Главная страница » Видео » Страна героев • Часть 2 / Максим Трухоновец

Чат
россо леванто
у меня всё.
россо леванто
Кукарекнет про войну и давай очко вазелином натирать и в сторону рашки его поворачивать facepalm
россо леванто
влажные фантазии. Фрейд бы сказал, что это подсознательное желание быть насильно выебаным.
россо леванто
bylterer, facepalm facepalm ВАНГА! Ты заебала кукарекать! Уже три года пугаешь. То с весны всё начнется, то с нвого года, то с лета...
bylterer
быть войне
Комунист
http://kolo.news/category/suspilstvo/4678
Комунист
Дощик пішов
россо леванто
98 ЗІ 100: СЕНАТ США МАЙЖЕ ОДНОГОЛОСНО ПІДТРИМАВ НОВІ САНКЦІЇ ПРОТИ РОСІЇ
Мясник
россо леванто, ничего, бабы еще нарожают
россо леванто
bylterer
НосокСудьбы
Tokmarkovka, huy
Tokmarkovka
ничего не пришло
Варламов
butthurt
Варламов
а так?
Tokmarkovka
это как сфоткать потолок и сказать, что это потолок моей виллы на мальдивах
Варламов
butthurt
Варламов
в вайбер зайди
bylterer
Tokmarkovka, приходи сегодня днем,будем пятницу праздновать
Tokmarkovka
на игры troll
Tokmarkovka
блять что с руками
Tokmarkovka
спорим, ты уго сейчас лаже не пьешь
Варламов
butthurt завидуй, мне доставляет
bylterer
Tokmarkovka, facepalm почти все
Tokmarkovka
bylterer, конечно, разве есть кто-то, кто не хотел бы
Tokmarkovka
ненависть
bylterer
хатела бы шоп у тебя хер на лбу вырос?
Варламов
вискарик хорошо заходит ohuenna

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Стоит ли вернуть Комунисту право постить на сайт?

Да! Make Commy great again!
Нет, я ещё от поста про коровий навоз не могу отойти
Пусть ссылки в чат хуярит, и того хватит
Яблучко зъїв!
 
 
 
19:52
 
 
7038
 
32
Street Workout с Сергеем Бадюком и Денисом Мининым!





Максим Трухоновец - 21 выход силой на две руки. Мировой Рекорд

24 ноября, на Фестивале здорового образа жизни в Минске Максим Трухоновец установил новый мировой рекорд по выходам силой. Новый мировой рекорд - 21 раз, спортсмен побил свой собственный рекорд - 20 раз!

88
 
as10
15:11:29 27.12.13
 
lider_m
19:54:22 27.12.13
 
Varlamov
20:00:26 27.12.13
 
Cod
20:03:05 27.12.13
 
Уксус
20:03:12 27.12.13
 
LevaXXX
20:10:03 27.12.13
 
qwerty2101
20:12:23 27.12.13
 
fdima
20:15:07 27.12.13
 
djfixx
20:26:22 27.12.13
 
kartmanVS
20:29:49 27.12.13
1234567891011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Лучшие комментарии
#---
 
MrBlack
27-12-2013 20:15
11
Молодцы ребятки
#---
 
vladHD
27-12-2013 20:50
10
Один я не вижу в этом нечего геройского ?
#---
 
Axiles
28-12-2013 08:42
9
ПИздец на СФВ качи сидят, что не комент то атлет, и про технику знают лучше чем люди которые этим каждый день занимаются. А мировые рекорды в 20 лет тут каждый второй устанавливал вот только больше верится что место турника в руках у Вас был huy
#1
 
MrBlack
27-12-2013 20:15
 
545
 
Старожилы S.F.W.
11
 
KrakenKraken
20:30:30 27.12.13
 
Uncle_Sam
21:01:14 27.12.13
 
Shunya
21:05:19 27.12.13
 
Против них
21:12:17 27.12.13
 
return true;
22:10:52 27.12.13
 
konevman
22:21:40 27.12.13
 
Злюка Бобёр
22:26:22 27.12.13
 
Asagi
23:57:45 27.12.13
 
vitalir58
1:00:33 28.12.13
 
ДНК
10:25:27 28.12.13
12
Молодцы ребятки
__________________________________________

#2 - Комментарий пользователя « jujik » скрыт из-за низкого рейтинга (-17)
#2
 
jujik
27-12-2013 20:22
 
61
 
6510
 
Старожилы S.F.W.
-17
 
rumbas
20:26:30 27.12.13
 
KrakenKraken
20:30:29 27.12.13
 
FjordNansen
20:52:34 27.12.13
 
Ipaok
21:09:06 27.12.13
 
St0p iT
21:41:38 27.12.13
 
Tiny
21:47:59 27.12.13
 
evgen1y
22:00:14 27.12.13
 
hoursdragon
22:16:06 27.12.13
 
konevman
22:21:46 27.12.13
 
Злюка Бобёр
22:26:29 27.12.13
123
нужно ввести новое правило, за нецентрованое видео - отрубить руки нахуй
__________________________________________
ну да я Анимешник! и что ? у меня 2 терабайта аниме trollface я же не шизанут, просто мне нравится это! и да, я не мальчик! мне 33 Года! и норм живу

bylterer 18:01:47
люблю когда кто то хочет своим языком проникнуть в мой анус,я расслабился запускай

Rucfus 00:59:55
марьинку разьебашили в подвал не буду прятаться из принципа,смерти не боюсь просто обидно!

#3
 
n1ck
27-12-2013 20:27
 
732
 
Старожилы S.F.W.
5
 
shustov_d
21:22:36 27.12.13
 
Злюка Бобёр
22:26:37 27.12.13
 
quasar703
23:14:19 27.12.13
 
Asagi
23:58:07 27.12.13
 
gowa
1:41:50 29.12.13
красава, всегда мечтал так без напряга делать выход на две, а он аж 20 раз заебашил на легке! ahuel

#4
27-12-2013 20:29
 
131
 
12576
 
Журналюги
1
 
PLANHETIST
20:27:57 28.12.13
Цитата: jujik
нужно ввести новое правило, за нецентрованое видео - отрубить руки нахуй

ОН ЧИТАТЕЛЬ ЕГО ПРОВЕРЯЛИ awe2
__________________________________________
I love SFW!!!



#5
 
True
27-12-2013 20:46
 
738
 
Старожилы S.F.W.
4
 
Mahomed
21:40:14 27.12.13
 
НаеМник
21:40:29 27.12.13
 
vavan
22:45:09 27.12.13
 
PLANHETIST
20:28:02 28.12.13
Cоветую посмотреть програму с Вовчанчиным, тоже "Страна Героев"

#6
 
vladHD
27-12-2013 20:50
 
42
 
Старожилы S.F.W.
10
 
slader
21:05:44 27.12.13
 
Broth
21:40:37 27.12.13
 
Tiny
21:48:20 27.12.13
 
nutman
21:53:30 27.12.13
 
Koshmarov
22:00:52 27.12.13
 
voodko
22:23:05 27.12.13
 
fontan
22:52:38 27.12.13
 
delhana
23:48:48 27.12.13
 
Asagi
23:58:36 27.12.13
 
locker
1:39:58 28.12.13
123
Один я не вижу в этом нечего геройского ?

#7
27-12-2013 21:01
 
14374
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Vini
17:59:39 28.12.13
Молодцы...

#8
 
jekio
27-12-2013 21:04
 
1251
 
Старожилы S.F.W.
0
Прекрасная мотивация

#9
 
Shunya
27-12-2013 21:06
 
9347
 
Старожилы S.F.W.
4
 
Злюка Бобёр
22:27:01 27.12.13
 
quasar703
23:14:40 27.12.13
 
Vov41k
0:30:17 28.12.13
 
smad
1:16:48 28.12.13
 
locker
1:40:04 28.12.13
 
fank
9:13:29 28.12.13
 
VoLbDemar4ik
16:41:56 28.12.13
 
frutezzz
16:44:10 29.12.13
Цитата: vladHD
нечего геройского

ну иди повтори trollface
__________________________________________

#10
 
Broth
27-12-2013 21:29
 
54
 
2528
 
Старожилы S.F.W.
8
 
DRM
3:08:46 28.12.13
 
Spitfire
3:11:33 28.12.13
 
Day
4:09:31 28.12.13
 
Erna
9:15:27 28.12.13
 
iMolodec
10:04:23 28.12.13
 
ivashka334537
11:50:18 28.12.13
 
pr1234
14:45:14 28.12.13
 
Millla
16:43:11 28.12.13
 
Custom Wing
17:36:20 28.12.13
 
De_Legat
20:20:04 28.12.13
12
Пацаны вообще ребята,- любой спорт sport почетен (кроме керлинга) но:
1. У воркаутеров хреновые ноги, что спички. И "нет" жопы. Поэтому они выглядят не пропорционально (из-за этого носят шорты по колено idea ) и им легко подтягиваться на одной руке. А "развитые" ноги весят очень много относительно общей массы тела!!!
2. Брусья узкие, для салабонов. Судя по отдышке Бадюка от него съебаться нефиг делать troll . Веса нет нихуя, выжимается не до конца. На узких брусьях, именно конечное разгибание рук дает ощутимую нагрузку на бицепс. Я в 20 лет делал как этот красненький, но с двумя гирями по 32 кг. Так называемые "чугунные яйца" 64 кг. А друг, который привел меня в зал, делал 74 кг на 10 раз. Две гири и десятка за спиной. Одним словом, красненький,- салабон. shkolota_ebanaya
3. Турник. У Бадюка ширина хвата правильная. А красненький филонит, работает руками, а не спиной. Да и подтянулся мало.
Но все равно, лучше искать возможность для занятия спортом, чем ныть о том, что на абонемент в спортзал не хватает денег. А посему,- побольше бы таких видео idea
Цитата: vladHD
Один я не вижу в этом нечего геройского ?

+1 Но пусть пропагандируют ДОСТУПНЫЙ спорт как могут!
__________________________________________

#11
 
S2A
27-12-2013 21:43
 
290
 
Старожилы S.F.W.
2
 
locker
1:41:04 28.12.13
 
Spitfire
3:12:04 28.12.13
 
fank
9:15:08 28.12.13
 
tafguy
23:55:36 28.12.13
дрыщи

#12
 
nutman
27-12-2013 22:00
 
243
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Алхимик
14:06:49 28.12.13
Broth, как вычисляется правильная ширина хвата?
А то я все время думал, что разный хват на разные группы идет beer

#13
 
sm1le
27-12-2013 22:04
 
1
 
444
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
nutman
22:49:47 27.12.13
 
Shunya
23:08:58 27.12.13
 
skorobey
0:27:44 28.12.13
 
swert
1:19:00 28.12.13
 
DRM
3:52:53 28.12.13
 
VoLbDemar4ik
16:42:13 28.12.13
 
Packo
1:18:24 29.12.13
 
Nacist87
5:10:02 29.12.13
 
black_art88888888
8:20:56 31.01.14
закажу пиццу, куплю пивка и повтыкаю фильм, а не это шопопало

#14
27-12-2013 22:11
 
8
 
42
 
Старожилы S.F.W.
-6
 
swert
1:19:20 28.12.13
 
S2A
2:03:50 28.12.13
 
belart
14:28:38 28.12.13
 
goldenslon
18:48:06 28.12.13
 
Andi
23:08:44 28.12.13
 
Nesh05
10:24:05 29.12.13
 
ApXuTeKToP
11:18:23 29.12.13
 
Alien12
0:51:12 04.04.14
Я делал выход на две тридцать раз подряд , правда есть небольшая хитрость - в самом низу не до конца локти разгибать (чуть чуть- еле заметно) - оставлять небольшую "пружину". На технику слегка часть нагрузки перекидывая. А так чисто с полным опусканием и растяжением бицепса на максимум сделал бы не больше 4-5 раз, наверное.

#15
27-12-2013 22:32
 
3
 
1293
 
Старожилы S.F.W.
0
я всё врмя хотел тоже такое вытворять. sport но после парочки подтягиваний говорю себе "а ну его нафиг этож напряаться нужно" и иду втыкать в телек tv

чувак красава. а если он ещё и украинец это вобще вдвойне приятно!!!!

во мне такого чувака убила лень матушка. причём убила наповал и никак не отпускает zombie
__________________________________________
Смерть фашисько-путлеровським загарбникам котрі підняли руку на неньку Україну.
Слава Україні. Слава українському Криму.

#16
27-12-2013 22:38
 
43
 
Пиздоболы
3
 
Sette
12:03:49 28.12.13
 
lizard07
13:46:49 28.12.13
 
sergsum
11:04:17 31.01.14
21 раз выход силой - это точно рекорд?

Цитата: Broth
Турник. У Бадюка ширина хвата правильная. А красненький филонит, работает руками, а не спиной. Да и подтянулся мало.


А почему широкий хват Бадюка - это правильно? Подтягивания "красненького" с "яйцами" - чуть ли не единственное, что впечатлило.

#17
 
Shunya
27-12-2013 23:16
 
9347
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: Koshmarov
21 раз выход силой - это точно рекорд?

нашел видео с 27, но там не соревнования и просто на спорт площадке Результат-27. Июль 2010,Бруклин,Нью-Йорк
__________________________________________

#18
27-12-2013 23:44
 
102
 
Старожилы S.F.W.
4
 
4ygynez
0:10:07 28.12.13
 
Злюка Бобёр
0:55:16 28.12.13
 
Ярос
13:16:43 28.12.13
 
Andi
23:09:04 28.12.13
 
FLEEnt
12:17:07 29.12.13
 
sergsum
20:48:18 13.02.14
Вы бы своими результатами похвастались, комментаторы.

#19
 
n1ck
28-12-2013 00:10
 
732
 
Старожилы S.F.W.
1
 
belart
14:29:18 28.12.13
Цитата: Broth
На узких брусьях, именно конечное разгибание рук дает ощутимую нагрузку на бицепс.

трицепс мб?
п.с. няшность телочки на гифке зашкаливает idea

#20
 
DEL77
28-12-2013 00:30
 
825
 
Пиздоболы
7
 
Koshmarov
2:07:32 28.12.13
 
Spitfire
3:16:12 28.12.13
 
belart
14:29:28 28.12.13
 
VoLbDemar4ik
16:43:34 28.12.13
 
therion78
19:32:14 28.12.13
 
Мастер ужасов
19:47:06 28.12.13
 
Andi
23:09:32 28.12.13
Мужик тот - у кого 5 детей родных и все его. И еще 5 на стороне, но об этом никто не знает.

#21
 
Berrig
28-12-2013 01:52
 
38
 
Старожилы S.F.W.
1
 
demi4
14:22:18 28.12.13
 
georgiy
16:14:30 28.12.13
 
Varzek
22:21:24 28.12.13
у меня выход получался 8 раз и 6 чистыми. И я даже не думал что это тяжко настолько что мировой рекорд 21 раз. И для уточнения рост 181, вес 85,в 20 лет было(щас 22). И жирнючие ноги, как у слона. И за мои 6 лет опыта на весения на турнике. Не могу понять в чём смысл этих тупых "рекордов Гиннесса. Может сделать молодец. Подать ему руку и это же сказать. А так идиотизм. Пусть лучше учит Математику, Философию и Физику. Вот таким человеком можно будет восхищаться.

Пропаганда ЗОЖ это хорошо и правильно. Вместо сигарет, алкоголя и наркоты.Но всё таки для человека хоть с каким-то рабочим мозгом - это выглядит как цирк.Я конечно понимаю, что тр*хать баб всем охота. Но для их развода, пусть лучше стихи учат.

#22
 
DRM
28-12-2013 03:10
 
377
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Andi
23:10:08 28.12.13
Минин, конечно, пару раз такую хуету о спортивном питании нес, что мне хотелось под стол забиться и плакать.

#23
 
Axiles
28-12-2013 08:42
 
20
 
Старожилы S.F.W.
9
 
Koshmarov
9:54:04 28.12.13
 
doza
11:08:29 28.12.13
 
ivashka334537
11:52:04 28.12.13
 
=UnikaL=
11:57:04 28.12.13
 
n1ck
13:09:59 28.12.13
 
Ярос
13:17:13 28.12.13
 
belart
14:29:58 28.12.13
 
jekio
20:56:18 28.12.13
 
FLEEnt
12:18:51 29.12.13
 
sjava
13:31:59 29.12.13
12
ПИздец на СФВ качи сидят, что не комент то атлет, и про технику знают лучше чем люди которые этим каждый день занимаются. А мировые рекорды в 20 лет тут каждый второй устанавливал вот только больше верится что место турника в руках у Вас был huy

#24
28-12-2013 12:22
 
8
 
735
 
Пиздоболы
4
 
Koshmarov
14:23:41 28.12.13
 
Злюка Бобёр
16:02:46 28.12.13
 
jekio
21:03:33 28.12.13
 
DRM
3:52:33 29.12.13
vladHD,
когда выбираешь спорт - это уже герой, а не просто сидеть бухать и курить. Тем более после 20 лет не особо кто хочет заниматься спортом, это не так как в детстве. После 20 приоритеты другие, и на спорт попросту нужно выделять время, которое впадлу для многих выделять, лень и подобная хуйня, многие лучше выберут бухонуть, накуриться, и сидеть всё и всех обсуждать с ахуенно умным видом, и стрелять филосовскими фразами.

#25
 
prefect
28-12-2013 13:53
 
45
 
Старожилы S.F.W.
0
это хайзенберг

#26
28-12-2013 15:46
 
218
 
2450
 
Журналюги
-2
 
Packo
1:21:13 29.12.13
 
Koshmarov
22:24:05 22.06.14
Ребятки молодцы, но Бадюк уже подзаебал. puke Не постите пожалуйста с ним, кумарит...
__________________________________________
Перед тем, как что-либо сделать - подумай о последствиях...

#27
 
Berrig
28-12-2013 18:43
 
38
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
waka
15:23:40 29.12.13
потому что нормальный народ идёт на турник и занимается, а не с толпой кинооператоров х*ету снимать.

#28
 
jekio
28-12-2013 21:00
 
1251
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Мастер ужасов
21:59:25 28.12.13
Я в 20 лет делал как этот красненький, но с двумя гирями по 32 кг.

Сними свое видео-мотивацию как ты делаешь в 50, как это делает надоевший Бадюк в 42. А так получается байки качков, которые собрались на кухне и до сих пор не могут решить Брюс Ли или Шварц , турник или штанга

#29
 
Broth
28-12-2013 22:10
 
54
 
2528
 
Старожилы S.F.W.
3
 
DRM
3:53:33 29.12.13
 
Entaru
7:57:43 29.12.13
 
Koshmarov
22:25:14 22.06.14
Цитата: nutman
как вычисляется правильная ширина хвата?А то я все время думал, что разный хват на разные группы идет

Т.к. части тела у человека, чаще всего, пропорциональны, то необходимо использовать простой метод выбора ширины брусьев. Если делаешь упражнение на трицепс, то ширина брусьев должна
быть по размеру примерно такой,- длинна твоей руки от локтя до кончиков пальцев + половина ширины ладони. Понятное дело плюс минус какие-то сантиметры. При такой ширине брусьев само
тело дает оптимальное положение рук и локтей для большей нагрузки на трицепс. Локти "уходят" назад, руки прижимаются к телу. + обязательно надо смотреть перед собой,- голова прямо.
Это дает возможность держать тело вертикально относительно земли. В таком положении бицепсы и плечи не дадут возможности опускаться ниже точки, после которой начинает сильно включаться
грудные. Упражнение необходимо выполнять до максимального выпрямления рук. Ибо тогда и идет пик нагрузки на трицепс.
_
Если работаешь на грудь,- то брусья должны быть шире,- примерно длинна руки от локтя до кончиков пальцев + две ширины ладони и более. Понятное дело плюс минус какие-то сантиметры. Одним
словом, чем шире, тем лучше. Чтоб локти уходили в сторону, давая возможность как можно максимально опустится вниз и растянуть грудь. При этом подбородок опущен на грудь, взгляд в пол,
наклон корпуса вперед. Пиковое сокращение трицепса выполнять не нужно т.к. если это делать, то трицепс откажет быстрее груди и ты сделаешь меньше повторений!!!
_
Если делать выебоны, т.е. отжиматься с самым максимальным весом на пару раз, тогда оптимальным является средний хват, что позволяет задействовать и грудь и трицепс. И при этом
минимизировать вероятность травм. Но в таком упражнении трицепс откажет первым, а нагрузка будет делиться между группами мышц.

Самые правильные брусья,- это когда на одном конце они узкие, а на другом широкие. Видел такие во дворах пару раз.
Вот на этом фото очень хорошие брусья для зала, можно на тушу любого размера подобрать оптимальную ширину хвата для нужного упражнения.

Цитата: n1ck
трицепс мб?

оговорился. Спасибо за исправление!

Цитата: jekio
Сними свое видео-мотивацию как ты делаешь в 50

А я никому ничего не доказываю. Зайди в любой зал, там 40 кг,- это нормальное утяжеление для нормального атлета который с груди жмет 120 кг.
К примеру, мой вес 90 кг. + я вешаю себе на пояс два блинчика по 25кг. Итого = 140 кг.
Вес моего коллеги по залу в межсезонье 115-120 кг. Он делает упражнение с тремя блинами по 15. Итого = 165 кг. Он профик, за весами не гонится. Да и делает брусья редко.
Так что для зала это нормальные веса.
__________________________________________

#30
 
tafguy
28-12-2013 23:58
 
6
 
2108
 
Старожилы S.F.W.
0
 
Nacist87
5:13:34 29.12.13
 
maximkaSolo
3:39:16 30.12.13
Цитата: Broth
На узких брусьях, именно конечное разгибание рук дает ощутимую нагрузку на бицепс

facepalm awe2

и ахуенную нагрузку на суставы

зы .бадюк уже старый что ты от него хочешь)
видео даже не смотрел, ониж рооссею с кален поднимают (с)
зы. турникмэны-палкокруты ща меня заминусуют "вангую", как нынче можно говорить)))
а вообще норм, лижбы не шырялись у подъезда и пиво не глушили)
__________________________________________
Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
(с) Стивен Хокинг

#31
29-12-2013 11:34
 
94
 
1401
 
Журналюги
0
ahuel

#32
29-12-2013 19:43
 
28
 
7041
 
Мистер S.F.W.
0
Такие люди заслуживают уважения.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх