekio
20:56:18 28.12.13
 
FLEEnt
12:18:51 29.12.13
 
sjava
13:31:59 29.12.13
12
ПИздец на СФВ качи сидят, что не комент то атлет, и про технику знают лучше чем люди которые этим каждый день занимаются. А мировые рекорды в 20 лет тут каждый второй устанавливал вот только больше верится что место турника в руках у Вас был huy

#24
28-12-2013 12:22
 
8
 
735
 
Пиздоболы
4
 
Koshmarov
14:23:41 28.12.13
 
Злюка Бобёр
16:02:46 28.12.13
 
jekio
21:03:33 28.12.13
 
DRM
3:52:33 29.12.13
vladHD,
когда выбираешь спорт - это уже герой, а не просто сидеть бухать и курить. Тем более после 20 лет не особо кто хочет заниматься спортом, это не так как в детстве. После 20 приоритеты другие, и на спорт попросту нужно выделять время, которое впадлу для многих выделять, лень и подобная хуйня, многие лучше выберут бухонуть, накуриться, и сидеть всё и всех обсуждать с ахуенно умным видом, и стрелять филосовскими фразами.

#25
 
prefect
28-12-2013 13:53
 
43
 
Старожилы S.F.W.
0
это хайзенберг

#26
28-12-2013 15:46
 
218
 
2450
 
Журналюги
-2
 
Packo
1:21:13 29.12.13
 
Koshmarov
22:24:05 22.06.14
Ребятки молодцы, но Бадюк уже подзаебал. puke Не постите пожалуйста с ним, кумарит...
__________________________________________
Перед тем, как что-либо сделать - подумай о последствиях...

#27
 
Berrig
28-12-2013 18:43
 
38
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
waka
15:23:40 29.12.13
потому что нормальный народ идёт на турник и занимается, а не с толпой кинооператоров х*ету снимать.

#28
 
jekio
28-12-2013 21:00
 
1250
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Мастер ужасов
21:59:25 28.12.13
Я в 20 лет делал как этот красненький, но с двумя гирями по 32 кг.

Сними свое видео-мотивацию как ты делаешь в 50, как это делает надоевший Бадюк в 42. А так получается байки качков, которые собрались на кухне и до сих пор не могут решить Брюс Ли или Шварц , турник или штанга

#29
 
Broth
28-12-2013 22:10
 
54
 
2506
 
Старожилы S.F.W.
3
 
DRM
3:53:33 29.12.13
 
Entaru
7:57:43 29.12.13
 
Koshmarov
22:25:14 22.06.14
Цитата: nutman
как вычисляется правильная ширина хвата?А то я все время думал, что разный хват на разные группы идет

Т.к. части тела у человека, чаще всего, пропорциональны, то необходимо использовать простой метод выбора ширины брусьев. Если делаешь упражнение на трицепс, то ширина брусьев должна
быть по размеру примерно такой,- длинна твоей руки от локтя до кончиков пальцев + половина ширины ладони. Понятное дело плюс минус какие-то сантиметры. При такой ширине брусьев само
тело дает оптимальное положение рук и локтей для большей нагрузки на трицепс. Локти "уходят" назад, руки прижимаются к телу. + обязательно надо смотреть перед собой,- голова прямо.
Это дает возможность держать тело вертикально относительно земли. В таком положении бицепсы и плечи не дадут возможности опускаться ниже точки, после которой начинает сильно включаться
грудные. Упражнение необходимо выполнять до максимального выпрямления рук. Ибо тогда и идет пик нагрузки на трицепс.
_
Если работаешь на грудь,- то брусья должны быть шире,- примерно длинна руки от локтя до кончиков пальцев + две ширины ладони и более. Понятное дело плюс минус какие-то сантиметры. Одним
словом, чем шире, тем лучше. Чтоб локти уходили в сторону, давая возможность как можно максимально опустится вниз и растянуть грудь. При этом подбородок опущен на грудь, взгляд в пол,
наклон корпуса вперед. Пиковое сокращение трицепса выполнять не нужно т.к. если это делать, то трицепс откажет быстрее груди и ты сделаешь меньше повторений!!!
_
Если делать выебоны, т.е. отжиматься с самым максимальным весом на пару раз, тогда оптимальным является средний хват, что позволяет задействовать и грудь и трицепс. И при этом
минимизировать вероятность травм. Но в таком упражнении трицепс откажет первым, а нагрузка будет делиться между группами мышц.

Самые правильные брусья,- это когда на одном конце они узкие, а на другом широкие. Видел такие во дворах пару раз.
Вот на этом фото очень хорошие брусья для зала, можно на тушу любого размера подобрать оптимальную ширину хвата для нужного упражнения.

Цитата: n1ck
трицепс мб?

оговорился. Спасибо за исправление!

Цитата: jekio
Сними свое видео-мотивацию как ты делаешь в 50

А я никому ничего не доказываю. Зайди в любой зал, там 40 кг,- это нормальное утяжеление для нормального атлета который с груди жмет 120 кг.
К примеру, мой вес 90 кг. + я вешаю себе на пояс два блинчика по 25кг. Итого = 140 кг.
Вес моего коллеги по залу в межсезонье 115-120 кг. Он делает упражнение с тремя блинами по 15. Итого = 165 кг. Он профик, за весами не гонится. Да и делает брусья редко.
Так что для зала это нормальные веса.
__________________________________________

#30
 
tafguy
28-12-2013 23:58
 
6
 
2092
 
Старожилы S.F.W.
0
 
Nacist87
5:13:34 29.12.13
 
maximkaSolo
3:39:16 30.12.13
Цитата: Broth
На узких брусьях, именно конечное разгибание рук дает ощутимую нагрузку на бицепс

facepalm awe2

и ахуенную нагрузку на суставы

зы .бадюк уже старый что ты от него хочешь)
видео даже не смотрел, ониж рооссею с кален поднимают (с)
зы. турникмэны-палкокруты ща меня заминусуют "вангую", как нынче можно говорить)))
а вообще норм, лижбы не шырялись у подъезда и пиво не глушили)
__________________________________________
Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
(с) Стивен Хокинг

#31
29-12-2013 11:34
 
94
 
1401
 
Журналюги
0
ahuel

#32
29-12-2013 19:43
 
28
 
7041
 
Мистер S.F.W.
0
Такие люди заслуживают уважения.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх