Главная страница » Спорт » Street Workout Motivation 2013 - Виталий Шовкопляс Part 2

Чат
bylterer
ххууяссе балконы,молока много дают,хорошая корова butthurt
Pine from cellars
все геями стали - сиськи не нужны, давайте попки (думаю это уж куда актуальней будет)
Гусінь
ХУЙНЯZEF, всем похуй
Варламов
ХУЙНЯZEF, так добавил уже
ХУЙНЯZEF
Варламов, давай сиськиии
Pine from cellars
sergsum, как говорится - шифер поехал awe2
ХУЙНЯZEF
я тут гомосек! в попку ебуся!
ХУЙНЯZEF
Гоу срать butthurt
Гусінь
Варламов, wow
Варламов
еще сиськи
ХУЙНЯZEF
КозакКочерга, привет пидор майданутый troll
ХУЙНЯZEF
Сперма
КозакКочерга
bylterer, Да именно так
bylterer
КозакКочерга, т.е он сосет сам у себя? butthurt
bylterer
sergsum, тока шерсть на одежде останется troll
sergsum
bylterer, А правду говорят, что если с тобой обниматься, то глисты заводятся? Link troll
КозакКочерга
Блондотоп, твой рот был выебан чурками butthurt
A`time
fenix312
sergsum, пусть адрес напишет, я им скотча вышлю awe2
Гусінь
bylterer, я хз lol
bylterer
Блондотоп, awe
Блондотоп
bylterer, кто такой блондотоп?Я твой xoзяин butthurt
Блондотоп
пёс сoбака bylterer,
bylterer
Блондотоп, znt,z yt pyf.
Блондотоп
bylterer, блондотоп - Я тебя troll
Блондотоп
bylterer, bylterer, ты 3,14 адрас гнoйный
bylterer
Гусінь, кто такой блондотоп?
Гусінь
sergsum, awe2
bylterer
sergsum, тваи пидарасы на меня тут ХУЙНЯZEFЫ пишут? lol
sergsum

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Новое имя для чемпа

Так я женат
Ради кал
Сперва добейся
$1000
Извини за супругу
 
 
 
Также можете почитать
19:29
 
 
3690
 
30
Street Workout Motivation 2013 - Виталий Шовкопляс Part 2


У неповні 28 полтавець Віталій Шовкопляс може похвалитися титулом чемпіона світу з воркауту, авторством кількох світових рекордів з підтягувань та віджимань на брусах, а звідси – відмінною фізичною формою.



Нині він капітан збірної України з цього виду спорту, а також відома на інтернет-просторах постать, досягнення якої активно обговорюють користувачі.

– Нині Ви – чемпіон світу, капітан збірної України. Проте займалися й армреслінгом, і бодібілдингом. Як прийшли до силових вправ на турніках і брусах?


– До воркауту я не приходив – він сам мене знайшов. Із 12 років займався на турніках і брусах. Тоді ще не було ані руху воркаутерів, ані навіть такого поняття. Але підлітком побачив на майданчику міцної статури чоловіка, який виконував силові елементи на поперечині. Мене це захопило – я захотів досягти таких же успіхів. І досяг. Певно, тому, що дуже цього хотів.



– Звідки брали методики для опанування елементів?

– Вивчав тренування спортивних гімнастів, згодом шукав в інтернеті. Деякі елементи вигадав самостійно.



– Важкі тренування дали результат – зараз у Вашому активі є кілька світових рекордів!

– Так, на змаганнях у Казахстані встановив світовий рекорд з віджимань на брусах з додатковою вагою у 48 кілограмів – зробив таким чином 17 віджимань. У червні у Дніпропетровську на Міжнародному фестивалі здорового способу життя встановив ще один світовий рекорд. Тоді підтягнувся на поперечині з додатковою вагою у 32 кілограми (20 підтягувань). До речі, зафіксувати досягнення було важко: правила виконання вправ були дуже суворими.



– Чи є зараз елемент, якого ще не освоїли? Чи рекорд, що плануєте встановити найближчим часом?

– Важко освоїти щось нове. Проте кожен силовий елемент можна вдосконалювати та ускладнювати. А от власні рекорди планую побити, бо зараз перебуваю у відмінній фізичній формі! Уже й рівнятися немає на кого. Узагалі, гадаю, воркаутери ще не раз прославлять як Полтаву, так і Україну на міжнародній арені!



– Збірна України зараз – повноцінний конкурент лідерам цього виду спорту, таким, як США?

– Я б сказав, що українці нині – найкращі серед воркаутерів! Марку намагаємося тримати, адже своїми успіхами мотивуємо людей, намагаємось показати позитивний приклад молоді.



– На яких змаганнях можна буде побачити Вас і збірну України найближчим часом?

– Наприкінці вересня в Москві відбудеться міжнародний турнір «Золота ліга».



– Щоб бути в хорошій формі, потрібно дотримуватися розпорядку дня. Який він у чемпіона світу Віталія Шовкопляса?

– Звісно, без режиму ніяк. Спершу – сон не менше семи годин на добу. Харчування – чотири рази на день як мінімум. Ну і слідкувати за їжею: зранку – більше вуглеводів, у другій половині дня вживати білкову їжу.



– В інтернеті можна спостерігати дивне явище: певна частина користувачів, які хоча б трохи позаймалися у тренажерній залі, досить негативно відгукуються про тих, хто для занять силовими вправами використовує вуличне знаряддя. Говорять, що це – дитячі забавки, що по-справжньому «накачатися» можна тільки в залі. Як ставитеся до таких висловлювань?

– У тренажерній залі теж не розвинутись без використання турніків та брусів. Тому частіше зустрічаю людей, яким подобається воркаут і які самі використовують його елементи у тренувальних програмах.



– Як людині мотивувати себе до занять спортом? Що порадите нашим читачам?

– Без бажання нічого не вдасться. Головне – захотіти та розпочати. І пам’ятати, що за власним здоров’ям варто слідкувати все життя. Не можна «запускати» себе, бо це може відбитися не лише на людині, а й на її дітях. Власним прикладом показую людям також, що спорт цікавий, коли різноманітний. Сам не відвідую секцій, натомість разом з однодумцями займаємося і бігом, і єдиноборствами, обмінюємося власним досвідом. На своєму досвіді давно зрозумів: усебічний розвиток – шлях до успіху!

Олександр КРУМІН



СТРІТ ВОРКАУТ – це масовий рух, заснований на заняттях фізичною культурою із застосуванням тренувального обладнання біля будинків, у парках, на шкільних дворах, спортмайданчиках тощо. Включає тренування на турніку, брусах, яке відбувається на свіжому повітрі. Основна вправа на турніку – підтягування. Людина, яка займається воркаутом, – воркаутер.

Є ще один вид такого тренування, який називається ґетто воркаут. Він спрямований на силове навантаження, у той час як стріт воркаут поєднує в собі техніку і силу.

Источник

 
Ruprecht: Добавил статью
64
 
foss
19:40:35 12.02.14
 
Ruprecht
19:44:21 12.02.14
 
-=Засранец=-
19:46:37 12.02.14
 
voodoolu
19:48:06 12.02.14
 
Igor_I
19:50:08 12.02.14
 
Varlamov
19:51:51 12.02.14
 
ROKLA
19:52:08 12.02.14
 
doza
20:05:41 12.02.14
 
Vitail
20:07:38 12.02.14
 
afellay
20:09:26 12.02.14
12345678
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Лучшие комментарии
#---
 
Igor_I
12-02-2014 19:48
6
Когда он сотку на биц качнул, у меня заболела поясница :)
#---
 
Chemodan
13-02-2014 03:29
5
Мне не понятна вся показуха в зале. На жиме - техники никакой нет, при подъёме на бицепс - прощай, спина
#---
 
Bulletproof
12-02-2014 22:37
3
Да ебать,техники 0,скоро позвоночник даст о себе знать hi
#1
12-02-2014 19:44
 
236
 
Старожилы S.F.W.
0
красаучики

#2
 
Igor_I
12-02-2014 19:48
 
1211
 
Старожилы S.F.W.
6
 
n1ck
21:24:47 12.02.14
 
YesID
21:24:50 12.02.14
 
frutezzz
21:56:01 12.02.14
 
romazyan
23:58:40 12.02.14
 
Schtock
4:35:40 13.02.14
 
locker
8:55:14 13.02.14
Когда он сотку на биц качнул, у меня заболела поясница :)
__________________________________________
Улыбайтесь - завтра будет лучше :)

#3
 
jayson
12-02-2014 19:54
 
77
 
2345
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________

#4
12-02-2014 20:06
 
13
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Conect
10:52:07 13.02.14
машина ahuel

#5
12-02-2014 20:09
 
202
 
5072
 
Старожилы S.F.W.
0
ahuel
__________________________________________
Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.

#6
12-02-2014 20:22
 
1
 
230
 
Старожилы S.F.W.
0
 
Alexandrjj
20:36:21 12.02.14
 
soundMAX
22:36:25 12.02.14
я вот тоже как то так, но в плане подрочить huy

#7
 
Sette
12-02-2014 20:38
 
240
 
Старожилы S.F.W.
0
молодец, конечно, но отдельная благодарность за резиновые тапки в зале kalhozneg

#8
12-02-2014 20:39
 
50
 
Старожилы S.F.W.
-2
 
gopnik02
15:34:41 16.02.14
 
webwalker
14:56:26 01.12.14
видео как-то не очень мотивирует 5
__________________________________________

#9
 
matur
12-02-2014 20:50
 
145
 
Старожилы S.F.W.
0
КРАСАВА! bravo

#10
12-02-2014 21:05
 
508
 
Старожилы S.F.W.
0
ровный типан

#11
 
Tasman
12-02-2014 21:20
 
5
 
1067
 
Старожилы S.F.W.
0
как круто, давать в конце репортаж из проруби, наверное должно производить впечатление
__________________________________________
__________________________________________

#12
12-02-2014 21:57
 
1
 
230
 
Старожилы S.F.W.
0
Да, давайте все кричать какой он охуенный, а потом пойдем пить пиво и сидеть за компом!! А я пойду сжигать калории doublehuy

#13
12-02-2014 22:37
 
836
 
Старожилы S.F.W.
3
 
MIXer
1:45:25 13.02.14
 
locker
8:55:30 13.02.14
 
Conect
10:52:32 13.02.14
Да ебать,техники 0,скоро позвоночник даст о себе знать hi
__________________________________________

#14
 
IsToRmI
12-02-2014 22:44
 
22
 
Старожилы S.F.W.
0
щас все школьники 16 лет подумают что там только турники и брусья и побегут мозоли набивать )))

#15
12-02-2014 22:45
 
1
 
315
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
webwalker
19:02:43 10.08.15
полтавськi галушки

#16
 
Nevskiu
12-02-2014 23:11
 
57
 
Старожилы S.F.W.
0
bravo

#17
12-02-2014 23:37
 
13270
 
Старожилы S.F.W.
0
Уважуха! bravo

#18
 
nutman
12-02-2014 23:41
 
243
 
Старожилы S.F.W.
0
у него, что - ноги на диете, или он их просто не кормит?

#19
13-02-2014 03:29
 
325
 
Старожилы S.F.W.
5
 
AnswerX
5:51:32 13.02.14
 
locker
8:55:42 13.02.14
 
shaggy
9:31:54 13.02.14
 
vovangat2013
12:55:49 13.02.14
 
Bulletproof
14:11:07 13.02.14
Мне не понятна вся показуха в зале. На жиме - техники никакой нет, при подъёме на бицепс - прощай, спина
__________________________________________
Все лгут ©

#20
 
DRM
13-02-2014 09:00
 
363
 
Старожилы S.F.W.
2
 
Nesh05
10:51:24 13.02.14
 
Koshmarov
18:30:58 13.02.14
лол ребята, что это за пиздец был с бицухой? да вы покажите это видео любому челу который более 2ух лет занимается регулярно в зале (не говоря уж о тренерах), да они охуеют... что за бред - забрось на бицепс, поясницей, с приседом... facepalm поставь 40 кг и сделай 16-20 раз с идеальнйо техникой - и это будет толк. Бицепс на раз вообще никто не дрочит.
Ну а так коненчно молодец, правильную тему развивает

Ну и турникменов как обычно - ноги сами вырастут huypalm

#21
 
Xemper
13-02-2014 09:30
 
14
 
Старожилы S.F.W.
0
Молодец ahuel , но блин ноги парень ноги забыл!!!!!

#22
13-02-2014 10:20
 
85
 
2197
 
Журналюги
1
 
Koshmarov
18:31:04 13.02.14
а он на работу не пробовал походить?

#23
 
Nesh05
13-02-2014 10:51
 
3244
 
Старожилы S.F.W.
0
упражнение стоя на голове наверняка не травмоопасное ни разу facepalm
__________________________________________
Цитата: murik
И вообще, в мужчине должна наблюдаться лёгкая небрежность: либо ширинка растёгнута, либо рукав в говне…



#24
13-02-2014 13:11
 
Гости
0
красавчик bravo

#25
13-02-2014 13:16
 
17999
 
Старожилы S.F.W.
0
так он против алкоголя и курения!
не
не пойдет
__________________________________________
http://www.newstarter.prom.ua
Магазин "Стартер & Генератор" - Стартеры и генераторы на любые иномарки по хорошим ценам

#26
 
T.X.
13-02-2014 13:43
 
95
 
1096
 
Журналюги
0
Олександр Свистоплеклакс
__________________________________________

#27
 
Yoki-do
13-02-2014 14:54
 
12
 
936
 
Старожилы S.F.W.
0
молодец пацан - sport
по поводу техники - тут он показал что может, это же не значит что он каждую трешу сотню на раз на бицепс жмет. Это так - спецэффекты для публики и инет-воинов )))

#28
14-02-2014 18:52
 
1253
 
9801
 
Журналюги
1
 
gopnik02
15:34:56 16.02.14
bravo и я таким буду!

#29
16-02-2014 15:35
 
542
 
Старожилы S.F.W.
0
Наркота говно Спорт Рулит nice

#30
27-02-2014 19:23
 
3
 
Старожилы S.F.W.
0
Очень красава !!!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх