Главная страница » Спорт » Польза или Вред от бодибилдинга

Чат
Комунист
Яблучко з'їв
Apollon13
КРОВАВЫЙ, у тебя шо месячные вечные шо ты КРОВАВЫЙ,
Свідомий
КРОВАВЫЙ, зато не истерят...
КРОВАВЫЙ
Что спите господа?)
Snakely
Ага, щас. awe2
Бухлишко
а ты не спрашивай. ты возвращай butthurt
Snakely
и за что??
Snakely
Кому вернуть?
россо леванто
А уже писали, чтобы снекли бабки вернул?
Apollon13
Snakely, верни бабки сука! butthurt
Бухлишко
Snakely, верни бабки
Snakely
россо леванто
Ветчина
Apollon13
butthurt
Apollon13
Выучишь язык прислуги
Apollon13
Pine from cellars, Pine from cellars, к сербесите обратись вы родственные души
Pine from cellars
ну да, жаль мне анг. не пригождается. Нужно учить итальянский, а больше всего испанский нравится. Когда Toni Ribas начинает говорить я теку прям awe
Свідомий
Pine from cellars
есть подстудия в DogFart(е) GloryHole очень крутые видео у них... Суть какая приходят девушки смотрят в это отверстие, а от туда вылазит BlackCock butthurt они такие ВАУ!
Бухлишко
Mozhno otkryvat' speaking(razgovorniy)-club na SFW troll
Бухлишко
Pine from cellars, SpongeBob SquarePants!
Pine from cellars
Hevding, Who is Glory? troll
Свідомий
Комунист, Link...
Бухлишко
Hevding, Glory of the nation! Death to enemies!
Hevding
Glory for the Emperor!!!
Hevding
Glory to Ukraine! Glory to the heroes!
Свідомий
Цитата: Pine from cellars
22:03:33
100 гр 40-градусного напитка - решают.
Pine from cellars
Бухлишко, да butthurt как говорится не убивать не прибавить
Бухлишко
Pine from cellars, ну хуль ты хочешь, возраст. То к врачу, то в собес, то внука попросить вк настроить. Тебе ж уже не 20, сам понимаешь troll
Комунист
https://youtu.be/d7NwFK8dOnQ?t=97

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Тебе пирожок

С мясом
С капустой
С яблоками
С картошкой
С творогом
С котятами
Пожрать бы хоть что-то...
 
 
 
Польза от бодибилдинга
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.

Польза или Вред от бодибилдинга


Польза или Вред от бодибилдинга


1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, приступами депрессии, отражающими начинающееся падение уровня физиологической активности. После тридцати старость начинает фронтальное наступление. Достаточно сказать, что способность организма усваивать кислород падает сразу на 10 процентов, и в дальнейшем она уже будет снижаться примерно на 10 процентов каждое последующее десятилетие. Конечно, на все это можно махнуть рукой, если бы не те многочисленные личные проблемы, которые несет с собой возрастное увядание. Как показали исследования, выполненные в университете Тафта, регулярные упражнения с тяжестями имеют ярко выраженный омолаживающий эффект. Бодибилдинг приостанавливает "нормальное" падение скорости процессов обмена в среднем возрасте, особенно в сочетании с диетой, ограничивающей потребление жиров. Кстати, эффект является универсальным. У привлеченных к эксперименту пожилых людей в возрасте от 60 до 96 лет, никогда ранее не занимавшихся культуризмом, тренировки вызвали прилив жизненной активности. Они прибавили до 15 процентов мышечной массы, а физическая сила выросла на 180-200 процентов!
2. Сердечно-сосудистая система.

Бодибилдинг тренирует сердечную мышцу. Сила сердца и его объем резко возрастают. Сердце приобретает способность выбрасывать в минуту до 42 литров крови! Стенки сосудов становятся эластичными. Оживают мелкие периферийные капилляры, постепенно угасающие с возрастом.

3. Давление

Бодибилдинг нормализует кровяное давление и, видимо, может быть хорошим лекарством для тех, у кого давление время от времени повышается без видимых причин. Культуристам, несмотря на сверхвысокие нагрузки, практически не угрожают скачки артериального давления, поскольку тренировки "вымывают" излишки холестерина в сосудах. Низкий пульс и стабильное кровяное давление - это норма, которую культурист несет в себе до преклонного возраста.

4. Здоровая психика

Упражнения с отягощениями, как и бег на длинные дистанции, помогают избавиться от депрессии - болезни, которая, похоже, становится бичом современной цивилизации. Как показали исследования, в процессе тренировки мозг выделяет особые химические вещества, называемые антидепрессантами. К тому же занятия бодибилдингом сами по себе являются источником сильных положительных эмоций, ведь они с каждым днем приближают вас к желанному идеалу. Психологи подчеркивают, что эффектная внешность куда более важна для нас, чем принято думать. Обретение сильного тренированного тела излечивает от комплексов, отравляющих существование, поселяет в душе спокойствие и уверенность, которые со временем становятся устойчивыми доминантами характера.

5. Мышечно-жировой коэффициент тела

Бодибилдинг - это прекрасное средство для борьбы с полнотой. Занятия с тяжестями позволяют опрокинуть любую генетическую предрасположенность. Они не только дадут возможность похудеть, они подарят вам незаурядные физические формы.

6. Кости

С возрастом кости становятся ломкими. Это аксиома геронтологии. Она не так уж бесспорна для бодибилдинга. Культуристы среднего и пожилого возраста сохраняют одинаковую прочность, толщину и здоровье костей. Бодибилдинг предотвращает такое мучительное заболевание старости, как артрит - отложение солей в суставах. Во время тренировки суставы активно омываются кровью и, главное, напряженно работают. Артрит, как правило, следствие малоподвижного образа жизни.

7. Бодибилдинг и болезни

Недавние исследования медиков показали, что упражнения с тяжестями в сочетании с рациональным питанием могут помочь больным диабетом. Тренировки способствуют освобождению кровяного русла от сахара, поскольку он используется организмом как источник энергии. Врачи также обнаружили, что бодибилдинг лечит больных с пониженной легочной функцией. Тренировка мышц живота и межреберных мышц облегчает дыхание пациентам с травмами позвоночника, которым трудно управлять диафрагмой. Появились данные даже в отношении рака. Занимающиеся культуризмом меньше болеют этим страшным заболеванием. Феномен можно объяснить низким уровнем жиров в организме у культуристов, поскольку наука связывает некоторые формы рака с повышенным потреблением жиров с повседневными продуктами питания.

Медицина XX века достигла удивительных успехов в борьбе с болезнями.

Не менее важен ее вклад в понимание того, как нужно жить, чтобы предотвратить болезни. Бодибилдинг дает нам шанс, возможно, дольше сохранить достоинство души и тела.

Бодибилдинг поможет предотвратить:

Польза или Вред от бодибилдинга


Остеопороз,сохраняя прочность костей;
Артриты, сохраняя подвижность суставов;
Психические заболевания путем снятия стрессов;
Плохой кровоток путем усиления кровообращения;
Заболевания сердца за счет улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы;
Импотенцию за счет снижения риска диабета;
Потерю мышечной массы путем стимуляции мышц;
Ослабление иммунной системы путем повышения сопротивляемости стрессам;
Неблагоприятные последствия родов;
Рак путем снижения уровня жиров в организме.
24
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
 
Morav
21-07-2010 18:05
 
56
 
Старожилы S.F.W.
0
Возможно и так, а может и нет...

#2
21-07-2010 18:07
 
Гости
0
Цитата: Morav
Возможно и так, а может и нет...

в любом случае это лучше курения и распивания спирного!

#3
21-07-2010 18:20
 
50
 
2682
 
Журналюги
0
Цитата: Незнайка_1992
в любом случае это лучше курения и распивания спирного!

yes sport
__________________________________________

#4
 
8o8chik
21-07-2010 18:53
 
1194
 
Старожилы S.F.W.
0
Понятно, что даже тривиальная физкультура советских времён, полезнее нихуя не деланию, или саморазрушению всякой хуйнёй. Тем более умереный бодибилдинг, без фанатизма. Хотя я себе пару суставов всё таки поломал, и не понятно когда они вообще полностью восстановятся. Помню тогда еще долго ходил практически на одну только беговую дорожку why
__________________________________________
Crispo - Z.O.E
super

#5
21-07-2010 18:59
 
1857
 
8370
 
Журналюги
0
Цитата: Незнайка_1992
в любом случае это лучше курения и распивания спирного!

но не надо себя доводить до такого состояния как на картинках в тренажерках. Главное гармония тела и души.

#6
21-07-2010 19:03
 
10
 
2374
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Незнайка_1992

в любом случае это лучше курения и распивания спирного!

нет не лучше, курения и спирное - это весело провести время в приятной компании, тягать железо тоже может хорошо, для меня как медитация, но не лучше тусовок
__________________________________________


#7
 
CHeЖoK
21-07-2010 19:04
 
1
 
782
 
Старожилы S.F.W.
0
я бы не сказал что лутше, бодибилдинг примерно равносилен курению и распитию,только первые убивают организм понимая что они его убивают,а вторые думают что занимаются спортом но тоже убивают свой организм,а если они еще и химию принимают чтобы раскачаться,то просто самоубийци... У тебя все посты только за этот спорт,запости инфу в которой показываеться и вторая сторона,где половина страдает от дисфункции сердца,импотенции,разрыва мышечных связок,ну и всякое такое...
__________________________________________
In this world of a million religions everyone prays the same way"

#8
21-07-2010 19:10
 
Гости
0
sport

#9
21-07-2010 19:20
 
93
 
1272
 
Журналюги
0
однобокое мнение............. это неправильно
__________________________________________
....кастаньетный спор, единый аккорд кармина, жасмина и тела...

Если б мишки были пчелами...

#10
 
AnswerX
21-07-2010 19:26
 
9
 
757
 
Старожилы S.F.W.
0
За сердце не согласен!!! До поры до времени оно крепчает а потом садится очень быстро из-за давления крови.
Всем известный факт - если бодибилдер напряжет большую часть мышц, он может потерять сознание из-за нехватки крови в голове. А еще хуже - у него может случится приступ и остановка сердца. Так что всего надо в меру.
__________________________________________
I love this game...

#11
21-07-2010 19:38
 
143
 
5832
 
Журналюги
0
4
__________________________________________
Жан-Поль Бельмондо:"Играть,играть и играть".
Ален Делон:"Моя внешность противоречила моему внутреннему содержанию. Я боролся с этим всю жизнь".
Жан Габен:"Я вышел на сцену против воли. И первые роли в кино играл без всякого энтузиазма, не ожидая ничего хорошего…".


#12
21-07-2010 19:43
 
Гости
0
польза от бодибилданга заключается в том что можно дрочить в две руки doublehuy

#13
21-07-2010 20:15
 
607
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: SHALenuy
польза от бодибилданга заключается в том что можно дрочить в две руки doublehuy

facepalm

#14
 
rentz
21-07-2010 20:27
 
Гости
0
та вздроч, пойду на осаду

#15
 
Danger
21-07-2010 20:38
 
129
 
6222
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________
Всех, кто хочет стать бойцом не только на словах, но и на деле,

прошу сюда ---->
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ СПОРТКЛУБА "АРЕНА"

г. Харьков, р-н. Алексеевки (бокс, тайский бокс, контактное каратэ и т.д.)

Цены более чем демократичные)

#16
21-07-2010 20:49
 
1556
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________
Я знаю только то, что ничего не знаю...

#17
 
Pesikot
21-07-2010 20:55
 
Гости
0
Вред.
Полезна физкультура и бег на не большие дистанции в легком темпе.
Билдинг качает сердце, из за увеличения массы- сердцу сложнее работать, и из за этого давление ниже 140 не будет никогда.
Проблемы с пролапсом митрального клапана - 90% спортсменов.
Спина - стертость, киста или просто грыжа диска - 70% билдеров.
В Понятие билдера, я имею в виду человека, который не просто в зал идет подрочить под музыку, а целенаправленно добивается цели, пусть С так и БЕ допинга.
Я 9 лет в этом спорт, МС по жиму лежа. Сейчас ели если пытаюсь с него выползти, проблем в будущем будет больше, чем юношеского фанатизма в настоящем.
Полезно поддерживать тонус мышц + бегать - аэробная нагрузка на сердце и прогон сосудов, ишемическая болезнь сердца в таком темпе практически исключается.

Короче я за физкультуру, хотя этот спорт просто обожаю, и не брошу, даже если он приведет меня в могилу.

#18
21-07-2010 21:10
 
66
 
Старожилы S.F.W.
0
Интерестная вещь CrossFit посмотрите кому интерестно развивать свое тело.

#19
21-07-2010 21:30
 
1
 
929
 
Старожилы S.F.W.
0
Это очьнь полезно, и всегда только на ура если вы выйдете и покачаетесь на турничках, брусьях, а потом пробежитесь кружок.
Конеш принимать всякое и перенапрягаться не стоит, но сразу скажу врятли у кого получится перестараться, единици только перестараются.

А если какойто дибил скажет что качаться это равносильно курению, то дайте сразу в морду, или попробуйте объяснить ему что он неправ ударом ногой, после удара рукой.
__________________________________________
Ничто не истина, все позволено!Согласны?

#20
 
SeR_1
21-07-2010 22:09
 
102
 
Старожилы S.F.W.
0
Для здоровья действительно полезно.
2 года назад я от жары просто умирал: аллергия, постоянная слабость и т.д.
А сейчас как огурчик и моя солнечная аллергия просыпается только после нескольких часов под палящим солнцем.

Только я никаких специальных средств не потребляю для роста мышечной массы, это побочный эффект, тем более что действие гормонов расшатывает наш баланс веществ в организме.
__________________________________________
Подпись

#21
 
vizagio
21-07-2010 22:27
 
Гости
0
Цитата: Pesikot
Pesikot

тоже верно,палка о двух концах

#22
 
a315
21-07-2010 22:31
 
Гости
0
На последней картинке кажется Лари Скотт,считается одним из "натуралов" в билдинге. Если и правда построил такое тело без химии,то только уважение!

#23
21-07-2010 22:31
 
1035
 
10970
 
Журналюги
0
как говорит тренер по плаванью, любой спорт вреден для здоровья, полезна только физкультура
__________________________________________


#24
22-07-2010 00:06
 
279
 
Старожилы S.F.W.
0
а где про гипертрофию левого желудочка миокарда ?
покажите мне культуриста-долгожителя?
Незнайка_1992, нужно будет полечить позвоночник-обращайся)0

#25
 
H.E.L.L
22-07-2010 00:32
 
71
 
Старожилы S.F.W.
0

low,
agree

#26
 
AssHole
22-07-2010 11:23
 
Гости
0
Цитата: CHeЖoK
запости инфу в которой показываеться и вторая сторона,где половина страдает от дисфункции сердца,импотенции,разрыва мышечных связок,ну и всякое такое...

такие проблемы у занимающихся с умом людей
редко возникают
бодибилдинг атстой
потому что система сама превратилась в какуе то херню
кругом пропоганда добавок и стероидов
без всего этого
работа в зале с умеренно тяжелыми весами отличная вешь!!
Цитата: doc.unholy
а где про гипертрофию левого желудочка миокарда ? покажите мне культуриста-долгожителя?Незнайка_1992, нужно будет полечить позвоночник-обращайся)0

"долгожители" это те люди которые перестают "жить"
лет так с 60
теряют продуктивность
они даже не гедонисты
они просто сидять и нихрена не делают
к тому же это люди с генетической предласположенностью к долгой жизни
некоторые курят и доживают до 80, 90 годов
думаю и культуристов таких можно найти)

бодибилдеры
которые теряют сознание на тренеровках
колят стероиды, едять намного больше нормы
потом "сушаться"
живут лет до 60 в среднем
Арнольд Шварцнегер самый яркий пример
62 года
и он живет, а не доживает как все те "долгожители"

а вот гораздо лучше себя чувствуют при жизни те кто заниметься бегом или таскает железяки
к тому же не обязательно становиться суперкультуристом
занимаясь в зале)

#27
 
asket
22-07-2010 13:35
 
3151
 
Старожилы S.F.W.
0
5

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх