Главная страница » Интересное » Пять продуктов, которые нужно есть ежедневно

Опрос

для тех кто в ёбаной семейной жизни. Как часто секс с женой / мужем

- остопиздело. случайно когда нажрусь примерно раз в год (+/-)
- остопиздело. когда заебало дрочить ненароком всуну в дичь, примерно раз в месяц
- как же ты заебала, но ебу раз в неделю
- ебусь как лев каждый день
- ебанутый кроль несколько раз в день
 
 
 
Пять продуктов, которые нужно есть ежедневно

Самые простые продукты часто оказываются и самыми полезными. Их употребление избавит вас от многих проблем со здоровьем.

Для того, чтобы сохранить здоровье, вовсе не обязательно каждый день есть икру ложками и закусывать ее омарами. Сбалансированное питание, на самом деле, это не самые дорогие и экзотические продукты, а скорее, наоборот — еда, которая вполне доступна любому обывателю и продается в магазинах шаговой доступности. Все эти «любимчики» организма, обладают разными свойствами, а в сочетании между собой образуют необходимых комплекс для поддержания здоровья.

Итак, каждый день необходимо есть:

1.Орехи. Любые — грецкие, миндальные, фундук или кешью. Съедайте их около горсти каждый день и тем самым обеспечивайте свой организм необходимыми для сердца ненасыщенными жирами, белком и антиоксидантами.

2.Фасоль. Хоть отварная в собственном соку, хоть в томате, хоть в виде грузинского лобио. Эта «скромница» содержит высокое количество калия необходимого для хорошей работы сердца и других жизненно важных органов, клетчатку — для лучшего функционирования всего желудочно-кишечного тракта. А еще в ней крайне мало калорий и много антиоксидантов.

3.Шпинат и листовые салаты. Не откладывайте употребление этих продуктов на лето. То огромное количество витаминов и ценных минералов, которые в них содержатся, нужны вашему организму круглый год!

4.Натуральный йогурт. Именно «живой» а не тот сладкий десерт, который может храниться несколько месяцев. Срок годности настоящего, полезного йогурта - не более 2 недель. Именно в нем содержатся бифидо-культуры, которые поддерживают естественную микрофлору в организме и улучшают его сопротивляемость к различным заболеваниям. А еще, именно в присутствии полезных бактерий все витамины и минералы, которые поступили с другими продуктами, всасываются более эффективно.

5.Цельнозерновой хлеб и крупы. Во-первых, эти полезные углеводы заряжают вас энергией на весь день, во-вторых — в них много белка, который необходим для строения клеток, а в-третьих - они просто кладезь натуральной клетчатки, которая очищает организм от шлаков.

Оксана Касаткина
Источник новости Пять продуктов, которые нужно есть ежедневно
 
anbelk: внешние ссылки вставляем через золотой ключик
1
 
urec27
20:07:34 20.11.12
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
 
SAW
19-01-2012 15:26
 
21
 
355
 
Старожилы S.F.W.
0
Полезная статья noid_5
__________________________________________
сыграем в игру ?)

#2
19-01-2012 15:39
 
2337
 
Старожилы S.F.W.
0
А сиськи????????????????????????
__________________________________________
"Разруха не в сортирах, а в головах!"

#3
19-01-2012 15:43
 
15
 
2022
 
Старожилы S.F.W.
0
noid_5
__________________________________________


#4
 
fontan
19-01-2012 15:48
 
3
 
1841
 
Старожилы S.F.W.
0
а пизда где? этаж тоже очень необходимый продукт для здаровья мужчины

#5
19-01-2012 15:58
 
29
 
6266
 
Старожилы S.F.W.
0
fontan,
пакетированная покатит?
__________________________________________

#6
 
BigBen
19-01-2012 16:09
 
227
 
Старожилы S.F.W.
0
сука фасоль и хлеб улыбнули, инфа из дешевого журнала...покажите любому диетологу он поржёт с этой инфы особенно про фасоль и хлеб богатый белком. ахахах.
__________________________________________

#7
 
FoS
19-01-2012 16:13
 
11385
 
Старожилы S.F.W.
0
3
__________________________________________
http://www.speedtest.net/result/3943611972.png

#8
19-01-2012 16:16
 
40
 
Старожилы S.F.W.
0
Настоящий йогурт стоит не до двух недель, а до трёх дней noid_pizdobol

#9
 
LURCER
19-01-2012 17:07
 
9
 
1464
 
Старожилы S.F.W.
0
ahuel

#10
19-01-2012 17:10
 
408
 
Старожилы S.F.W.
0
Самый главный продукт - это мясо.Нормальный мужик каждый день должен есть мясо...на Кавказе это все знают
__________________________________________
-Я вам не как-либо что,а что либо как...-

#11
19-01-2012 17:32
 
736
 
10677
 
Журналюги
0
facepalm

#12
19-01-2012 17:34
 
2
 
1105
 
Старожилы S.F.W.
0
Фасоль. Хоть отварная в собственном соку, хоть в томате, хоть в виде грузинского лобио. содержит высокое количество калия необходимого для хорошей работы сердца и других жизненно важных органов, клетчатку — для лучшего функционирования всего желудочно-кишечного тракта

И пердежа trollface

#13
 
tafguy
19-01-2012 17:50
 
6
 
2074
 
Старожилы S.F.W.
0
НаеМник,
какого ты кавказ сюда припер? cannabis наркоман штоле?
__________________________________________
Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
(с) Стивен Хокинг

#14
 
Siggy
19-01-2012 17:58
 
29
 
Старожилы S.F.W.
0
Пиво забыли 2
__________________________________________
Не видишь смысла жизни? Пора начать веселиться!

#15
 
Sawka
19-01-2012 19:18
 
4
 
4509
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Siggy
Пиво забыли

нет щас пива полезного...
__________________________________________

#16
 
Нил
19-01-2012 20:12
 
85
 
4108
 
Журналюги
0
huyase жесть
__________________________________________

#17
19-01-2012 20:18
 
Гости
0
Это не для покращенного жыття рацион.

#18
 
kellys
19-01-2012 20:57
 
4
 
15374
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________

#19
 
°()°
19-01-2012 22:46
 
1174
 
Старожилы S.F.W.
0
я орешки люблю beer

#20
 
Teya
20-01-2012 13:09
 
369
 
Старожилы S.F.W.
0
1. ...
2. ...
3. ...
4. ...
5. ...
Оксана Касаткина - эта тоже ннада есть? trollface
__________________________________________
Бананцы - это такие солёные огурцы, только бананы (с.)я

ЗЫ: я только щас понял, шо у меня ава теперь политкорректная troll
Нет огурцам!facepalm

#21
 
dralex
20-01-2012 14:14
 
2
 
25683
 
Старожилы S.F.W.
0
жрать нада все шо видишь,кроме шаверм и макдональдсов обрыганых

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх