Главная страница » Для милых дам » Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни

Чат
Коммандор
шашлыки делают?
россо леванто
В Харькове горит Роганский мясокомбинат
россо леванто
Оккупированный Крым полностью обесточен: все четыре ветки "энергомоста" не выдержали нагрузки и отключены
fenix312
а че за пост комуниста про коровий навоз?
россо леванто
bylterer, таки проветил?
bylterer
ляшко пидарас troll
Hevding
So wahr...
Hevding
Zu viel Geld schafft nur Neider,
wem kannst Du noch vertrau'n,
falsche Freunde, all die Schmeichler,
Ja das Heucheln und Kriechen ein Grau'n.
Бухлишко
Комунист
belay
Бухлишко
bylterer
ляшко не пидарас troll
Комунист
Смачного
Pine from cellars
россо леванто, суп горячий или борщ?
Pine from cellars
bylterer, ото ж вы все такие. Если у вас есть враг вы должны объединятся за ради того что бы побороть этого врага(мальцев это сказал) даже с тем у кого клюв butthurt
Hevding
россо леванто, Link
россо леванто
обед блеать angry
bylterer
Pine from cellars, я видил этого питуха с грузинским клювом в живую,он как комерс без связей пыжится,а мысли нет
bylterer
хрюша блять
Pine from cellars
bylterer, вчера Давид Сакваралидзе сказал шо МихО возратится в Украину. И после этого прекратится бандинское правление Порошенко (на ZIK канале выступал по телефону)
Мясник
bylterer, но уверен тебе тоже нелегко, ты столько текста не читал наверное со времен агиток плотницкого. а если в тексте не присутствуют триггеры (хуй, жопа, говно) то вообще трудно разобраться
Мясник
bylterer, ох ну незнаю, взмок знаете ли. стараюсь не ударить в грязь лицом и парировать твои меткие выпады
bylterer
Мясник, не спеши не трусись,пиши спокойно,не нервничай
Гусінь
jumpy пятница!
Мясник
butthurt поезд китай-днр-мариуполь, а то оскорблю чувства верующих (малороию)
bylterer
Мясник, с тебя вода течет как с обноногой сифильной шлюхи,по теме будут аргументы или отсосал? butthurt
Мясник
ой ошибся
Мясник
bylterer, butthurt единствнное над чем ты там стоял это анал плаг с алиэкспресса прямым рейсом китай-мариуполь, и то рабочая область настолько приспособлена что ты уже не знаешь только садишься или уже сел

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Кто ты, камрад?

(М) 8==>
(Ж) (.)(.)
(не определился) (.)(.) 8==>
 
 
 
Миф №1. Заботишься о суставах - завязывай с пробежками.


Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни


Как правило, врачи, давая пациентам рекомендации больше двигаться, советуют заняться плаванием или просто ходить пешком. Однако последние исследования показали, что бег не только не вреден для суставов, но и, наоборот, помогает защитить их от травм в будущем.

В 2009 году - это свежайшие данные - сотрудники Стэнфордского университета обнародовали результаты своего эксперимента, продолжавшегося без малого два десятка лет. Объектами наблюдения стали бегуны довольно-таки не юного возраста - сейчас им по 50-60 лет. В самом начале опыта на боли в коленях жаловались семь процентов, однако спустя 20 лет в "бегающей" группе не нашлось ни одного человека с больными ногами. На основе этих наблюдений ученые и сделали вывод, что губит сустав не пробежка, губит сустав травма или неправильный режим тренировок.


Миф №2. Здоровое питание еще никому не навредило.


Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни


Многие ошибочно ставят знак равенства между здоровым питанием и диетой, однако это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Навязчивая идея - есть только то, что полезно, может запросто вылиться в пищевое расстройство - такое, как анорексия или булимия.

Если тебе нужно экстренно скинуть пару килограммов перед отпуском, а времени на зарядку нет, то тут все средства хороши. Однако если ты тратишь круглые суммы на покупку исключительно органических продуктов, придерживаешься теории сыроедения или сидишь на гречке не время от времени, а постоянно, польза от этого для твоего здоровья выглядит довольно сомнительной.

Питание - этот не тот вопрос, в котором нужно проявлять маниакальность. Да и вообще, излишний фанатизм в чем бы то ни было еще никого не доводил до добра. Мало того, что из-за диет ты вынуждена постоянно себя контролировать, так еще ты лишаешь себя массы полезных веществ, отказываясь от продуктов, которые представляются тебе вредными.


Миф №3. Маргарин полезнее масла.


Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни


Если изобретение масла шло, скажем так, естественным путем, то над созданием маргарина потрудились химики в 1813 году. Уже один только этот факт должен заставить тебя задуматься о его пользе. Впрочем, поначалу он пользовался популярностью, и не в последнюю очередь благодаря более низкой цене, чем масло.

В 1960-е годы, когда мир узнал, что холестерин - это плохо, диетологи советовали заменять маргарином масло, поскольку в нем якобы холестерина не было вовсе. Однако спустя несколько десятилетий выяснилось, что он как раз содержит холестерин, причем «плохой».

Сейчас маргарин пытаются возродить, и далеко не в его первозданном виде: этот продукт делают из пальмового и кокосового масла, самых дешевых жиров в пищевой промышленности, которые проходят через огромное количество стадий переработки. Так что если ты не мыслишь своей жизни без масла, выбирай сливочное (употребляя его в разумных пределах) или переходи на оливковое.



Миф №4. Яйца - враг здоровья.


Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни


В последние десятилетия "образ", если можно так выразиться, яиц был изрядно демонизирован: они-де и источник того же холестерина, и жиров в них едва ли не тонны. Диетологи на полном серьезе рекомендовали ограничиваться одним-двумя яйцами в неделю или же перейти на их порошковый заменитель.

Масла в огонь подлило довольно противоречивое исследование, проведенное не так давно американскими учеными. Обследовав более 20 тысяч мужчин, они вынесли свой вердикт: у тех, кто ест больше одного яйца в день, риск преждевременно скончаться на 22 процента выше, причем абсолютно от чего угодно. Диабетикам же такое завершение жизненного пути грозит и вовсе на 50 процентов чаще.

Озаботившись такими выводами, другие группы ученых начали пристрастно исследовать этот продукт птицеводства. Повертев "средоточие зла" и так, и эдак, они пришли к выводу, что холестерин в яйцах - порядка 200 мг, две трети от дневной нормы, - не оказывает такого пагубного воздействия на холестерин в крови человека, как масло или маргарин. Кроме того, в яйцах содержатся жизненно важные витамины, минералы, и омега-3-жирные кислоты, так что польза от них несоизмеримо больше, чем вред.


Миф №5. Мультивитамины - ключ к здоровью.


Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни


Одним из величайших открытий 21 века стало определение роли витаминов и минералов в жизни человека. Самые страшные заболевания перестали наводить ужас на миллионы людей - цинга, погубившая сотни тысяч жизней, пасовала перед витамином С, рахит лечился витамином D, а базедова болезнь отступала перед йодом.

Идея совместить все полезные витамины в одной таблетке быстро нашла свое воплощение, но тут стали происходить странные вещи. То выяснится, что высокие дозы каротина повышают риск развития рака легких у курильщиков, то окажется, что избыток витамина С оборачивается злокачественными опухолями при контакте человека с некоторыми химическими удобрениями, а при повышенном содержании витамина Е в организме можно легко заработать себе инфаркт.

Советы, которые дают специалисты, довольно расплывчаты: нет никаких убедительных причин, чтобы бросать прием мульвитаминов, однако ровно так же нет и причин, по которым их следует начинать пить. Если правильно - действительно правильно - и сбалансированно питаться, все необходимые полезные вещества ты получишь из пищи.


Миф №6. Таблетка аспирина в день - лучшая профилактика болезней.


Самые распространенные мифы о здоровом образе жизни


Если тебе так важно принимать хоть что-то раз в день, лучше выбери яблоки. Хотя аспирин на первый взгляд выглядит прямо-таки молодцом и чудо-доктором. Посуди сама. Таблетка в день снижает риск сердечных приступов у больных с ишемической болезнью сердца, а также риск летального исхода в случае инфаркта. Это объясняется просто: во всем мире аспирин используют как средство для разжижения крови (что препятствует образованию тромбов), и только в России его пьют "от головы".

Это средство настолько эффективно и дешево, что забугорные врачи выписывают рецепты на него пачками, рекомендуя принимать по 100 мг аспирина ежедневно. Однако у этой медали есть и оборотная сторона: а что, если у кого-то откроется язва в желудке? Или пойдет кровь из носа? Ведь тогда остановить ее будет ой как непросто. В конце концов, профилактический прием аспирина рано или поздно может спровоцировать внутреннее кровотечение, так что стоит ли рисковать? А для предотвращения сердечных приступов вернее будет заняться специальной гимнастикой - дешево, сердито и безопасно.

My Webpage
79
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
 
L.1.O.N
06-07-2010 18:04
 
535
 
Старожилы S.F.W.
0
5 Познавательно

#2
 
pacman
06-07-2010 18:06
 
169
 
6729
 
Журналюги
0
Кто ж в эти мифы верит)))
__________________________________________

#3
 
Ross
06-07-2010 19:10
 
1510
 
Старожилы S.F.W.
0
не очень позновательно . а кто интересуется своим здоровьем тот и так знает как его сохранить. благо информация есть . только брать ее не нужно с ТВ и Журналов

#4
 
asket
06-07-2010 20:07
 
3151
 
Старожилы S.F.W.
0
5

#5
06-07-2010 20:16
 
547
 
Старожилы S.F.W.
0
интересненько 5

#6
 
omN1
06-07-2010 20:38
 
73
 
4346
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Ross
только брать ее не нужно с ТВ и Журналов

википедия не ошибается?

#7
 
-Beef-
06-07-2010 20:44
 
87
 
3106
 
Журналюги
0
4
__________________________________________
=3

#8
06-07-2010 20:50
 
Гости
0
ahuel

#9
06-07-2010 20:58
 
143
 
5832
 
Журналюги
0
5 ahuel
__________________________________________
Жан-Поль Бельмондо:"Играть,играть и играть".
Ален Делон:"Моя внешность противоречила моему внутреннему содержанию. Я боролся с этим всю жизнь".
Жан Габен:"Я вышел на сцену против воли. И первые роли в кино играл без всякого энтузиазма, не ожидая ничего хорошего…".


#10
 
kellys
06-07-2010 21:01
 
4
 
15470
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________

#11
06-07-2010 21:06
 
31
 
385
 
Журналюги
0
Цитата: pacman
Кто ж в эти мифы верит

вы не общались с моей тёщей :) она телеку верит больше чем своим глазам
__________________________________________
Боян это более легкопроизносимое "дежавю"

"ОНИ" следят только за теми, у кого параноя

Человек человеку - волк, а зомби зомби - зомби

#12
06-07-2010 21:08
 
387
 
4671
 
Журналюги
0
5
__________________________________________

#13
06-07-2010 21:35
 
16
 
212
 
Старожилы S.F.W.
0
ЗОЖ (здоровый образ жизни) - это не быдло, это такой типаж
__________________________________________
Всем похуй®

#14
06-07-2010 21:45
 
7216
 
Старожилы S.F.W.
0
4
__________________________________________

#15
06-07-2010 22:40
 
3560
 
Старожилы S.F.W.
0
ну еси честно, то ни в один из этих мифов никогда не верил))
__________________________________________

#16
 
suhi13
06-07-2010 22:43
 
Гости
0
что-то до меня ни один из вышеперечисленных мифов не доходил...
ну, разве что-то похожее на счет 1-ого...


#17
06-07-2010 22:49
 
Гости
0
все точно! 5 теперь я поняла, почему со мной деды старые на стадионе бегают)))))

#18
 
kasta
06-07-2010 23:01
 
6
 
752
 
Старожилы S.F.W.
0
про первый миф впервые слышу...
__________________________________________
Это был сарказм

#19
 
PoFig
06-07-2010 23:11
 
5
 
879
 
Старожилы S.F.W.
0
совсем не все правильно, не все правда. НО жрать нада просто нормальную еду и жить нормально и все будет карашо ! )))
4
__________________________________________

#20
 
johndoe
07-07-2010 08:59
 
5
 
102
 
Старожилы S.F.W.
0
Автор молодец. Чем больше людей хотя бы просто краем глаза просмотрят подобные статьи, тем больше задумаются что же они жрут.
__________________________________________
Детская обувь Интернет магазин доступных цен http://botinok.at.ua

#21
07-07-2010 10:04
 
1823
 
Старожилы S.F.W.
0
5

#22
 
JheaD
07-07-2010 11:01
 
784
 
2094
 
Журналюги
0
4
__________________________________________

#23
07-07-2010 11:27
 
Гости
0
Про половину мифов первый раз слышу 4

#24
 
jekio
07-07-2010 13:03
 
1251
 
Старожилы S.F.W.
0
Завтра начинаю жрать аспирин

#25
07-07-2010 20:12
 
49
 
924
 
Старожилы S.F.W.
0
cranky
__________________________________________
TOUCH EYEBALLS TO SCREEN FOR CHEAP LASER SURGERY

#26
10-07-2010 20:33
 
143
 
5832
 
Журналюги
0
facepalm
__________________________________________
Жан-Поль Бельмондо:"Играть,играть и играть".
Ален Делон:"Моя внешность противоречила моему внутреннему содержанию. Я боролся с этим всю жизнь".
Жан Габен:"Я вышел на сцену против воли. И первые роли в кино играл без всякого энтузиазма, не ожидая ничего хорошего…".


#27
 
Yoki-do
09-08-2010 15:44
 
12
 
936
 
Старожилы S.F.W.
0
5

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх