Главная страница » Спорт » Street Workout Motivation 2013 - Виталий Шовкопляс Part 2

Опрос

для тех кто в ёбаной семейной жизни. Как часто секс с женой / мужем

 
 
 
19:29
 
 
4 729
 
30
Street Workout Motivation 2013 - Виталий Шовкопляс Part 2


У неповні 28 полтавець Віталій Шовкопляс може похвалитися титулом чемпіона світу з воркауту, авторством кількох світових рекордів з підтягувань та віджимань на брусах, а звідси – відмінною фізичною формою.



Нині він капітан збірної України з цього виду спорту, а також відома на інтернет-просторах постать, досягнення якої активно обговорюють користувачі.

– Нині Ви – чемпіон світу, капітан збірної України. Проте займалися й армреслінгом, і бодібілдингом. Як прийшли до силових вправ на турніках і брусах?


– До воркауту я не приходив – він сам мене знайшов. Із 12 років займався на турніках і брусах. Тоді ще не було ані руху воркаутерів, ані навіть такого поняття. Але підлітком побачив на майданчику міцної статури чоловіка, який виконував силові елементи на поперечині. Мене це захопило – я захотів досягти таких же успіхів. І досяг. Певно, тому, що дуже цього хотів.



– Звідки брали методики для опанування елементів?

– Вивчав тренування спортивних гімнастів, згодом шукав в інтернеті. Деякі елементи вигадав самостійно.



– Важкі тренування дали результат – зараз у Вашому активі є кілька світових рекордів!

– Так, на змаганнях у Казахстані встановив світовий рекорд з віджимань на брусах з додатковою вагою у 48 кілограмів – зробив таким чином 17 віджимань. У червні у Дніпропетровську на Міжнародному фестивалі здорового способу життя встановив ще один світовий рекорд. Тоді підтягнувся на поперечині з додатковою вагою у 32 кілограми (20 підтягувань). До речі, зафіксувати досягнення було важко: правила виконання вправ були дуже суворими.



– Чи є зараз елемент, якого ще не освоїли? Чи рекорд, що плануєте встановити найближчим часом?

– Важко освоїти щось нове. Проте кожен силовий елемент можна вдосконалювати та ускладнювати. А от власні рекорди планую побити, бо зараз перебуваю у відмінній фізичній формі! Уже й рівнятися немає на кого. Узагалі, гадаю, воркаутери ще не раз прославлять як Полтаву, так і Україну на міжнародній арені!



– Збірна України зараз – повноцінний конкурент лідерам цього виду спорту, таким, як США?

– Я б сказав, що українці нині – найкращі серед воркаутерів! Марку намагаємося тримати, адже своїми успіхами мотивуємо людей, намагаємось показати позитивний приклад молоді.



– На яких змаганнях можна буде побачити Вас і збірну України найближчим часом?

– Наприкінці вересня в Москві відбудеться міжнародний турнір «Золота ліга».



– Щоб бути в хорошій формі, потрібно дотримуватися розпорядку дня. Який він у чемпіона світу Віталія Шовкопляса?

– Звісно, без режиму ніяк. Спершу – сон не менше семи годин на добу. Харчування – чотири рази на день як мінімум. Ну і слідкувати за їжею: зранку – більше вуглеводів, у другій половині дня вживати білкову їжу.



– В інтернеті можна спостерігати дивне явище: певна частина користувачів, які хоча б трохи позаймалися у тренажерній залі, досить негативно відгукуються про тих, хто для занять силовими вправами використовує вуличне знаряддя. Говорять, що це – дитячі забавки, що по-справжньому «накачатися» можна тільки в залі. Як ставитеся до таких висловлювань?

– У тренажерній залі теж не розвинутись без використання турніків та брусів. Тому частіше зустрічаю людей, яким подобається воркаут і які самі використовують його елементи у тренувальних програмах.



– Як людині мотивувати себе до занять спортом? Що порадите нашим читачам?

– Без бажання нічого не вдасться. Головне – захотіти та розпочати. І пам’ятати, що за власним здоров’ям варто слідкувати все життя. Не можна «запускати» себе, бо це може відбитися не лише на людині, а й на її дітях. Власним прикладом показую людям також, що спорт цікавий, коли різноманітний. Сам не відвідую секцій, натомість разом з однодумцями займаємося і бігом, і єдиноборствами, обмінюємося власним досвідом. На своєму досвіді давно зрозумів: усебічний розвиток – шлях до успіху!

Олександр КРУМІН



СТРІТ ВОРКАУТ – це масовий рух, заснований на заняттях фізичною культурою із застосуванням тренувального обладнання біля будинків, у парках, на шкільних дворах, спортмайданчиках тощо. Включає тренування на турніку, брусах, яке відбувається на свіжому повітрі. Основна вправа на турніку – підтягування. Людина, яка займається воркаутом, – воркаутер.

Є ще один вид такого тренування, який називається ґетто воркаут. Він спрямований на силове навантаження, у той час як стріт воркаут поєднує в собі техніку і силу.

Источник

 
Ruprecht: Добавил статью
+64
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
12-02-2014 19:44
 
228
 
Старожилы S.F.W.
0
красаучики

#2
 
Igor_I
12-02-2014 19:48
 
1 207
 
Старожилы S.F.W.
+6
Когда он сотку на биц качнул, у меня заболела поясница :)
__________________________________________
Улыбайтесь - завтра будет лучше :)

#3
 
jayson
12-02-2014 19:54
 
82
 
2 580
 
Старожилы S.F.W.
0
5
__________________________________________
Строитель? тебе сюда: Папкин строитель

#4
12-02-2014 20:06
 
14
 
Старожилы S.F.W.
+1
машина ahuel

#5
12-02-2014 20:09
 
202
 
4 982
 
Старожилы S.F.W.
0
ahuel
__________________________________________
Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.

#6
12-02-2014 20:22
 
1
 
182
 
Старожилы S.F.W.
0
я вот тоже как то так, но в плане подрочить huy

#7
 
Sette
12-02-2014 20:38
 
234
 
Старожилы S.F.W.
0
молодец, конечно, но отдельная благодарность за резиновые тапки в зале kalhozneg

#8
12-02-2014 20:39
 
49
 
Старожилы S.F.W.
-2
видео как-то не очень мотивирует 5
__________________________________________

#9
 
matur
12-02-2014 20:50
 
142
 
Старожилы S.F.W.
0
КРАСАВА! bravo

#10
12-02-2014 21:05
 
496
 
Старожилы S.F.W.
0
ровный типан

#11
 
Tasman
12-02-2014 21:20
 
5
 
1 044
 
Старожилы S.F.W.
0
как круто, давать в конце репортаж из проруби, наверное должно производить впечатление
__________________________________________
__________________________________________

#12
12-02-2014 21:57
 
1
 
182
 
Старожилы S.F.W.
0
Да, давайте все кричать какой он охуенный, а потом пойдем пить пиво и сидеть за компом!! А я пойду сжигать калории doublehuy

#13
12-02-2014 22:37
 
876
 
Старожилы S.F.W.
+3
Да ебать,техники 0,скоро позвоночник даст о себе знать hi
__________________________________________

#14
 
IsToRmI
12-02-2014 22:44
 
20
 
Старожилы S.F.W.
0
щас все школьники 16 лет подумают что там только турники и брусья и побегут мозоли набивать )))

#15
12-02-2014 22:45
 
1
 
313
 
Старожилы S.F.W.
-1
полтавськi галушки

#16
 
Nevskiu
12-02-2014 23:11
 
58
 
Старожилы S.F.W.
0
bravo

#17
12-02-2014 23:37
 
17 074
 
Старожилы S.F.W.
0
Уважуха! bravo

#18
 
nutman
12-02-2014 23:41
 
226
 
Старожилы S.F.W.
0
у него, что - ноги на диете, или он их просто не кормит?

#19
13-02-2014 03:29
 
322
 
Старожилы S.F.W.
+5
Мне не понятна вся показуха в зале. На жиме - техники никакой нет, при подъёме на бицепс - прощай, спина
__________________________________________
Все лгут ©

#20
 
DRM
13-02-2014 09:00
 
384
 
Старожилы S.F.W.
+2
лол ребята, что это за пиздец был с бицухой? да вы покажите это видео любому челу который более 2ух лет занимается регулярно в зале (не говоря уж о тренерах), да они охуеют... что за бред - забрось на бицепс, поясницей, с приседом... facepalm поставь 40 кг и сделай 16-20 раз с идеальнйо техникой - и это будет толк. Бицепс на раз вообще никто не дрочит.
Ну а так коненчно молодец, правильную тему развивает

Ну и турникменов как обычно - ноги сами вырастут huypalm

#21
 
Xemper
13-02-2014 09:30
 
14
 
Старожилы S.F.W.
0
Молодец ahuel , но блин ноги парень ноги забыл!!!!!

#22
13-02-2014 10:20
 
85
 
2 109
 
Журналюги
+1
а он на работу не пробовал походить?

#23
 
Nesh05
13-02-2014 10:51
 
3 129
 
Старожилы S.F.W.
0
упражнение стоя на голове наверняка не травмоопасное ни разу facepalm
__________________________________________
Цитата: murik
И вообще, в мужчине должна наблюдаться лёгкая небрежность: либо ширинка растёгнута, либо рукав в говне…



#24
13-02-2014 13:11
 
Гости
0
красавчик bravo

#25
13-02-2014 13:16
 
19 631
 
Старожилы S.F.W.
0
так он против алкоголя и курения!
не
не пойдет
__________________________________________
http://www.newstarter.prom.ua
Магазин "Стартер & Генератор" - Стартеры и генераторы на любые иномарки по хорошим ценам

#26
 
T.X.
13-02-2014 13:43
 
113
 
1 091
 
Журналюги
0
Олександр Свистоплеклакс
__________________________________________

#27
 
Yoki-do
13-02-2014 14:54
 
12
 
917
 
Старожилы S.F.W.
0
молодец пацан - sport
по поводу техники - тут он показал что может, это же не значит что он каждую трешу сотню на раз на бицепс жмет. Это так - спецэффекты для публики и инет-воинов )))

#28
14-02-2014 18:52
 
1 247
 
9 662
 
Журналюги
+1
bravo и я таким буду!

#29
16-02-2014 15:35
 
538
 
Старожилы S.F.W.
0
Наркота говно Спорт Рулит nice

#30
27-02-2014 19:23
 
3
 
Старожилы S.F.W.
0
Очень красава !!!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх