Главная страница » Спорт » Как научиться кататься на коньках

Чат
Бухлишко
IT-NаZія!
Бухлишко
Hevding, lol
Hevding
На чужой медок - не раззевай роток
Бухлишко
Свідомий
Мессі не покликав на весілля екс-наставника збірної Аргентини Дієго Марадону, в списку немає екс-тренера "Барселони" Луїса Енріке і президента клубу Бартомеу. В п'ятницю, 30 червня в Росаріо, очікується 260 гостей, дружиною стане Антонелла Роккуццо.
Crecker
Цитата: Бухлишко
Хотя многие сисадмины День Конституции отметят на работе теперь

Но но...
Бухлишко
Хотя многие сисадмины День Конституции отметят на работе теперь troll
Бухлишко
уже 30 человек. 9000 за 11 часов атаки. Завтрашний день не показатель, а вот послезавтра...
Бухлишко
Свідомий, хай будет ;)
Свідомий
Бухлишко, видел, тогда удали мой пост там, зачем два раза. Сам бы удалил, но ты уже плюсанул. :)
Pine from cellars
в москве люди ходят в куртках (саша сотник сегодня интервью брал у сумадших) ответы уже не удивляют москвичей
Бухлишко
Цитата: Свідомий
СБУ рекомендует
это уже есть же в посте
Hevding
россо леванто, lol
Бухлишко
Hevding, в южной корее вроде как этот вирус линукс и взломах. 100схуем серверов, я подробностей не читал, могу ошибаццо
Hevding
Линукс Спаси и Сохрани!
Свідомий
россо леванто
Hevding
Да Хранит вас Строгос!!!
Hevding
Бухлишко, я линуксоид мне похуй, ахаха Слава Строгосу!!!!
Crecker
У меня в селе магазины работают. И на развес продают, гирьки и счеты то не растеряли butthurt
Бухлишко
Свідомий, спс
Бухлишко
Hevding, это все из-за таких как ты, которые возомнили себя айтинацией butthurt
Свідомий
Бухлишко, корреспондент.нет тоже не работал. А в статье после 2 фото во 2 предложении "в" лишняя.
россо леванто
Hevding
петя пидор -наломал дров troll
Свідомий
Hevding
daldon
Hevding
шо украине пизда?

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Как часто вы моете свой гениталий?

Каждый день
Каждые 1-3 дня
Раз в неделю
Раз в месяц
От случая к случаю
Вообще не мою
 
 
 
08:40
 
 
18348
 
19
Инструкция

1 шаг

Если вы берете коньки в прокате, они не должны быть «на два размера больше». Чем плотнее ботинок облегает ногу, тем лучше вы сможете управлять своими движениями. Также в болтающихся коньках выше вероятность стереть кожу в кровь. Берите свой размер! Если на улице не очень холодно или вы катаетесь на закрытом катке, в толстых носках также нет необходимости
Как научиться кататься на коньках

2 шаг

Плотно зашнуруйте коньки – не только на крючках, но и дырочки внизу. Не бойтесь затянуть слишком туго: прокатные коньки обычно невысокого качества, очень разношенные. Лучше вы через несколько минут катания сядете на скамейку и ослабите шнуровку, чем упадете из-за плохо затянутых коньков.

3 шаг

Вы встали на лед (держась пока что за борт или поблизости от него), на вас фигурные коньки. Первое, что следует сделать и постоянно об этом помнить: согните колени. На прямых ногах вы никуда не поедете, а если и поедете, путь будет недолгим.

4 шаг

Ни в коем случае не отталкивайтесь зубцом. Вообще забудьте, что у вас на коньках есть зубцы. Пока что они вам не нужны. (Если вы не фанат соревнований по фигурному катанию, в общем-то, ничто не мешает вам даже надеть хоккейки, а не фигурные коньки.)

5 шаг

Как же передвигаться? Экспериментируйте. В теории толчок производится внутренним ребром свободной ноги, но это, скорее всего, вам сейчас ничего не скажет. Главное, повторите громко вслух: не зубцом.

6 шаг

Немного матчасти: лезвие конька не совсем тонкое, как нож, оно имеет толщину, а края лезвий по всей их длине – это и есть ребра. На хорошо заточенных коньках они разделены неглубокой канавкой, на прокатных же лезвия почти плоские. Так вот, базовый шаг в фигурном катании производится на наружном ребре конька. Это по правилам. А на практике у вас пока так не выйдет. Поэтому после того как вы согнули колени, «скосолапьте» ботинки, наклонив их друг к другу. Знайте, что вы стоите на внутренних ребрах.

7 шаг

Теперь немного разверните носки ботинок в стороны, чтобы ноги ехали не параллельно, а под углом. Разведите руки в стороны, и можете начинать движение (следите за зубцами!).

8 шаг

Важно: переносите вес в процессе движения с ноги на ногу. Вы же согнули колени? Поочередно немного выпрямляйте их и снова сгибайте, перенося центр тяжести то на одну, то на другую ногу. Вот, вы уже и немного едете.

9 шаг

А как же тормозить? Чтобы доказать, что я практически такой же начинающий, как и вы, признаюсь: тормозить я и сама почти не умею! Впрочем, вы пока что движетесь слишком медленно. Но, может быть, у вас получится, скользя на одной согнутой ноге, вынести свободную ногу вперед и затормозить по льду пяткой или развернутым ребром (проще пяткой). Но зубцы для торможения опять же не предназначены.

10 шаг

Упс, вы растянулись на льду! Знакомо. Не пытайтесь встать, отталкиваясь руками сзади и приподнимая таз. Встаньте сначала на колени. Существуют и правила падения, но вам их знать необязательно. Все равно все пока что происходит для вас слишком быстро, чтобы успеть сгруппироваться и упасть на бок.

11 шаг

Встав после падения, не пытайтесь сразу же ехать дальше, чтобы доказать себе и окружающим, что вы в полном порядке. Падение на лед вызывает легкий шок, особенно если вы ударились грудной клеткой. Доберитесь до борта и отдышитесь.

12 шаг

Уже за первые несколько часов, проведенных на катке, вы станете кататься значительно лучше и сами поразитесь своим успехам. Но пока что не спешите за теми, кто мастерски владеет коньком с детства. Двигайтесь в своем темпе. Вы заметите, что таких, как вы, на катке довольно много. Однако уже пора отпустить борт или руку сопровождающего. Если вы будете все время держаться за что-то, то еще долго не научитесь кататься.
32
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
26-03-2011 10:27
 
Гости
0
интересный пост))

#2
26-03-2011 10:33
 
6
 
5586
 
Старожилы S.F.W.
0
Был в Даффи. Лед вроде бы неплохой, но вот коньки по льду иногда "проскальзывают". Так и не смог ни разу нормально затормозить. Пост ... ну на 4 где-то. Кстати, как научиться кататься задом - наперед?
__________________________________________
Abandon hope all ye who enter here


#3
26-03-2011 10:44
 
18
 
3628
 
Старожилы S.F.W.
0
3

#4
26-03-2011 11:00
 
458
 
9666
 
Журналюги
0
4
__________________________________________
Не учи меня жить,а то я скажу куда тебе идти...

#5
26-03-2011 11:08
 
828
 
Старожилы S.F.W.
0
Если бы этот пост попался мне когда я первый раз на лед стал пригодился бы)))так что 4

#6
26-03-2011 12:09
 
46
 
5087
 
Журналюги
0
эх.. за зиму так ни разу и не покаталась(((((((

#7
26-03-2011 12:15
 
94
 
3505
 
Журналюги
0
Полезно, но после 4х лет на роликах коньки не воспринимаются как что-то невероятное=)
Непривычно слегка, не более.

#8
 
Camot
26-03-2011 13:08
 
5108
 
Старожилы S.F.W.
0
ммм прикольно.токо толку обяснять-это нада чувствовать

#9
 
AMF
26-03-2011 13:12
 
127
 
9946
 
Старожилы S.F.W.
0
Пост бесполезен,нет ничего лучше практики,теория в данном случае - бесполезна.
Цитата: Einstain
Кстати, как научиться кататься задом - наперед?

я научился часов этак в сумме за 8 )
теперь свободно задом..
Попытайся стать задом и повторять движения ногами такие как вперед только назад..
для начала научись "вилять" обеими ногами в одну сторону
чтобы мог держать равновесие при езде назад..
А лучше едешь не на большой скорости и разворачиваешься назад при этом одну ногу приподнимаешь ,допустим если разворот через правое плечо, то правую ногу...
Но тут опять же теория ни к чему,практика и только )

#10
26-03-2011 14:47
 
50
 
5186
 
Мисс S.F.W.
0
Цитата: Amfetamin4ik
сли бы этот пост попался мне когда я первый раз на лед стал пригодился бы
во-во
Цитата: AMF
Пост бесполезен,нет ничего лучше практики,теория в данном случае - бесполезна

а вот фиг там
__________________________________________
инспектор кот ебал вас в рот

#11
26-03-2011 14:53
 
2
 
111
 
Старожилы S.F.W.
0
спасибо за пост, теперь буду практиковаться )))

#12
 
dralex
26-03-2011 15:35
 
2
 
24855
 
Старожилы S.F.W.
0
kaif_na_sanochkah

#13
26-03-2011 15:40
 
1
 
864
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Einstain
Был в Даффи. Лед вроде бы неплохой, но вот коньки по льду иногда "проскальзывают"

в даффи намного лучше, чем в караване, в караване вообще походу нескользкий

#14
27-03-2011 02:01
 
3
 
808
 
Старожилы S.F.W.
0
Einstain, ну во-первых, не задом, а спиной. Задом, это когда на попе едешь =)

Для начала нужно научиться делать так называемые фонарики назад. Для этого нужно свести ноги вместе, оттолкнуться назад и описать каждой ногой полукруг, затем снова сомкнуть ноги и так далее. После чего на льду остаются нескончаемое число восьмёрок. Если так поездить некоторое время, то выработается определённый рефлекс, а далее, когда ноги немного запомнят, нужно будет описывать каждой ного такие полукруги по очереди. Для этого можно начать просто с виляния попой, ноги следуют за ней. Просто нужно повторить это много раз, тогда в итоге получится. Кстати, желательно при езде спиной смотреть назад, но пока вы плохо держите равновесие в таком положении, желательно чтобы кто-то вас контролировал
__________________________________________
Красив, умен, слегка сутул, набит мировоззрением,
вчера в себя я заглянул и вышел с омерзением...

#15
27-03-2011 14:10
 
38
 
Старожилы S.F.W.
0
в караване искусственный ,а в Дафи настоящий лёд)

#16
27-03-2011 14:23
 
978
 
Старожилы S.F.W.
0
awe2

#17
27-03-2011 14:44
 
Гости
0
http://vkontakte.ru/club2384584 - для тех кто хочет научиться кататься и делать аксели ;)

#18
 
Kosta
27-03-2011 23:20
 
Гости
0
3 kaif_na_sanochkah

#19
28-03-2011 13:41
 
13
 
632
 
Старожилы S.F.W.
0
Пост именно вовремя сделал! trollface

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх