Главная страница » Прочее » Быстро, Легко Снять Усталость Глаз

Чат
Бухлишко
Грозі ідуть
Бухлишко
ща ливанет блеять
Pine from cellars
Не хочу, не хочу, как у других.
Тёмно-красное вино, белые цветочки
Свідомий
У Харкові завершився чемпіонат Європи з боксу.
kartmanVS
Бухлишко, у малой вчера вытаскивал, и хуй знает где она его подцепила
Бухлишко
Месяца полтора назад на перекрестке Валентиновской/Широнинцев прямо на газоне тоже видел парочку. Пиздос, хорошо хоть я из дома редко выхожу
Бухлишко
россо леванто
— Как называется этот напиток?
— "Кокосовый хуй", мадам
— Да... Немножко чувствуется кокос
Свідомий
Pine from cellars, кто чучелу брови рисовал?
Pine from cellars
Бухлишко
Свідомий, lol
Свідомий
Бухлишко, Link
Свідомий
Бухлишко, для пьяного слишком культурно написано.
Бухлишко
Link Что хотел сказать автор? daldon
Свідомий
Влада Росії погрожує заблокувати додаток Telegram, Павла Дурова (ВКонтакт), за відмову виконувати нові вимоги законодавства про поширення інформації.
Свідомий
Snakely, Месси, ты?
Свідомий
Фонд Мессі з 2007 по 2015 рік не декларував більшу частину своїх доходів і насправді служив прикриттям гравцеві і його сім'ї для ведення приватних переговорів.
Свідомий
Бухлишко, no
Бухлишко
Свідомий, ЭТО ДЛЯ ДЕТЕЙ, ТЫ ПОНИМАЕШЬ, ДЛЯ ДЕТЕЙ!!!!111один!
Свідомий
Фонд нападника Барселони Ліонеля Мессі з надання допомоги дітям приховав від відповідних органів 10 млн євро прибутку.
Бухлишко
Snakely, ты не спрашивай, ты возвращай
Snakely
россо леванто, Сколько? И за что?
россо леванто
Snakely, мне давай
Snakely
Кому вернуть деньги?
Свідомий
Комунист, !!!!!
россо леванто
fenix312
россо леванто, это ты меня сейчас негром назвала?
Бухлишко
butthurt
Бухлишко
tsigan777, вот я думаю, тебя сразу в бан или показательную казнь устроить?

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Тебе пирожок

С мясом
С капустой
С яблоками
С картошкой
С творогом
С котятами
Пожрать бы хоть что-то...
 
 
 
Все мы с вами сейчас сидим у монитора, а значит, прямо сейчас мы даем своим глазам довольно серьезную нагрузку, которая скажется ближе к вечеру, а по-настоящему - намного позже. Большая часть из нас пользуется ЖК-мониторами, однако остались и те, кто по привычке пользуется ЭЛТ (большими, как телевизор, ящиками). Яркий свет монитора, неприятное излучение, и прочие малоприятные факторы заставляют наши глаза уставать. А чтобы облегчить им жизнь, и дольше сохранить остроту зрения, особенно это актуально для людей старше 20-ти лет, можно выполнять комплекс нехитрых упражнений для расслабления глаз.

Быстро, Легко Снять Усталость Глаз


1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!
0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
 
Makso
04-03-2010 12:14
 
31
 
860
 
Старожилы S.F.W.
0
off
__________________________________________
Живи, кем жил
Иди, куда шел

#2
 
Ra-Yo
04-03-2010 12:19
 
53
 
7681
 
Старожилы S.F.W.
0
полезно знать!!!!спасибо!!!! ahuel

#3
04-03-2010 12:34
 
129
 
12548
 
Журналюги
0
это правильно и полезно, а то "кротЭ" быть не хочетсо
__________________________________________
I love SFW!!!



#4
04-03-2010 12:48
 
Гости
0
Цитата: kartmanVS
это правильно и полезно, а то "кротЭ" быть не хочетсо

А Котэ?))))

#5
 
noga
04-03-2010 12:51
 
461
 
9516
 
Журналюги
0
интересно и полезно 5
__________________________________________
Эх, вот почему, если баба умная, то она обязательно дура?

В этом мире чудес не бывает. Есть лишь случайность, неизбежность, и то что сам собираешься сделать и больше ничего

"я вас ненавижу. два часа ночи, а я лажу в гугле и ищу, почему японки не бреют пах. ©Клон"


#6
 
Soyer
04-03-2010 12:52
 
94
 
8143
 
Старожилы S.F.W.
0
5 ahuel

#7
 
ierh
04-03-2010 12:53
 
93
 
5933
 
Старожилы S.F.W.
0
agree
__________________________________________
...у двері з написом nirvana стукають..

foobar2000


#8
04-03-2010 12:58
 
339
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________
идешь по коридору и слышишь лёгкий матерок как легкий ветерок

#9
 
narim
04-03-2010 13:01
 
11
 
2445
 
Старожилы S.F.W.
0
ahuel
__________________________________________


#10
 
SoEr
04-03-2010 13:06
 
197
 
587
 
Журналюги
0
fingal eek

#11
04-03-2010 13:08
 
3
 
1701
 
Старожилы S.F.W.
0
спысыбо)))))))))

#12
 
proROCK
04-03-2010 13:36
 
Гости
0
5

#13
 
Veresk
04-03-2010 13:46
 
71
 
5317
 
Журналюги
0
agree
__________________________________________
Важно не просто жить, Тесей, - это слишком легко. Надо жить праведно.
'Immortals'
Свободного времени было столько, сколько надобно, а гроза будет только к вечеру, и трусость, несомненно, один из самых страшных пороков. Так говорил Иешуа Га-Ноцри. Нет, философ, я тебе возражаю: это самый страшный порок!
'Мастер и Маргарита'

#14
 
kvet
04-03-2010 13:48
 
1
 
600
 
Старожилы S.F.W.
0
Первый комент порвал!
bellow
__________________________________________
Никогда не бойся делать то, чего ты не умеешь.Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили «Титаник».

plenka-pro.com
Автовинил.

#15
 
Leshiy
04-03-2010 14:00
 
57
 
1013
 
Журналюги
0
спасибо
__________________________________________
Помни о вчера.Думай о завтра.Живи сегодня.
О да, ты отправишься со мной… в пакете для мусора © Декстер Морган

#16
04-03-2010 14:09
 
1169
 
Старожилы S.F.W.
0
Makso,
bellow
__________________________________________

#17
 
sid
04-03-2010 15:46
 
1
 
257
 
Старожилы S.F.W.
0
давно этим пользуюсь! дельные советы на самом деле.
__________________________________________

#18
 
stas12
04-03-2010 16:11
 
164
 
2188
 
Журналюги
0
ohuenna
__________________________________________

#19
 
MC
04-03-2010 17:20
 
149
 
2371
 
Журналюги
0
а лучше купить книгу Норбекова.

#20
 
Chaaz
04-03-2010 17:28
 
Гости
0
5
Спасибо...

#21
 
Lenkor
04-03-2010 17:59
 
719
 
Старожилы S.F.W.
0
agree

#22
04-03-2010 20:04
 
143
 
5832
 
Журналюги
0
жданов в помощь,пальминг и всё остальное)
__________________________________________
Жан-Поль Бельмондо:"Играть,играть и играть".
Ален Делон:"Моя внешность противоречила моему внутреннему содержанию. Я боролся с этим всю жизнь".
Жан Габен:"Я вышел на сцену против воли. И первые роли в кино играл без всякого энтузиазма, не ожидая ничего хорошего…".


#23
 
VerVolf
04-03-2010 20:39
 
86
 
2795
 
Журналюги
0
5

#24
 
amurlev
04-03-2010 20:57
 
117
 
Старожилы S.F.W.
0
5

#25
 
den1981
04-03-2010 21:29
 
13
 
687
 
Старожилы S.F.W.
0
Нормальная новость, хотя и давно уже все это знаю!
Выложу вконтакт в заметки!
ahuel

#26
04-03-2010 21:59
 
543
 
Старожилы S.F.W.
0
MC,
там тоже самое написано, но ещё и оскорбляют)))
__________________________________________
Весьма сложно уснуть, когда на простыне крошки. И особенно, когда у крошек солидная почасовая оплата…

В мире есть две безконечные вещи: Вселенная и глупость... Хотя на счёт Вселенной я не уверен...

#27
 
S1r1k
05-03-2010 00:32
 
Гости
0
Супер

#28
05-03-2010 18:36
 
6
 
1156
 
Старожилы S.F.W.
0
спасибули 5

#29
 
MC
05-03-2010 19:12
 
149
 
2371
 
Журналюги
0
Цитата: =PegaSS=
там тоже самое написано, но ещё и оскорбляют)))

так правильно! чтоб не расслаблялись и были злыми что такие ленивые. не следят за здоровьем :D

#30
 
Ximera
16-04-2010 11:24
 
3371
 
Старожилы S.F.W.
0
Спасиб )
__________________________________________

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх