Главная страница » Спорт » Польза или Вред от бодибилдинга

Чат
Комунист
https://www.youtube.com/watch?v=VoRUmkU-Unk
Комунист
Привет дачникам
Комунист
24,6 км пешком через лес до Псла и назад
Finch
а кто должен был убить? лично хуйло? awe
bylterer
bylterer
Hevding, ибонехуй
Hevding
Фуфырик
Фуфырик
bylterer
bylterer
Фуфырик, ijgnb,z ,j;bymrf d ;jge dst,fk
Свідомий
Фуфырик
bylterer, а ты не отвлекайся и опытом сосания не делись, пидарок-мамкоёб
PlayDALNOBOY
Всем маваши butthurt
Комунист
https://www.youtube.com/watch?v=iYS2UNiD35w
Serejant
Бухлїшко, ну ЁП!
Комунист
http://kremen.today/2017/03/23/v-kremenchutsi-pochinaye-diyati-komunistichne-pidpillya/
Комунист
http://kremen.today/2017/03/24/kremenchutskij-vinahidnik-krashhij-v-oblasti/
Комунист
http://www.bbc.com/ukrainian/news-38249864
bylterer
bylterer
Фуфырик, соси awe2
Комунист
https://www.youtube.com/watch?v=7X7-jl109Cw
Бухлїшко
Фуфырик
А пососать?
Бухлїшко
Давно хотел тебе сказать butthurt
Бухлїшко
fizik, ти каклошвайн обоссаный
bylterer
Зассал
fizik
bylterer, все не пиши! я спать пошел !!!
bylterer
fizik, а мне на тебя нет

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Кто ты, камрад?

(М) 8==>
(Ж) (.)(.)
(не определился) (.)(.) 8==>
 
 
 
Польза от бодибилдинга
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.

Польза или Вред от бодибилдинга


Польза или Вред от бодибилдинга


1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, приступами депрессии, отражающими начинающееся падение уровня физиологической активности. После тридцати старость начинает фронтальное наступление. Достаточно сказать, что способность организма усваивать кислород падает сразу на 10 процентов, и в дальнейшем она уже будет снижаться примерно на 10 процентов каждое последующее десятилетие. Конечно, на все это можно махнуть рукой, если бы не те многочисленные личные проблемы, которые несет с собой возрастное увядание. Как показали исследования, выполненные в университете Тафта, регулярные упражнения с тяжестями имеют ярко выраженный омолаживающий эффект. Бодибилдинг приостанавливает "нормальное" падение скорости процессов обмена в среднем возрасте, особенно в сочетании с диетой, ограничивающей потребление жиров. Кстати, эффект является универсальным. У привлеченных к эксперименту пожилых людей в возрасте от 60 до 96 лет, никогда ранее не занимавшихся культуризмом, тренировки вызвали прилив жизненной активности. Они прибавили до 15 процентов мышечной массы, а физическая сила выросла на 180-200 процентов!
2. Сердечно-сосудистая система.

Бодибилдинг тренирует сердечную мышцу. Сила сердца и его объем резко возрастают. Сердце приобретает способность выбрасывать в минуту до 42 литров крови! Стенки сосудов становятся эластичными. Оживают мелкие периферийные капилляры, постепенно угасающие с возрастом.

3. Давление

Бодибилдинг нормализует кровяное давление и, видимо, может быть хорошим лекарством для тех, у кого давление время от времени повышается без видимых причин. Культуристам, несмотря на сверхвысокие нагрузки, практически не угрожают скачки артериального давления, поскольку тренировки "вымывают" излишки холестерина в сосудах. Низкий пульс и стабильное кровяное давление - это норма, которую культурист несет в себе до преклонного возраста.

4. Здоровая психика

Упражнения с отягощениями, как и бег на длинные дистанции, помогают избавиться от депрессии - болезни, которая, похоже, становится бичом современной цивилизации. Как показали исследования, в процессе тренировки мозг выделяет особые химические вещества, называемые антидепрессантами. К тому же занятия бодибилдингом сами по себе являются источником сильных положительных эмоций, ведь они с каждым днем приближают вас к желанному идеалу. Психологи подчеркивают, что эффектная внешность куда более важна для нас, чем принято думать. Обретение сильного тренированного тела излечивает от комплексов, отравляющих существование, поселяет в душе спокойствие и уверенность, которые со временем становятся устойчивыми доминантами характера.

5. Мышечно-жировой коэффициент тела

Бодибилдинг - это прекрасное средство для борьбы с полнотой. Занятия с тяжестями позволяют опрокинуть любую генетическую предрасположенность. Они не только дадут возможность похудеть, они подарят вам незаурядные физические формы.

6. Кости

С возрастом кости становятся ломкими. Это аксиома геронтологии. Она не так уж бесспорна для бодибилдинга. Культуристы среднего и пожилого возраста сохраняют одинаковую прочность, толщину и здоровье костей. Бодибилдинг предотвращает такое мучительное заболевание старости, как артрит - отложение солей в суставах. Во время тренировки суставы активно омываются кровью и, главное, напряженно работают. Артрит, как правило, следствие малоподвижного образа жизни.

7. Бодибилдинг и болезни

Недавние исследования медиков показали, что упражнения с тяжестями в сочетании с рациональным питанием могут помочь больным диабетом. Тренировки способствуют освобождению кровяного русла от сахара, поскольку он используется организмом как источник энергии. Врачи также обнаружили, что бодибилдинг лечит больных с пониженной легочной функцией. Тренировка мышц живота и межреберных мышц облегчает дыхание пациентам с травмами позвоночника, которым трудно управлять диафрагмой. Появились данные даже в отношении рака. Занимающиеся культуризмом меньше болеют этим страшным заболеванием. Феномен можно объяснить низким уровнем жиров в организме у культуристов, поскольку наука связывает некоторые формы рака с повышенным потреблением жиров с повседневными продуктами питания.

Медицина XX века достигла удивительных успехов в борьбе с болезнями.

Не менее важен ее вклад в понимание того, как нужно жить, чтобы предотвратить болезни. Бодибилдинг дает нам шанс, возможно, дольше сохранить достоинство души и тела.

Бодибилдинг поможет предотвратить:

Польза или Вред от бодибилдинга


Остеопороз,сохраняя прочность костей;
Артриты, сохраняя подвижность суставов;
Психические заболевания путем снятия стрессов;
Плохой кровоток путем усиления кровообращения;
Заболевания сердца за счет улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы;
Импотенцию за счет снижения риска диабета;
Потерю мышечной массы путем стимуляции мышц;
Ослабление иммунной системы путем повышения сопротивляемости стрессам;
Неблагоприятные последствия родов;
Рак путем снижения уровня жиров в организме.
24
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
 
Morav
21-07-2010 18:05
 
56
 
Старожилы S.F.W.
0
Возможно и так, а может и нет...

#2
21-07-2010 18:07
 
Гости
0
Цитата: Morav
Возможно и так, а может и нет...

в любом случае это лучше курения и распивания спирного!

#3
21-07-2010 18:20
 
50
 
2682
 
Журналюги
0
Цитата: Незнайка_1992
в любом случае это лучше курения и распивания спирного!

yes sport
__________________________________________

#4
 
8o8chik
21-07-2010 18:53
 
1193
 
Старожилы S.F.W.
0
Понятно, что даже тривиальная физкультура советских времён, полезнее нихуя не деланию, или саморазрушению всякой хуйнёй. Тем более умереный бодибилдинг, без фанатизма. Хотя я себе пару суставов всё таки поломал, и не понятно когда они вообще полностью восстановятся. Помню тогда еще долго ходил практически на одну только беговую дорожку why
__________________________________________
Crispo - Z.O.E
super

#5
21-07-2010 18:59
 
1857
 
8367
 
Журналюги
0
Цитата: Незнайка_1992
в любом случае это лучше курения и распивания спирного!

но не надо себя доводить до такого состояния как на картинках в тренажерках. Главное гармония тела и души.

#6
21-07-2010 19:03
 
10
 
2374
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Незнайка_1992

в любом случае это лучше курения и распивания спирного!

нет не лучше, курения и спирное - это весело провести время в приятной компании, тягать железо тоже может хорошо, для меня как медитация, но не лучше тусовок
__________________________________________


#7
 
CHeЖoK
21-07-2010 19:04
 
1
 
782
 
Старожилы S.F.W.
0
я бы не сказал что лутше, бодибилдинг примерно равносилен курению и распитию,только первые убивают организм понимая что они его убивают,а вторые думают что занимаются спортом но тоже убивают свой организм,а если они еще и химию принимают чтобы раскачаться,то просто самоубийци... У тебя все посты только за этот спорт,запости инфу в которой показываеться и вторая сторона,где половина страдает от дисфункции сердца,импотенции,разрыва мышечных связок,ну и всякое такое...
__________________________________________
In this world of a million religions everyone prays the same way"

#8
21-07-2010 19:10
 
Гости
0
sport

#9
21-07-2010 19:20
 
93
 
1272
 
Журналюги
0
однобокое мнение............. это неправильно
__________________________________________
....кастаньетный спор, единый аккорд кармина, жасмина и тела...

Если б мишки были пчелами...

#10
 
AnswerX
21-07-2010 19:26
 
9
 
757
 
Старожилы S.F.W.
0
За сердце не согласен!!! До поры до времени оно крепчает а потом садится очень быстро из-за давления крови.
Всем известный факт - если бодибилдер напряжет большую часть мышц, он может потерять сознание из-за нехватки крови в голове. А еще хуже - у него может случится приступ и остановка сердца. Так что всего надо в меру.
__________________________________________
I love this game...

#11
21-07-2010 19:38
 
143
 
5832
 
Журналюги
0
4
__________________________________________
Жан-Поль Бельмондо:"Играть,играть и играть".
Ален Делон:"Моя внешность противоречила моему внутреннему содержанию. Я боролся с этим всю жизнь".
Жан Габен:"Я вышел на сцену против воли. И первые роли в кино играл без всякого энтузиазма, не ожидая ничего хорошего…".


#12
21-07-2010 19:43
 
Гости
0
польза от бодибилданга заключается в том что можно дрочить в две руки doublehuy

#13
21-07-2010 20:15
 
607
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: SHALenuy
польза от бодибилданга заключается в том что можно дрочить в две руки doublehuy

facepalm

#14
 
rentz
21-07-2010 20:27
 
Гости
0
та вздроч, пойду на осаду

#15
 
Danger
21-07-2010 20:38
 
129
 
6222
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________
Всех, кто хочет стать бойцом не только на словах, но и на деле,

прошу сюда ---->
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ СПОРТКЛУБА "АРЕНА"

г. Харьков, р-н. Алексеевки (бокс, тайский бокс, контактное каратэ и т.д.)

Цены более чем демократичные)

#16
21-07-2010 20:49
 
1556
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________
Я знаю только то, что ничего не знаю...

#17
 
Pesikot
21-07-2010 20:55
 
Гости
0
Вред.
Полезна физкультура и бег на не большие дистанции в легком темпе.
Билдинг качает сердце, из за увеличения массы- сердцу сложнее работать, и из за этого давление ниже 140 не будет никогда.
Проблемы с пролапсом митрального клапана - 90% спортсменов.
Спина - стертость, киста или просто грыжа диска - 70% билдеров.
В Понятие билдера, я имею в виду человека, который не просто в зал идет подрочить под музыку, а целенаправленно добивается цели, пусть С так и БЕ допинга.
Я 9 лет в этом спорт, МС по жиму лежа. Сейчас ели если пытаюсь с него выползти, проблем в будущем будет больше, чем юношеского фанатизма в настоящем.
Полезно поддерживать тонус мышц + бегать - аэробная нагрузка на сердце и прогон сосудов, ишемическая болезнь сердца в таком темпе практически исключается.

Короче я за физкультуру, хотя этот спорт просто обожаю, и не брошу, даже если он приведет меня в могилу.

#18
21-07-2010 21:10
 
66
 
Старожилы S.F.W.
0
Интерестная вещь CrossFit посмотрите кому интерестно развивать свое тело.

#19
21-07-2010 21:30
 
1
 
929
 
Старожилы S.F.W.
0
Это очьнь полезно, и всегда только на ура если вы выйдете и покачаетесь на турничках, брусьях, а потом пробежитесь кружок.
Конеш принимать всякое и перенапрягаться не стоит, но сразу скажу врятли у кого получится перестараться, единици только перестараются.

А если какойто дибил скажет что качаться это равносильно курению, то дайте сразу в морду, или попробуйте объяснить ему что он неправ ударом ногой, после удара рукой.
__________________________________________
Ничто не истина, все позволено!Согласны?

#20
 
SeR_1
21-07-2010 22:09
 
102
 
Старожилы S.F.W.
0
Для здоровья действительно полезно.
2 года назад я от жары просто умирал: аллергия, постоянная слабость и т.д.
А сейчас как огурчик и моя солнечная аллергия просыпается только после нескольких часов под палящим солнцем.

Только я никаких специальных средств не потребляю для роста мышечной массы, это побочный эффект, тем более что действие гормонов расшатывает наш баланс веществ в организме.
__________________________________________
Подпись

#21
 
vizagio
21-07-2010 22:27
 
Гости
0
Цитата: Pesikot
Pesikot

тоже верно,палка о двух концах

#22
 
a315
21-07-2010 22:31
 
Гости
0
На последней картинке кажется Лари Скотт,считается одним из "натуралов" в билдинге. Если и правда построил такое тело без химии,то только уважение!

#23
21-07-2010 22:31
 
1035
 
10970
 
Журналюги
0
как говорит тренер по плаванью, любой спорт вреден для здоровья, полезна только физкультура
__________________________________________


#24
22-07-2010 00:06
 
279
 
Старожилы S.F.W.
0
а где про гипертрофию левого желудочка миокарда ?
покажите мне культуриста-долгожителя?
Незнайка_1992, нужно будет полечить позвоночник-обращайся)0

#25
 
H.E.L.L
22-07-2010 00:32
 
71
 
Старожилы S.F.W.
0

low,
agree

#26
 
AssHole
22-07-2010 11:23
 
Гости
0
Цитата: CHeЖoK
запости инфу в которой показываеться и вторая сторона,где половина страдает от дисфункции сердца,импотенции,разрыва мышечных связок,ну и всякое такое...

такие проблемы у занимающихся с умом людей
редко возникают
бодибилдинг атстой
потому что система сама превратилась в какуе то херню
кругом пропоганда добавок и стероидов
без всего этого
работа в зале с умеренно тяжелыми весами отличная вешь!!
Цитата: doc.unholy
а где про гипертрофию левого желудочка миокарда ? покажите мне культуриста-долгожителя?Незнайка_1992, нужно будет полечить позвоночник-обращайся)0

"долгожители" это те люди которые перестают "жить"
лет так с 60
теряют продуктивность
они даже не гедонисты
они просто сидять и нихрена не делают
к тому же это люди с генетической предласположенностью к долгой жизни
некоторые курят и доживают до 80, 90 годов
думаю и культуристов таких можно найти)

бодибилдеры
которые теряют сознание на тренеровках
колят стероиды, едять намного больше нормы
потом "сушаться"
живут лет до 60 в среднем
Арнольд Шварцнегер самый яркий пример
62 года
и он живет, а не доживает как все те "долгожители"

а вот гораздо лучше себя чувствуют при жизни те кто заниметься бегом или таскает железяки
к тому же не обязательно становиться суперкультуристом
занимаясь в зале)

#27
 
asket
22-07-2010 13:35
 
3151
 
Старожилы S.F.W.
0
5

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх