Яндекс.Метрика
 
 
 
 
 

Главная страница » Спорт » Из толстого в накаченного красавца

Чат
Pine from cellars
Apollon13, я понил вчира шоя зависим. Долго не мог уснуть от такой оперции. Долго ворочился и снился какой то Ялдун awe
Apollon13
Pine from cellars, операция шатун была butthurt
Pine from cellars
Pine from cellars
ТАК! шо за хуита вчера была со мной - кроме YouTube не чего не грузило, Я и так и этот (всего мальцева пересмотрел) А вконташечка так и не заработала. Пришлось дрочить на Дорна, так как вконташечка не работала, а ну да это я уже сказал
Apollon13
AZEF хуйня, Опять тебе очко пррваои так буяниш соскав butthurt
AZEF хуйня
Заеюися глину месить
AZEF хуйня
А в США георгиевские ленточеи раздают, мабуть Зрада
AZEF хуйня
Вы все мрази тут ебливыя идите нахуй пиздунцы гнойные, пиздоблядския мудилы
AZEF хуйня
Бздунцi ви хтивi гнидники своi розкиньте помiж лях
Комунист
http://coub.com/view/2v393
Комунист
https://www.youtube.com/watch?v=2Voj2FgFTnI
Serejant
В синагоге идут выборы раввина. Все предлагают Рабиновича. Встает Хаймович:
— Я могу сказать свое мнение?
— Пожалуйста, говорите.
Serejant
— Вот вы предлагаете Рабиновича, а между прочим у него дочь — проститутка.
— Хаймович, что вы говорите! У Рабиновича вообще нет дочери. У него четыре сына — и все!
— Ну, я сказал свое мнение, а вы решайте.
Grinddozer
Уже заработало
Коммандор
Та в том то и беда, что не работает ВК и СФВ. С телефона приходится сидеть.
Бухлишко
Чем вам так нововведение не нравится? Ведь даже вэкашечка работает. Большинство пользователей интернета, даже не заметят разницы troll
Бухлїшко
Цитата: Коммандор
заведомо все херня
Вся суть butthurt
Коммандор
Можно было и не тестировать -заведомо все херня, руки из жопы, нам такое не надо!
Бухлїшко
Коммандор, великий украинский файрволл тестируют сегодня
Коммандор
На "новых номах" воля уже 4 часа не пускает в интернет, кроме нескольких сайтов(
Бухлїшко
Demon
Бухлїшко, recourse
Apollon13
Бухлїшко, и шршр? butthurt
Apollon13
AZEF хуйня, твоя мамка пойдет туда butthurt
Бухлїшко
Бухлїшко
Осталось 7 дней, хохлы butthurt
Бухлїшко
1 марта глава днр захарченко, пообещал, что украина просуществует еще 60 дней
AZEF хуйня
Apollon13, тогда просто иди нахуй пидарок
Комунист
http://coub.com/view/1umrt
Apollon13
Только твою мамку и все troll

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
Опрос

Жрать во время сеанса в кино

Это отвратительно
Это нормально :
 
 
 
Некоторые люди пробуют множество разнообразных диет, от которых нет никакого толка, не осознавая того, что самое простое решение лежит на поверхности. 22-летний Омар Шариф раньше питался всем, чем попало, в один день он мог съесть шашлык, жирную рыбу, пиццу и картошку фри. И не сказать, что он был очень толстым, но его форма и толстый живот желали лучшего. Омар решил взять себя в руки, сел на самую адекватную диету и стал активно заниматься спортом. Каждую неделю, своего 12-недельного марафона по приведению себя в форму он фотографировал свое тело. Достижение молодого человека не может не удивлять.

Так выглядел Омар, до того, как начал свой путь приведения себя в форму:

Из толстого в накаченного красавца

Омар очень грамотно подошел к диете, ведь диета - самое главное в похудении. Люди слишком сильно переоценивают физические нагрузки, например, побегав в спортзале 40 минут, вы можете выпить стакан молока и тем самым потребить те же самые калории, от которых вы только что так тяжело избавлялись.

Весь секрет в том, чтобы тратить энергии больше, чем вы потребляете. Очень важно, чтобы разница между тратой и потреблением была не очень большая, чтобы ваше тело могло худеть без вреда для здоровья. Также важно питаться часто, чтобы ваш организм не стремился откладывать жир про запас, снижая метаболизм и до последнего упираясь, сохраняя жир. На этом и была основана диета Омара.

Из толстого в накаченного красавца

Он исключил все жирные продукты, кардинально сократил потребление углеводов, которые во время диеты он получал исключительно из фруктов, овощей и коричневого риса, и значительно увеличил потребление нежирной белковой пищи. Омар питался по 6 раз в день и каждый день тяжело тренировался в спортзале не менее одного часа.

12-недельный процесс приведения в форму:

Первая неделя


У Омара не было никаких дней разгрузки, он строго соблюдал диету все 12 недель

Из толстого в накаченного красавца



Вторая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Третья неделя


Из толстого в накаченного красавца



Четвертая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Пятая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Шестая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Седьмая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Восьмая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Девятая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Десятая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Одиннадцатая неделя


Из толстого в накаченного красавца



Двенадцатая неделя


Из толстого в накаченного красавца



"Здесь нет никакого секрета, всё дело в дисциплине и тяжелой работе", - сказал Омар

Из толстого в накаченного красавца



После того, как Омар привел свое тело в форму, он похудел на 13 кг (не считая набранной мышечной массы) и снизил содержание жира в организме с 24,5% до 12,5%

Из толстого в накаченного красавца



Омар сказал, что фотографии его прогресса были лучшим мотиватором для него. Теперь он радуется своему новому накаченному телу и хочет помочь другим людям сделать со своим телом тоже самое.

Из толстого в накаченного красавца
232
 
bernet
22:26:09 11.06.14
 
ign0re
22:27:42 11.06.14
 
Rariks
22:27:50 11.06.14
 
zzz678
22:28:01 11.06.14
 
Lokal321
22:28:12 11.06.14
 
AZEF
22:28:53 11.06.14
 
WESTy
22:29:13 11.06.14
 
Timoha
22:29:18 11.06.14
 
Legin
22:29:28 11.06.14
 
noob
22:32:08 11.06.14
1234567891011121314151617181920212223242526
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Лучшие комментарии
#---
 
Drymchuk
11-06-2014 22:34
39
#---
 
Legin
11-06-2014 22:27
25
Омара правильно есть раком.
#---
 
Crecker
11-06-2014 23:01
18
Ретаболил Омнадренович. Нереально так быстро накачаться.
#1
 
Legin
11-06-2014 22:27
 
36
 
978
 
Старожилы S.F.W.
25
 
lebedinskiy.e.a
22:55:39 11.06.14
 
4ygynez
22:55:46 11.06.14
 
Axel
23:01:09 11.06.14
 
teratox
23:41:21 11.06.14
 
vurdich
23:58:57 11.06.14
 
RoyalBit
0:02:37 12.06.14
 
Пуша
0:25:14 12.06.14
 
Demon
0:45:38 12.06.14
 
Mikiworld
1:00:37 12.06.14
 
булерян
1:18:55 12.06.14
123
Омара правильно есть раком.
__________________________________________
http://www.avicomp.com.ua

#2
 
Rariks
11-06-2014 22:27
 
4
 
Старожилы S.F.W.
0
Магет ! )

#3
11-06-2014 22:28
 
40
 
839
 
Старожилы S.F.W.
3
 
Mikiworld
1:00:41 12.06.14
 
szmey
15:11:50 12.06.14
 
Vengeance
20:37:24 12.06.14
Я креветки больше люблю!
__________________________________________

#4
 
Kaskad
11-06-2014 22:28
 
2
 
874
 
Старожилы S.F.W.
5
 
FISHERina
22:41:27 11.06.14
 
Пуша
0:25:27 12.06.14
 
szmey
15:11:48 12.06.14
 
Bloody_Meat
20:53:27 12.06.14
 
reigner
17:40:26 13.06.14
Прикольно он похудел только за первую неделю, а потом тупо качал железо.....
__________________________________________
http://h11.abload.de/img/untitled-15mqjvk.gif

#5
 
Demon
11-06-2014 22:31
 
4283
 
Старожилы S.F.W.
11
 
valdek
22:49:02 11.06.14
 
KrakenKraken
23:06:46 11.06.14
 
HuHU
23:34:29 11.06.14
 
FISHERina
23:55:58 11.06.14
 
Crecker
23:57:27 11.06.14
 
vurdich
23:59:17 11.06.14
 
Zimmer753dfx
0:01:01 12.06.14
 
RoyalBit
0:02:48 12.06.14
 
Shunya
1:10:30 12.06.14
 
Tiny
9:46:40 12.06.14
123
Цитата: Из толстого в накаченного красавца
Так выглядел Омар

пиздежь, вот как он выглядит

#6
 
Alavar
11-06-2014 22:34
 
3
 
430
 
Старожилы S.F.W.
2
 
St.An
23:46:34 11.06.14
 
Aggressive
19:50:55 15.06.14
Мужик хуле! Белая зависть ...

#7
11-06-2014 22:34
 
1158
 
5879
 
Журналюги
39
 
Hevding
22:38:09 11.06.14
 
Димоха
22:44:18 11.06.14
 
nutman
22:44:44 11.06.14
 
RinDaime
22:49:05 11.06.14
 
eretick
23:01:40 11.06.14
 
Kolega_S
23:05:11 11.06.14
 
priceless
23:08:18 11.06.14
 
black_art88888888
23:14:08 11.06.14
 
yura1412
23:15:14 11.06.14
 
swert
23:45:12 11.06.14
12345
__________________________________________

#8
 
papadu
11-06-2014 22:36
 
277
 
5826
 
Журналюги
0
маладца
__________________________________________
Плевать на все можно только тогда, когда у тебя все есть.

#9
 
Reydyk
11-06-2014 22:37
 
631
 
Старожилы S.F.W.
3
 
Михалыч
23:21:16 11.06.14
 
Demon
0:46:20 12.06.14
 
kasper_sky
23:07:53 12.06.14
ета такой имедж чтоб на всех фотках выглядали трусы?))

#10 - Комментарий пользователя « самый крутой » скрыт из-за низкого рейтинга (-25)
#10
11-06-2014 22:37
 
121
 
1519
 
Старожилы S.F.W.
-25
 
Alastor
22:55:14 11.06.14
 
Karat72
23:02:26 11.06.14
 
Gonzo-00
23:04:55 11.06.14
 
KrakenKraken
23:06:58 11.06.14
 
priceless
23:08:41 11.06.14
 
black_art88888888
23:14:38 11.06.14
 
kiwi
23:17:16 11.06.14
 
human_gold
23:19:55 11.06.14
 
StasOn
23:29:05 11.06.14
 
ravoshaft
23:42:09 11.06.14
12345
Как ему можна завидывать? эта жэ негр.Лутше быть паследним жыртресам но белым чем накачиным неграм.Фублять.Негр как жывотнае.У них всигда хазяева были.Ани без хазяив жыть ниумеют.Ани как расияни толька немнога пахужэ.Но правда паумнее и хуй пабольше
__________________________________________
Радной раен научил пасылать мусаров нахер!

Мая крутая паходка и жэсты на публику явно гаварят што я ни ноль ат бублика

#11
11-06-2014 22:38
 
3823
 
9166
 
Редакторы
6
 
KrakenKraken
23:07:02 11.06.14
 
human_gold
23:20:07 11.06.14
 
bu11etst0rm
23:37:29 11.06.14
 
HuHU
23:42:03 11.06.14
 
dr.wermacht
23:54:01 11.06.14
 
vurdich
0:00:33 12.06.14
 
_-XAKEP-_
9:31:49 12.06.14
 
Aver
10:21:11 12.06.14
 
szmey
15:19:28 12.06.14
 
AppLe
23:00:41 12.06.14
12
Все минуса из-за того, шо он нига. Шейм он ю, неполиткоректные негодяи!
__________________________________________
Сарынь на кичку!

#12
 
Maksik
11-06-2014 22:44
 
45
 
Старожилы S.F.W.
2
 
line14
9:19:24 12.06.14
 
sergsum
22:25:22 19.06.14
Он вобще араб а не негр

#13
11-06-2014 22:53
 
468
 
5394
 
Журналюги
0
Цитата: Demon
пиздежь, вот как он выглядит

это 14ая неделя

#14
 
jekio
11-06-2014 22:56
 
1251
 
Старожилы S.F.W.
1
 
Wess
0:20:10 12.06.14
 
Faircopy
12:15:45 12.06.14
 
Falun Daf
0:46:43 13.06.14
Набрать вес-это сложно, скинуть жир полегче, еще и гены. На журавлевке негры все как одним хуем сделаны, подкачанные

#15
11-06-2014 23:01
 
20
 
4862
 
Старожилы S.F.W.
18
 
LenyaGolubkov
23:29:39 11.06.14
 
vurdich
0:00:55 12.06.14
 
De_Legat
0:07:37 12.06.14
 
Wess
0:20:31 12.06.14
 
Пуша
0:26:28 12.06.14
 
AndrewDrew
8:31:31 12.06.14
 
kote
10:28:31 12.06.14
 
Mixxxa
12:05:34 12.06.14
 
Maxim-ov
13:08:08 12.06.14
 
Andretti
14:47:03 12.06.14
12
Ретаболил Омнадренович. Нереально так быстро накачаться.

#16
 
eretick
11-06-2014 23:02
 
142
 
Старожилы S.F.W.
1
 
sergsum
21:01:06 20.07.14
скорее всего, если все заняло 12 недель, то тренировался по P90X

#17
 
Tasman
11-06-2014 23:02
 
5
 
1076
 
Старожилы S.F.W.
17
 
black_art88888888
23:16:10 11.06.14
 
FISHERina
23:57:38 11.06.14
 
PORTER
0:19:25 12.06.14
 
Wess
0:21:22 12.06.14
 
Пуша
0:26:46 12.06.14
 
Петрович
0:51:18 12.06.14
 
benito1970
7:01:03 12.06.14
 
sg_master
7:52:25 12.06.14
 
kote
10:29:35 12.06.14
 
doza
11:25:32 12.06.14
12
за неделю так похудеть? серьезно блять? За неделю можно только изучить как это сделать с помощью фотошопа. Хотя нет, я могу быстрее него похудеть, просто втянув свой живот для фотки, пока он у меня еще втягивается. Еще можно очень быстро похудеть на 5 кг царски высравшись после трехдневного запора. А на этих фотках я вижу только пиздуна, который снимал как он теряет форму, после того как бросил ходить в зал.
Цитата: eretick
скорее всего, если все заняло 12 недель, то тренировался по P90X

Вот фотка с их сайта

типа за 90 дней, ага, нихуя не фотошоп ни разу, развод для детей, "дедовский метод", ога
__________________________________________
__________________________________________

#18
11-06-2014 23:03
 
20
 
4862
 
Старожилы S.F.W.
15
 
StasOn
23:30:37 11.06.14
 
Uncle_Sam
23:51:39 11.06.14
 
PORTER
0:19:39 12.06.14
 
Wess
0:21:31 12.06.14
 
Урий
3:23:02 12.06.14
 
rumbas
6:15:53 12.06.14
 
rokfeller
7:51:53 12.06.14
 
MaxiMan
8:39:49 12.06.14
 
kote
10:29:58 12.06.14
 
szmey
15:14:26 12.06.14
12
Цитата: Из толстого в накаченного красавца
"Здесь нет никакого секрета, всё дело в дисциплине и тяжелой работе", - сказал Омар

Дисциплина

Тяжелая работа

#19
 
Axel
11-06-2014 23:04
 
6
 
532
 
Старожилы S.F.W.
1
 
sergsum
10:48:25 15.06.14
Нчались проблемы с ЖКТ - сел на спец. диету... Очень жесткую... В общем пошел на поправку еще и за пару месяцев скинул кило 5, при том что на тренировки почти забил. На вопрос "как ты так можешЬ?" отвечаю просто: "Представьте, что через год, самое сладкое соленое, жареное, кислое что вам можно будет есть - вода. От всего остального вы будете пол-часа блевать кровью!" Кого как, а меня мотивирует ))))
__________________________________________
Я удивлялся тому, какими беспомощными оказываются наш разум, наш рассудок, наше сердце, когда нам нужно произвести малейшую перемену, развязать один какой-нибудь узел, который потом сама жизнь распутывает с непостижимой легкостью. М. Пруст

In love with Kaluzhonok

#20
11-06-2014 23:17
 
1346
 
4423
 
Администрация
4
 
Crecker
23:35:53 11.06.14
 
rokfeller
7:52:16 12.06.14
 
szmey
15:14:37 12.06.14
 
Samurai
8:45:51 13.06.14
Похожие новости:
Разноцветные омары: один на миллионы
__________________________________________

http://wifireklama.com.ua/

#21
11-06-2014 23:19
 
91
 
Старожилы S.F.W.
5
 
FISHERina
23:59:15 11.06.14
 
Wess
0:21:43 12.06.14
 
булерян
1:22:04 12.06.14
 
szmey
15:14:45 12.06.14
 
mikluxo
16:09:24 12.06.14
 
Zalex
13:48:34 13.06.14
 
sg_master
18:24:31 04.09.14
За неделю так скинуть пузо и называть это без вреда для здоровья? Вообще есть подозрение, что это п*здежь ganba

#22
11-06-2014 23:22
 
754
 
Старожилы S.F.W.
5
 
Wess
0:22:10 12.06.14
 
doza
11:27:15 12.06.14
 
Maxim-ov
13:09:28 12.06.14
 
szmey
15:14:46 12.06.14
 
evgen1y
20:41:21 12.06.14
Цитата: Crecker
Ретаболил Омнадренович. Нереально так быстро накачаться.

Накачаться - нереально. Восстановиться - можно и за 2 месяца. Видно же, что занимался раньше. Мышечная память, все дела... Да и ростом мелкий, ему проще.

#23
 
2fl9
11-06-2014 23:36
 
78
 
Старожилы S.F.W.
0
 
szmey
15:14:48 12.06.14
 
Glbrdk
21:46:32 13.06.14
Рецепт бы его диеты recourse

#24
11-06-2014 23:38
 
258
 
6083
 
Журналюги
3
 
FISHERina
23:59:31 11.06.14
 
doza
11:27:10 12.06.14
 
evgen1y
20:41:29 12.06.14
и ежу понятно, что мышечная масса у него была. он просто подсушился и слегка поднакачался

#25
11-06-2014 23:39
 
20
 
4862
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: херпятогоразмера
Накачаться - нереально. Восстановиться - можно и за 2 месяца. Видно же, что занимался раньше. Мышечная память, все дела... Да и ростом мелкий, ему проще.

В описании про восстановление ни слова. Да, я в курсе что билдеры могут нажрать пузо и за пару недель благополучно высохнуть до тараньки. Но тут чел какбы взял и начал заниматься и за 3 мес из пузатика стал качком.

#26
11-06-2014 23:43
 
754
 
Старожилы S.F.W.
4
 
Uncle_Sam
23:52:04 11.06.14
 
FISHERina
23:59:52 11.06.14
 
doza
11:27:51 12.06.14
 
Maxim-ov
13:09:50 12.06.14
Цитата: Crecker
Но тут чел какбы взял и начал заниматься и за 3 мес из пузатика стал качком.

Именно, что "какбы". Посмотри на первое фото. Спина уже сделанная, видно что грудные когда-то были нормальные и плечи, вены на предплечьях... У обычных жирдяев ничего такого нет.

#27
11-06-2014 23:52
 
14002
 
Старожилы S.F.W.
1
 
FISHERina
23:59:56 11.06.14
да, база была кое-какая...

#28
12-06-2014 00:01
 
20
 
4862
 
Старожилы S.F.W.
0
Цитата: херпятогоразмера
Именно, что "какбы". Посмотри на первое фото. Спина уже сделанная, видно что грудные когда-то были нормальные и плечи, вены на предплечьях... У обычных жирдяев ничего такого нет.

Тогда чем восхищаться? Есть у меня знакомые, 2 брата. Так вот один ходил пару лет в качалку, второй ничего тяжелее своего хрена не подымал. Стоим значит когда-то общаемся в небольшой толпе, и кто-то говорит, а Руслан что ходит в качалку? И не скажешь, вот по Веталю видно что ходит... При этом Веталь, это то который не знает где находится эта качалка.
Выходит Омару просто повезло с фигурой.

#29
12-06-2014 00:04
 
1
 
61
 
Старожилы S.F.W.
4
 
yhn83
0:27:33 12.06.14
 
Andretti
14:55:35 12.06.14
 
szmey
15:17:49 12.06.14
 
gavi
17:12:52 12.06.14
Вранье за неделю не скинешь настолько вес ( между 1 и 2 фото)
за месяцов 5 возможно, и чтобы такое тело сделать надо минимум полтора года работать, автор походу недели и месяцы перепутал.
Сам занимаюсь фитнесом, форма меняется, но не так интенсивно как на фотографиях, за такой промежуток времени.

#30
 
Tasman
12-06-2014 00:06
 
5
 
1076
 
Старожилы S.F.W.
2
 
kote
10:32:24 12.06.14
 
szmey
15:17:45 12.06.14
Crecker,
Да, предрасположенность очень многое значит, кому-то в зал ходить не надо, и так заебись, а кто-то усирается, а всеравно не толще своего велосипеда, но такое пузо за неделю не исчезает
__________________________________________
__________________________________________

#31
12-06-2014 01:09
 
58
 
Старожилы S.F.W.
1
 
d1n
6:16:49 12.06.14
Это еще что! У меня знакомому командировку на донбасс местные на две недели продлили,так 13кило как не бывало

#32
12-06-2014 02:18
 
20
 
4862
 
Старожилы S.F.W.
1
 
szmey
15:17:20 12.06.14
Цитата: vitolld1
Это еще что! У меня знакомому командировку на донбасс местные на две недели продлили,так 13кило как не бывало

Пилот F1 за заезд (около 1ч) теряет до 5кг.

#33
 
MarSman
12-06-2014 03:21
 
811
 
Старожилы S.F.W.
0
можно было на 2й неделе остановиться ))) профит!

#34
12-06-2014 07:39
 
50
 
Старожилы S.F.W.
0
Этой же весной мой знакомый со 116 до 90 слил,за такое же время...Всё возможно,если воля есть,ибо это морально сложнее,чем физически...

#35
 
NORD1Q
12-06-2014 08:33
 
561
 
Пиздоболы
1
 
szmey
15:16:58 12.06.14
Я на дюкане за месяц сбросил 10 килл. Только не мог без потемнения в глазах забраться домой на 4 этаж :) Да, и вес вернулся относительно скоро.

#36
 
MaxiMan
12-06-2014 08:42
 
78
 
667
 
Старожилы S.F.W.
3
 
_-XAKEP-_
9:33:48 12.06.14
 
szmey
15:15:35 12.06.14
 
HASIM
6:04:23 14.06.14
К черту жирдяев, давай как с худого (эктоморфа) сделать качка хотябы за 12 месяцев.
__________________________________________
"Вся та пиздота, що сидить у Верховній Раді - то все має бути стріляне і пижжене!" Кузьма.

#37
12-06-2014 09:33
 
29
 
6408
 
Старожилы S.F.W.
1
 
SER92
21:59:11 12.06.14
Цитата: россо леванто
Похожие новости:
Разноцветные омары: один на миллионы

__________________________________________

#38
 
wutang
12-06-2014 09:41
 
904
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
kote
10:33:26 12.06.14
 
szmey
15:15:50 12.06.14
 
Депутат
15:21:43 12.06.14
 
mikluxo
16:11:42 12.06.14
 
yx5484
10:49:30 13.06.14
Ани как расияни толька немнога пахужэ.Но правда паумнее и хуй пабольше

bellow bellow bellow

#39
 
Fygas
12-06-2014 10:12
 
385
 
Старожилы S.F.W.
4
 
Депутат
15:22:00 12.06.14
 
-=FOX=-
15:34:30 12.06.14
 
Charmed
21:50:36 12.06.14
 
sergsum
12:54:43 23.10.14
я думаю, что такая диета, питание 6 раз в день не большими порциями и занятие спортом вполне может дать свое для похудания и обретения подкачанного тела, но все же не за 12 недель, а минимум за 12 месяцев да и то, как мне кажется, это все поможет тому кто практически нихуя не работает, максимум учится... А если ты пиздячишь на работе с утра до ночи, то каким хером можно соблюдать режим питания 6 раз в день, диету и ходить в спортзал блеать???
__________________________________________
Слишком большая гифка
и дай Вам Бог того вдвойне чего желаете вы мне

#40
12-06-2014 10:54
 
1121
 
Старожилы S.F.W.
5
 
Maxim-ov
13:13:47 12.06.14
 
mikluxo
16:12:18 12.06.14
 
evgen1y
20:44:34 12.06.14
 
ServerOrk
23:08:17 12.06.14
 
HASIM
6:05:07 14.06.14
пробовал не жрать после 19:00, через месяц 15 кг ушло.
потом забил и 10 кг вернулось уже через недели 3.
пошел в бассейн, 4-5 раз в неделю получалось ходить, месяц отплавал - минус 2 кг.
короче сделал вывод - основная проблема в том что как и когда жреш.

#41
 
kyzmi4
12-06-2014 11:42
 
964
 
Старожилы S.F.W.
2
 
Cheeseman
13:37:23 12.06.14
 
szmey
15:16:23 12.06.14
пиздит креветка ебаная между первой и второй фоткой гдето пол года между перой и третьей гдето ещё полтора года я ходил на треши по 3 часа умерал в зале бегал и почти не хавал кифирчик после треши максимум итог за пол года - 10 кг и немного рельефное тело так что тут либо заниматся 3 раза в день по 2 часа или стероиды хавать

#42
12-06-2014 13:13
 
8
 
395
 
Старожилы S.F.W.
1
 
szmey
15:16:36 12.06.14
Сто процентов раньше качался, потом бросил и оброс жиром. Вполне реально восстановиться за три месяца в режиме диеты и каждодневных тренировок. А если еще и препаратов чуть закидывать так и подавно! Ничего экстра. Омар с хуями или пизда с кальмарами. Омар Хаям хуев.
__________________________________________
Хочется сдохнуть, как хочется жить!

#43
12-06-2014 13:41
 
18659
 
Старожилы S.F.W.
1
 
szmey
15:16:31 12.06.14
все бы хорошо если б не имя
фразы типа "Омар питался 6 раз в день" - мозг автоматом подкидывает другие картинки))
__________________________________________
http://www.newstarter.prom.ua
Магазин "Стартер & Генератор" - Стартеры и генераторы на любые иномарки по хорошим ценам

#44
12-06-2014 16:19
 
28
 
938
 
Старожилы S.F.W.
0
то в турции, там тепло!

#45
 
jujik
12-06-2014 16:52
 
61
 
6511
 
Старожилы S.F.W.
0
за 12 недель не научился штаны до трусов хотя-бы натягивать
__________________________________________
ну да я Анимешник! и что ? у меня 2 терабайта аниме trollface я же не шизанут, просто мне нравится это! и да, я не мальчик! мне 33 Года! и норм живу

bylterer 18:01:47
люблю когда кто то хочет своим языком проникнуть в мой анус,я расслабился запускай

Rucfus 00:59:55
марьинку разьебашили в подвал не буду прятаться из принципа,смерти не боюсь просто обидно!

#46
 
PALADIN
12-06-2014 17:31
 
-1
 
344
 
Старожилы S.F.W.
0
Быстро он как то стал таким
__________________________________________
Купить недорого рюкзак, сумку, чемодан в Украине 👉"Backpack"👈 (Харьков).


#47
 
ДНК
12-06-2014 18:35
 
863
 
Читатели
0
врятли за 12 недель он смог много наростить мышечной массы, ну кил 5-8 мб, а так в основном просто сбросил лишний баласт (жир)

#48
12-06-2014 19:58
 
55
 
Старожилы S.F.W.
0
Галимый развод.

#49
 
Nesh05
12-06-2014 20:42
 
3244
 
Старожилы S.F.W.
0
Теоретически это возможно. Сбросить десяток килограмм за 3-4 недели вообще не проблема. Но во что я не верю - это в 84 тренировки подряд, они бы сдох после двух недель. Плюс кожа на животе не стянется так быстро. Даже если сбросить вес, кожа все-равно будет висеть какое-то время.
__________________________________________
Цитата: murik
И вообще, в мужчине должна наблюдаться лёгкая небрежность: либо ширинка растёгнута, либо рукав в говне…



#50
 
MrBlack
12-06-2014 21:25
 
538
 
Старожилы S.F.W.
0
А если я худой по жизни, что-бы и когда-бы я не хавал , один хер недовес (72-75 кг при 188 росте) Не вариант набрать массу и рельеф без химии?
__________________________________________

#51
 
Nesh05
12-06-2014 22:18
 
3244
 
Старожилы S.F.W.
0
пацан про ноги забыл :((((
__________________________________________
Цитата: murik
И вообще, в мужчине должна наблюдаться лёгкая небрежность: либо ширинка растёгнута, либо рукав в говне…



#52
12-06-2014 23:42
 
726
 
Старожилы S.F.W.
1
 
sergsum
17:03:09 14.06.14
педик butthurt
__________________________________________
Величайшая Глупость Всех Времён И Народов

#53
 
lvalupa
13-06-2014 00:09
 
23
 
Старожилы S.F.W.
1
 
webwalker
3:32:58 13.06.14
так у него и прича похудела.а чо он не написал.сколько он сьел спортпита

#54
13-06-2014 03:37
 
40
 
8242
 
Пиздоболы
-1
 
KrakenKraken
14:24:25 13.06.14
 
Crecker
22:47:38 13.06.14
 
_nAyK_
21:23:19 10.07.14


Цитата: lvalupa
так у него и прича похудела.а чо он не написал.сколько он сьел спортпита
Судя по 3-й фотке снизу, у него и мозг похудел.

#55
 
Samurai
13-06-2014 08:46
 
805
 
Старожилы S.F.W.
0
за 12 месяцев реально, да

#56
 
Alesi
13-06-2014 11:03
 
7
 
Старожилы S.F.W.
0
пиздешь.. разница после первой недели и второй просто огромна, а дальше лишь чуть... так что такого скачка за неделю не получить.. посмотрите 1 фото так называемая "первая неделя" и посмотрите 2 фото "вторая неделя" - разница просто колосальна. Развод это.. там прошло между ними пару месяцев (между первой и второй неделей). а дальше ну там да, более менее где то по 1-2 кг в неделю.
но судя по начальной форме он в залд вообще не ходил... мышц нет, откуда ж если убрать жир у него вдруг "нарисовались" довольно приличные грудные, руки, плечи?? во время сушки невозможно и сбрасывать жир и набирать, физически не возможно.
так что развод..точнее развод что за 12 недель превратился в такого)

#57
13-06-2014 16:41
 
15
 
1992
 
Старожилы S.F.W.
-1
 
webwalker
16:28:50 27.08.14
Цитата: Tasman
типа за 90 дней, ага, нихуя не фотошоп ни разу, развод для детей, "дедовский метод", ога

agree
__________________________________________
Крестный отец просил передать свой привет shoot

#58
 
pirx
13-06-2014 20:21
 
15
 
612
 
Старожилы S.F.W.
0
думаю что это не первая его сушка.

#59
 
Efi0p
13-06-2014 21:07
 
546
 
Читатели
0
Респекто Амиго hi

#60
 
antares
16-06-2014 18:25
 
2158
 
Старожилы S.F.W.
0
agree
__________________________________________
Голосовые поздравления и приколы http://36031.audiogreets.ru
Закаляемся на шатиловском источике:
http://vk.com/kharkovistochnik

Каждый день у когото день рождение-поздравь того у кого оно сегодня:-)
http://vkontakte.ru/club11098352

стоп« разделяй и властвуй»
следуй«объединяй и служи»

#61
 
Chase
19-06-2014 13:42
 
886
 
Старожилы S.F.W.
0
Этот "герой" по природе ближе к эктоморфам. Для того что бы похудет ьему достаточно пару раз не поесть или резко сократить количество потребляемой пищи, в том числе ненасыщенных жиров. и всё. Сразу -10 кг легко!
Сам так делал не раз. Когда болеешь аппетита нет, бац похудел

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх