Главная страница » Спорт » Street Workout Motivation 2013 - Виталий Шовкопляс Part 2

Чат
Apollon13
butthurt
НосокСудьбы
bylterer
facepalm
Комунист
Подача анального пара в 6 утра
Сербесита
Вставай, страна Луганская Вставай на смертный бойС данецкой силой темною, с проклятою ордой butthurt
Свідомий
россо леванто, Link
россо леванто
kartmanVS
самое врямя их ебать
россо леванто
В данный момент войска ДНР без объявления войны захватили столицу дружественной ЛНР Луганск. В Луганск вошла колонна войск
kartmanVS
будет у нас губернатором или министром здравоохранения "прям ганста-лакалут" butthurt
Angion
kartmanVS, он точно нам зробить" щасливе,эвропейське майбутнэ"
kartmanVS
Свідомий, КСТАТИ у нас же модно зарубежных политиков притаскивать может и этого из зимбабвэ притащим
Свідомий
Цитата: kartmanVS
ну типерь зимбабвэ заживет по новому!
Прям как Луганда
Бухлишко
Цитата: Свідомий
Переворот
Когда еврейское казачество восстало,
В Биробиджане был переворот-переворот
А кто затронет наш родной Бердичев
Тому фурункул вскочит на живот
Свідомий
Pine from cellars
Pine from cellars
Свідомий, говорят на парад республики гонят или НГ вместо ЙОЛКИ
вкуфь_фтпуд
Свідомий, никогда такого не было и вот опять!
Pine from cellars
Бухлишко, ты стал как Лиса, пишешь, а ответа нет! Настоящий оДмин
Свідомий
Pine from cellars
Бухлишко, он не придёт у него в жопе палка и привязан к проводу 220 или ты про того который на квадроцикле?
Бухлишко
а как же скрепный робот федор? butthurt
DoooM
Pine from cellars, скорее бы пришли, может "скрепных" поменьше стало
Pine from cellars
DoooM, ну когда к нам к кожаным они придут - будет не до смеха. Без души и скрепы они нас уничтожат
Свідомий
Коммандор
sergsum, молодец)))
Pine from cellars
sergsum, поэтому тут без смазки это делают - в сухую! butthurt
Depression
sergsum, troll
sergsum
Пока вы тут в жёппы шпилитесь Link

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Как часто вы думаете?

постоянно
иногда
ШТО
 
 
 
19:29
 
 
3880
 
30
Street Workout Motivation 2013 - Виталий Шовкопляс Part 2


У неповні 28 полтавець Віталій Шовкопляс може похвалитися титулом чемпіона світу з воркауту, авторством кількох світових рекордів з підтягувань та віджимань на брусах, а звідси – відмінною фізичною формою.



Нині він капітан збірної України з цього виду спорту, а також відома на інтернет-просторах постать, досягнення якої активно обговорюють користувачі.

– Нині Ви – чемпіон світу, капітан збірної України. Проте займалися й армреслінгом, і бодібілдингом. Як прийшли до силових вправ на турніках і брусах?


– До воркауту я не приходив – він сам мене знайшов. Із 12 років займався на турніках і брусах. Тоді ще не було ані руху воркаутерів, ані навіть такого поняття. Але підлітком побачив на майданчику міцної статури чоловіка, який виконував силові елементи на поперечині. Мене це захопило – я захотів досягти таких же успіхів. І досяг. Певно, тому, що дуже цього хотів.



– Звідки брали методики для опанування елементів?

– Вивчав тренування спортивних гімнастів, згодом шукав в інтернеті. Деякі елементи вигадав самостійно.



– Важкі тренування дали результат – зараз у Вашому активі є кілька світових рекордів!

– Так, на змаганнях у Казахстані встановив світовий рекорд з віджимань на брусах з додатковою вагою у 48 кілограмів – зробив таким чином 17 віджимань. У червні у Дніпропетровську на Міжнародному фестивалі здорового способу життя встановив ще один світовий рекорд. Тоді підтягнувся на поперечині з додатковою вагою у 32 кілограми (20 підтягувань). До речі, зафіксувати досягнення було важко: правила виконання вправ були дуже суворими.



– Чи є зараз елемент, якого ще не освоїли? Чи рекорд, що плануєте встановити найближчим часом?

– Важко освоїти щось нове. Проте кожен силовий елемент можна вдосконалювати та ускладнювати. А от власні рекорди планую побити, бо зараз перебуваю у відмінній фізичній формі! Уже й рівнятися немає на кого. Узагалі, гадаю, воркаутери ще не раз прославлять як Полтаву, так і Україну на міжнародній арені!



– Збірна України зараз – повноцінний конкурент лідерам цього виду спорту, таким, як США?

– Я б сказав, що українці нині – найкращі серед воркаутерів! Марку намагаємося тримати, адже своїми успіхами мотивуємо людей, намагаємось показати позитивний приклад молоді.



– На яких змаганнях можна буде побачити Вас і збірну України найближчим часом?

– Наприкінці вересня в Москві відбудеться міжнародний турнір «Золота ліга».



– Щоб бути в хорошій формі, потрібно дотримуватися розпорядку дня. Який він у чемпіона світу Віталія Шовкопляса?

– Звісно, без режиму ніяк. Спершу – сон не менше семи годин на добу. Харчування – чотири рази на день як мінімум. Ну і слідкувати за їжею: зранку – більше вуглеводів, у другій половині дня вживати білкову їжу.



– В інтернеті можна спостерігати дивне явище: певна частина користувачів, які хоча б трохи позаймалися у тренажерній залі, досить негативно відгукуються про тих, хто для занять силовими вправами використовує вуличне знаряддя. Говорять, що це – дитячі забавки, що по-справжньому «накачатися» можна тільки в залі. Як ставитеся до таких висловлювань?

– У тренажерній залі теж не розвинутись без використання турніків та брусів. Тому частіше зустрічаю людей, яким подобається воркаут і які самі використовують його елементи у тренувальних програмах.



– Як людині мотивувати себе до занять спортом? Що порадите нашим читачам?

– Без бажання нічого не вдасться. Головне – захотіти та розпочати. І пам’ятати, що за власним здоров’ям варто слідкувати все життя. Не можна «запускати» себе, бо це може відбитися не лише на людині, а й на її дітях. Власним прикладом показую людям також, що спорт цікавий, коли різноманітний. Сам не відвідую секцій, натомість разом з однодумцями займаємося і бігом, і єдиноборствами, обмінюємося власним досвідом. На своєму досвіді давно зрозумів: усебічний розвиток – шлях до успіху!

Олександр КРУМІН



СТРІТ ВОРКАУТ – це масовий рух, заснований на заняттях фізичною культурою із застосуванням тренувального обладнання біля будинків, у парках, на шкільних дворах, спортмайданчиках тощо. Включає тренування на турніку, брусах, яке відбувається на свіжому повітрі. Основна вправа на турніку – підтягування. Людина, яка займається воркаутом, – воркаутер.

Є ще один вид такого тренування, який називається ґетто воркаут. Він спрямований на силове навантаження, у той час як стріт воркаут поєднує в собі техніку і силу.

Источник

 
Ruprecht: Добавил статью
64
 
foss
19:40:35 12.02.14
 
Ruprecht
19:44:21 12.02.14
 
-=Засранец=-
19:46:37 12.02.14
 
voodoolu
19:48:06 12.02.14
 
Igor_I
19:50:08 12.02.14
 
Varlamov
19:51:51 12.02.14
 
ROKLA
19:52:08 12.02.14
 
doza
20:05:41 12.02.14
 
Vitail
20:07:38 12.02.14
 
afellay
20:09:26 12.02.14
12345678
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Лучшие комментарии
#---
 
Igor_I
12-02-2014 19:48
6
Когда он сотку на биц качнул, у меня заболела поясница :)
#---
 
Chemodan
13-02-2014 03:29
5
Мне не понятна вся показуха в зале. На жиме - техники никакой нет, при подъёме на бицепс - прощай, спина
#---
 
Bulletproof
12-02-2014 22:37
3
Да ебать,техники 0,скоро позвоночник даст о себе знать hi
#1
12-02-2014 19:44
 
237
 
Старожилы S.F.W.
0
красаучики

#2
 
Igor_I
12-02-2014 19:48
 
1211
 
Старожилы S.F.W.
6
 
n1ck
21:24:47 12.02.14
 
YesID
21:24:50 12.02.14
 
frutezzz
21:56:01 12.02.14
 
romazyan
23:58:40 12.02.14
 
Schtock
4:35:40 13.02.14
 
locker
8:55:14 13.02.14
Когда он сотку на биц качнул, у меня заболела поясница :)
__________________________________________
Улыбайтесь - завтра будет лучше :)

#3
 
jayson
12-02-2014 19:54
 
77
 
2386
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________

#4
12-02-2014 20:06
 
15
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Conect
10:52:07 13.02.14
машина ahuel

#5
12-02-2014 20:09
 
202
 
5072
 
Старожилы S.F.W.
0
ahuel
__________________________________________
Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.

#6
12-02-2014 20:22
 
1
 
230
 
Старожилы S.F.W.
0
 
Alexandrjj
20:36:21 12.02.14
 
soundMAX
22:36:25 12.02.14
я вот тоже как то так, но в плане подрочить huy

#7
 
Sette
12-02-2014 20:38
 
240
 
Старожилы S.F.W.
0
молодец, конечно, но отдельная благодарность за резиновые тапки в зале kalhozneg

#8
12-02-2014 20:39
 
50
 
Старожилы S.F.W.
-2
 
gopnik02
15:34:41 16.02.14
 
webwalker
14:56:26 01.12.14
видео как-то не очень мотивирует 5
__________________________________________

#9
 
matur
12-02-2014 20:50
 
145
 
Старожилы S.F.W.
0
КРАСАВА! bravo

#10
12-02-2014 21:05
 
509
 
Старожилы S.F.W.
0
ровный типан

#11
 
Tasman
12-02-2014 21:20
 
5
 
1092
 
Старожилы S.F.W.
0
как круто, давать в конце репортаж из проруби, наверное должно производить впечатление
__________________________________________
__________________________________________

#12
12-02-2014 21:57
 
1
 
230
 
Старожилы S.F.W.
0
Да, давайте все кричать какой он охуенный, а потом пойдем пить пиво и сидеть за компом!! А я пойду сжигать калории doublehuy

#13
12-02-2014 22:37
 
845
 
Старожилы S.F.W.
3
 
MIXer
1:45:25 13.02.14
 
locker
8:55:30 13.02.14
 
Conect
10:52:32 13.02.14
Да ебать,техники 0,скоро позвоночник даст о себе знать hi
__________________________________________

#14
 
IsToRmI
12-02-2014 22:44
 
22
 
Старожилы S.F.W.
0
щас все школьники 16 лет подумают что там только турники и брусья и побегут мозоли набивать )))

#15
12-02-2014 22:45
 
1
 
325
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
webwalker
19:02:43 10.08.15
полтавськi галушки

#16
 
Nevskiu
12-02-2014 23:11
 
59
 
Старожилы S.F.W.
0
bravo

#17
12-02-2014 23:37
 
14953
 
Старожилы S.F.W.
0
Уважуха! bravo

#18
 
nutman
12-02-2014 23:41
 
243
 
Старожилы S.F.W.
0
у него, что - ноги на диете, или он их просто не кормит?

#19
13-02-2014 03:29
 
327
 
Старожилы S.F.W.
5
 
AnswerX
5:51:32 13.02.14
 
locker
8:55:42 13.02.14
 
shaggy
9:31:54 13.02.14
 
vovangat2013
12:55:49 13.02.14
 
Bulletproof
14:11:07 13.02.14
Мне не понятна вся показуха в зале. На жиме - техники никакой нет, при подъёме на бицепс - прощай, спина
__________________________________________
Все лгут ©

#20
 
DRM
13-02-2014 09:00
 
392
 
Старожилы S.F.W.
2
 
Nesh05
10:51:24 13.02.14
 
Koshmarov
18:30:58 13.02.14
лол ребята, что это за пиздец был с бицухой? да вы покажите это видео любому челу который более 2ух лет занимается регулярно в зале (не говоря уж о тренерах), да они охуеют... что за бред - забрось на бицепс, поясницей, с приседом... facepalm поставь 40 кг и сделай 16-20 раз с идеальнйо техникой - и это будет толк. Бицепс на раз вообще никто не дрочит.
Ну а так коненчно молодец, правильную тему развивает

Ну и турникменов как обычно - ноги сами вырастут huypalm

#21
 
Xemper
13-02-2014 09:30
 
14
 
Старожилы S.F.W.
0
Молодец ahuel , но блин ноги парень ноги забыл!!!!!

#22
13-02-2014 10:20
 
85
 
2198
 
Журналюги
1
 
Koshmarov
18:31:04 13.02.14
а он на работу не пробовал походить?

#23
 
Nesh05
13-02-2014 10:51
 
3244
 
Старожилы S.F.W.
0
упражнение стоя на голове наверняка не травмоопасное ни разу facepalm
__________________________________________
Цитата: murik
И вообще, в мужчине должна наблюдаться лёгкая небрежность: либо ширинка растёгнута, либо рукав в говне…



#24
13-02-2014 13:11
 
Гости
0
красавчик bravo

#25
13-02-2014 13:16
 
19601
 
Старожилы S.F.W.
0
так он против алкоголя и курения!
не
не пойдет
__________________________________________
http://www.newstarter.prom.ua
Магазин "Стартер & Генератор" - Стартеры и генераторы на любые иномарки по хорошим ценам

#26
 
T.X.
13-02-2014 13:43
 
103
 
1099
 
Журналюги
0
Олександр Свистоплеклакс
__________________________________________

#27
 
Yoki-do
13-02-2014 14:54
 
12
 
937
 
Старожилы S.F.W.
0
молодец пацан - sport
по поводу техники - тут он показал что может, это же не значит что он каждую трешу сотню на раз на бицепс жмет. Это так - спецэффекты для публики и инет-воинов )))

#28
14-02-2014 18:52
 
1249
 
9801
 
Журналюги
1
 
gopnik02
15:34:56 16.02.14
bravo и я таким буду!

#29
16-02-2014 15:35
 
542
 
Старожилы S.F.W.
0
Наркота говно Спорт Рулит nice

#30
27-02-2014 19:23
 
3
 
Старожилы S.F.W.
0
Очень красава !!!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх