Главная страница » Новости » Переход на летнее время 2019: когда переводят часы в Украине

Опрос

Любите ли вы чебуреки?

 
 
 
Переход на летнее время 2019: когда переводят часы в Украине


Переход на летнее время в 2019 году в Украине произойдет в последнее воскресенье марта. Украинцы переведут стрелки часов на один час вперед. А это значит, что спать будем на час меньше.

Ежегодно украинцы переходят на летнее время в последнее воскресенье марта, а на зимнее – в последнее воскресенье октября. Поэтому в этом году часы переведут в ночь с 30 на 31 марта в 3 утра на один час вперед.



Из-за того, что людям надо вставать на час раньше – это особенно тяжело воспринимается организмом. Часто звучат жалобы на утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность и депрессию. Больше всего часовую смену во времени ощущают на себе люди, имеющие проблемы с кровяным давлением и заболевания сердца – им нужно быть особенно внимательными.

Эксперты советуют начинать адаптироваться хотя бы за неделю до перевода часов.



Как легко перейти на летнее время: советы

1. Ложитесь спать ежедневно на 15 минут раньше, чем накануне.

2. Обеспечьте себе условия для засыпания: проветрите помещение, засыпайте в тишине и темноте, не пользуйтесь гаджетами перед сном.

3. Идеальная температура для сна – не более 18-20 градусов по Цельсию.

4. Не стимулируйте организм перед сном крепким чаем, кофе или алкогольными напитками.

5. Ужинайте не позднее, чем за 2-3 часа перед сном.

6. Устройте себе пешие прогулки на свежем воздухе.

7. Перед переводом часов подготовьте себе завтрак и одежду с вечера, чтобы сэкономить немного времени утром.

8. Включите утром ритмичную музыку, она обеспечит вам бодрый подъем и даст положительной энергии на весь рабочий день.

9. Легко прогонит сонливость контрастный душ.
+18
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1
 
sergsum
30-03-2019 18:59
 
860
 
7 649
 
Журналюги
+8
Казалось бы что может быть проще - стрелки вперед на час, стрелки назад на час. А постов наклепали на этой теме мама не горюй. Для особо одаренных? trollface

Похожие новости:
Переход на летнее время 2018: когда и в какую сторону в Украине переведут ч ...
Ночью Украина перейдет на летнее время
Когда время переводят на летнее в 2017-м
Перевод времени в Украине 2016 года: не забудь перейти на зимнее время
Завтра ночью Украина перейдет на "летнее" время
__________________________________________
Нееее... с головой я не дружу...скучно с ней! А вот с жопой - весело! Та еще затейница!



....ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw
¡ иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞedu qнεиЖ

#2
30-03-2019 19:02
 
26
 
Старожилы S.F.W.
+8
Ежегодно украинцы переходят на летнее время в последнее воскресенье марта

Эксперты советуют начинать адаптироваться хотя бы за неделю до перевода часов.

Весьма своевременно troll

#3
30-03-2019 19:16
 
7 388
 
7 209
 
Журналюги
+1
Цитата: bugmenot
Весьма своевременно troll

butthurt
__________________________________________
HELL, IT'S ABOUT TIME




#4
30-03-2019 19:48
 
11
 
183
 
Старожилы S.F.W.
+11
Хоть вперед на час, хоть назад на час, а спать один хрен хочется. butthurt

#5
 
Strelok
30-03-2019 19:55
 
8 710
 
Старожилы S.F.W.
+1
Цитата: Переход на летнее время 2019: когда переводят часы в Украине
Из-за того, что людям надо вставать на час раньше – это особенно тяжело воспринимается организмом

вон оно чо, Михалыч. когда чередуются дневные/ночные смены крыша едет, а тут на 1 час перевод времени
__________________________________________
Передо мной расстилалась
Пыль,
Выжженный песок,
Каждый раз казалось –
Близок мой чертог!
Силы уже на исходе,
Быль,
Словно наяву –
Вижу я свободу,
Руку к ней тяну!

#6
30-03-2019 20:03
 
17 129
 
Старожилы S.F.W.
+4
Та мне піхуй если честно - сплю сколько хочу.

#7
30-03-2019 20:33
 
9 093
 
Бритые каки
+1
Лол. Каждый год одно и тоже. Не забудьте время перевести на час назад\вперед,не забудьте посрать, пожрать, поссать,дышать, жить trollface

#8
30-03-2019 21:13
 
1 354
 
Старожилы S.F.W.
+2
Почему ничего не сказано про подрачить перед сном, чтобы организму было легче перестроиться?

#9
30-03-2019 22:27
 
23
 
5 171
 
Старожилы S.F.W.
+2
Мабила сама переведет. Неделька недосыпа, и пройдет. Уже устал жаловаться.
__________________________________________

#10
 
Shunya
30-03-2019 22:47
 
10 356
 
Старожилы S.F.W.
+1
це ми з московіею порівняємось? what
__________________________________________

#11
 
tifo
30-03-2019 23:49
 
2
 
1 084
 
Старожилы S.F.W.
+3
Цитата: Shunya
це ми з московіею порівняємось?

Ні. Це їм знову пощастить пів року за нормальним часом пожити.
__________________________________________
日本国の可愛い美少女を好きです。

#12
 
zodu
31-03-2019 05:42
 
81
 
5 161
 
Старожилы S.F.W.
+2
Рекомендации британских ученых? awe2

#13
 
apl81
31-03-2019 07:05
 
2
 
366
 
Старожилы S.F.W.
0
никогда особо не замечал перехода за летнее время.
проснулся - а телефон сам уже время перевел.
я уже старый, сплю плохо, так что на один час меньше поспал или на один час больше - особо роли не играет

#14
31-03-2019 09:06
 
14
 
Старожилы S.F.W.
0
Если бы не этот пост,я бы и не заметила что был осуществлен переход на летнее время.
Ноутбук,телефон,планшет,часы-все автоматически перешло.

#15
 
zodu
31-03-2019 13:50
 
81
 
5 161
 
Старожилы S.F.W.
+1
Цитата: Лисица
Если бы не этот пост,я бы и не заметила что был осуществлен переход на летнее время.

Очень тонкий троллинг troll

#16
 
Zhivago
01-04-2019 16:08
 
90
 
Бритые каки
-9
СПАСИБО!!!! АЙФОН НАПОМНИЛ БЕЗ ТЕБЯ АВТОР!!!

ИЛИ АФФТОР ДУМАЕТ ЧТО ТУТ ДЕБИЛЫ КРУГОМ?????????

МОЖЕТ АФФТОР ЕЩЁ И ПОГОДУ БУДЕТ ПОСТИТЬ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ?????

#17
 
sspy
02-04-2019 09:08
 
77
 
Старожилы S.F.W.
+1
В Украине перевод часов не нужен!. Он в настоящее время не дает ничего положительного.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
наверх